Дрeнажные нaпитки для снижения вeса

Существует огромное количество напитков для похудения помимо воды. К тому же гораздо приятнее пить что-то более сладкое и вкусное в течение дня, и давайте будем честными, вода — не самый лучший вариант.

Рецепты домашних напитков для похудения

Такие напитки готовятся довольно быстро и просто. При этом состоящие только из натуральных продуктов, они намного полезнее аптечных или магазинных средств для похудения, но по эффективности вряд ли им уступят. Но помните, что употребление напитков поможет вам достичь нужного результата только в сочетании с правильным питанием, здоровым образом жизни, а также активными физическими нагрузками.

Одними из самых эффективных напитков, имеющих мощные жиросжигательные свойства и способствующих похудению, признаны напитки с добавлением многим известной и любимой пряности – корицы, которая в сочетании с медом имеет много полезных для нашего организма качеств.

Рецепты напитков для похудения

Рецепты напитков для похудения в домашних условиях :

популярное:

  • Эффективная формула Биокомплекс помогает избавиться от пищевой зависимости
  • Странные, но действенные методы похудения, к которым прибегают знаменитости
  • Минус 24 кг, не выходя из дома! Похудевшая на карантине москвичка «взорвала» Россию своим рецептом
  • Напиток из грейпфрута Возьмите половину грейпфрута, кусочек имбиря и сироп облепихи (100г). Сироп налейте в чистую воду (1л), грейпфрут нарежьте кусочками, а имбирь натрите на мелкой терке и смешайте все в воде. Дайте охладиться в течение часа и добавьте лед;
  • Травяной чай для похудения Сбор трав для похудения должен содержать успокаивающие растения, фитогормоны, стимуляторы обмена веществ, мочегонные и слабительные травы. Заварите вместе траву валерьяны, шалфея, шиповник, крапиву и ромашку.

Перед употреблением изучите возможные противопоказания.

Рецепты напитков для похудения

С имбирем

Корень имбиря обладает мощным жиросжигающим эффектом и усиливает обмен веществ. Такое средство готовили еще на Востоке в древности. В состав имбиря входят эфирные масла, повышающие иммунитет.

Существует огромное количество рецептов, но мы остановимся на имбирном отваре.

Инновационный препарат для похудения на 30-40 кг!Убирает даже возрастной жир без химии, липосакций, диет или физ. Упражнений

Напиток для похудения с имбирем: Нарезанный имбирь (30г) залейте водой (300мл). После кипения варите еще 15 мин на медленном огне. Процедите после охлаждения, добавьте лимонный сок и 1 ч.л. меда. Пейте отвар за 30 мин до еды. Употребление имбиря противопоказанно людям с проблемами ЖКТ.

С медом

Мед содержит белок, витамины группы В, С, цинк, железо и другие полезные компоненты, очищает ЖКТ, укрепляет иммунитет, выводит желчь.

Напиток для похудения с медом: Добавьте в теплую воду 1ч.л. меда, сок лимона и корицу. Пейте 2 раза в день натощак и перед сном. После приема обязательно сделайте зарядку, чтобы мед попал сразу в кишечник.

Рецепты напитков для похудения

Мед может вызвать аллергию, поэтому выбирайте качественный продукт и употребляйте его аккуратно. Людям, страдающим ожирением и диабетом противопоказано употребление такой воды.

Как избежать ожирения и вернуть эрекцию в любом возрасте?

С лимоном

Главный компонент лимона- аскорбиновая кислота. Она способствует улучшению жирового обмена, стимулирует очищающую работу печени.

Напиток с лимоном для похудения: Для приготовления используйте сок двух лимонов, мяту и имбирь мелко нарежьте. Добавьте ингредиенты в очищенную воду, через 3 часа процедите смесь и остудите в холодильнике. Употребите в течение суток.

С корицей

Напиток с корицей очень хорошо влияет на пищеварительную систему, поэтому стоит иметь данную пряность под рукой. Корица стабилизирует уровень инсулина, за счет этого происходит расщепление жира в брюшной полости.

Кофе с корицей вместо сахара обеспечит оптимальный уровень глюкозы в крови, утолит чувство голода и тягу к сладкому.

Рецепты напитков для похудения

В горячий кофе добавьте щепотку корицы и выпейте. Всего пару грамм дадут непревзойденный эффект, от которого вы будете в восторге.

“Космическая диета” сергея сивохо: ни в чем себе не отказывая, комик за 3 месяца похудел на 42 кг

Напиток для похудения Сасси

Вода Сасси сочетает ингредиенты, эффективно помогающие при похудении. Способствует быстрому расщеплению жиров и детоксикации.

Читайте также:  3 варианта диеты «Минус 10 килограмм»

Для приготовления Сасси нарежьте дольками один лимон и один огурец, натрите кусочек имбиря и добавьте все компоненты в чистую воду вместе с листьями мяты. Остудите смесь и на следующий день выпейте весь кувшин. Для результата употребляйте воду Сасси 12 дней.

Заключение

Как можно увидеть из списка выше напитков для похудения превеликое множество, осталось лишь выбрать несколько из них себе по душе и по вкусу.

Не стоит все же забывать и про воду, ведь наш организм по большей части состоит из нее.

Не стоит ограничиваться в выборе напитков и продуктов для похудения, нужно чтобы в запасе было всегда несколько здоровых альтернатив.

Нет ничего более скучного, чем есть и пить одно и то же изо дня в день. Разнообразие помогает сделать соблюдение диеты более интересным.

Все вышеперечисленные низкокалорийные напитки для похудения потрясающий выбор, и теперь все, что нужно сделать, это включить их в свой повседневный рацион.

-loss-drinks/

Напитки для похудения

Я поделюсь с вами с самыми популярными рецептами популярных жиросжигающих напитков, а вы в свою очередь сможете подобрать тот, который вам покажется ближе по вкусу. Начнем из самого любимого и гиперэффективного рецепта. Его я принимаю на ночь для похудения, утром для бодрости, а днем для поднятия настроения и утоления жажды.

Вода Сасси

Спросите, почему Сасси? Потому что рецепт придумала удивительная женщина-врач Синтия Сасси. Этот вкуснейший, полезный чудо-коктейль очень простой в приготовлении.

Вода сасси

Напитки для похудения
  • Снимаем кожуру со свежего огурца, нарежем его кружочками.
  • Промываем лайм под струей холодной вода, нарезаем слайсами.
  • Все это опускаем в 2 литра питьевой воды. ,
  • Перемешиваем серебряной ложкой.
  • Добавляем еще чайную ложку тертого имбиря и пару листиков свежей ароматной мяты.

Рекомендую рвать мяту руками, вдыхая ее аромат. Не смотря на то, что готовить этот напиток будем вечером, вы обеспечите себе плюс ко всему здоровый сон.

Итак, напиток приготовлен. Отставляем его в холодильник, пусть он настаивается всю ночь.

Первый стакан выпивать натощак сразу после пробуждения.

Все напитки для похудения мочегонные, поэтому принимать последний стакан нужно через 1 час после ужина, но не позже чем за 2 часа до сна.

Имбирный напиток

Имбирь – это афродизиак. Он делает женщину желанной! Разве счастливая женщина не становится еще красивей и стройней?

Напитки для похудения

Смузи: имирь, апельсин, финики, семена льна, банан

  • С корня имбиря отрезаем кусок длиной 5-7 см, ложку меда, немного ароматный специй по своему вкусу, сок 1 лимона, пакетик зеленой чая.
  • Натираем имбирь, перемешиваем его с лимонным соком.
  • Добавляем специи и листики мяты.
  • Заливаем все теплой водой из чайника, настаиваем 1 час.

А сейчас внимание! Никогда не кипятите воду вместе с имбирем. Корень теряет при этом массу полезных свойств. Нам понадобится теплая, но кипяченая вода.

Лимонный напиток

Рецепты лимонадов для похудения

Этот напиток двойне полезен, если пить его перед сном. А приготовить его просто.

  • В стакан с теплой водой вливаем сок половины лимона, смешаем с 1 чайной ложкой меда.
Напитки для похудения

Готово. Напиток не только сжигает жиры, но и хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Поэтому — худейте здорово!

Рекомендую, после приема лимонного напитка хорошо прополоскать рот. Этим вы сохраните эмаль своих белоснежных зубов от воздействия кислоты.

Компоненты напитков для похудения

Самые распространенные компоненты, из которых делают напитки для снижения веса такие:

  • зеленый чай. Он является стимулятором, который «разгоняет» нервную систему, заставляет нас быстро и эффективно работать даже на дефиците калорий, и способствует сохранению хорошего самочувствия. Кроме того, содержит полифенолы и эпигалактины, укрепляющие стенки сосудов и позитивно влияющие на уровень холестерина крови. Зеленый чай считается источником антиоксидантов, ускорителем процессов регенерации в организме;
  • цитрусовые (грейпфрут, лимон или апельсин, в разных рецептах используются разные цитрусовые) — обогащают рацион витамином С, которые защищает ослабленный на диете иммунитет, и помогает восстанавливаться после физических нагрузок быстрее;
  • имбирь — эта специя считается ускоряющей метаболизм, но помимо всего прочего, она обладает мощным разогревающим и потогонным эффектом, имеет антибактериальные свойства, и полезна против вирусов и бактерий, атакующих организм человека. Имбирь также обладает мягким мочегонным и желчегонным действием;
  • мята — листья перечной мяты успокаивают, обладают спазмолитическим и противовоспалительным эффектом. Употребление напитков на их основе способствует улучшению работы нервной системы, и позволяет избавиться от дискомфорта в кишечнике. Листья мяты помогают нам избавиться и от нервного напряжения, которое может сопутствовать диете, и служить причиной срыва с нее;
  • огурцы — этот овощ является источником воды и калия. Употребление большого количества жидкости и калия способствует нормализации водно-солевого баланса, избавлению от отеков. Огуречный сок является слабым мочегонным, и может использоваться даже во время беременности, так как он полностью безопасен
Компоненты напитков для похудения

Важно:  иногда в чаи и напитки для похудения добавляют слабительные травы вроде сенны. Это способствует скорейшему очищению кишечника, у многих — может вызвать сильную диарею. Применение таких рецептов строго не рекомендуется, ведь слабительное — провокатор обезвоживания, и способствует нарушению метаболизма. В конечном итоге, мы не худеем от него, а только набираем еще больше лишних килограммов.

Читайте также:  5 золотых правил, как сделать попу упругой, а ножки стройными

Коктейли

В состав данных напитков чаще всего входят:

  • клетчатка;
  • минеральная вода;
  • молоко;
  • протеин;
  • кисломолочная продукция.

Данный состав делает коктейли сытным продуктом, которым можно заменить полноценный прием пищи.

Особую пользу приносят зеленые коктейли, в которые входят растительные ингредиенты. Они позволяют не только снизить массу тела, но и насытить организм полезными веществами. Вкусовые качества таких напитков обычно достаточно высокие.

Белковый

Одним из наиболее эффективных в данной категории является белковый коктейль. Для его приготовления чаще всего применяется рецепт со следующим списком ингредиентов:

  • 1 банан среднего размера;
  • банка йогурта;
  • овсяные хлопья;
  • мороженое;
  • 2 ложки меда;
  • 0,25 л молока.

Все ингредиенты смешивают между собой. Потом их перетирают при помощи блендера, после чего коктейль готов к употреблению.

«Чиа фреска»

Семена растения чиа, попав в желудок, увеличивают свои размеры, что дает ощущение сытости. Лимонный сок, входящий в состав напитка, активизирует метаболические процессы.

Список ингредиентов:

  • 1,5 ст. л. семян чиа;
  • ½ ч. л. свежего сока лимона;
  • 2 стакана воды;
  • мед, кленовый сироп или любой другой натуральный подсластитель.

Способ приготовления и употребления:

  1. Семена пересыпают в стакан или любую другую емкость с водой и тщательно перемешивают. Если семечки опускаются на дно, то посуду плотно накрывают крышкой и интенсивно и энергично встряхивают.
  2. Раствор настаивают на протяжении 10 минут.
  3. В жидкость добавляют сок лимона и подсластитель, после чего она готова к употреблению.

Эффективность напитка резко увеличится, если вместо обычной будет использована кокосовая вода без сахара.

Рецепты дренажных напитков

Гидромель

Является самым известным из коктейлей, обладающих нужными свойствами, является.

  • Для приготовления в стакане теплой воды разводят столовую ложку меда,
  • добавляют сок одного лимона.

Так как пьют эту вкуснятину за полчаса или час до еды, то есть на голодный желудок, людям с язвенными заболеваниями желудка концентрацию меда и лимона лучше уменьшить наполовину, и даже в этом случае предварительно лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Отвар петрушки

Пользуется большой популярностью, обладает дополнительным свойством, не лишним для тех, кто хочет похудеть: он понижает аппетит.

  • Нам потребуется пучок петрушки, стакан горячей воды.
  • Петрушку надо порезать и хорошо потолочь
  • Сок отжать через салфетку или сложенную в несколько раз марлю
  • Залить горячей кипяченой водой и на водяной бане довести до кипения.

Настой календулы

Обладает другим дополнительным эффектом – антисептическим.

  • Для его приготовления 2 столовые ложки цветков календулы заливаются литром кипятка и настаиваются 20 минут
Рецепты дренажных напитков

Настой мать-и-мачехи

Не слишком вкусен, но тоже полезен и прост в приготовлении:

  • 2 столовые ложки травы залить стаканом кипятка,
  • дать настояться и процедить.

Чай из листьев березы или смородины

  • Листья надо высушить, как следует измельчить и заварить крутым кипятком (на пол-литра воды потребуется столовая ложка листьев).
  • Когда чай немного остынет, в него можно добавить немного меда (1 – 2 чайные ложки).
  • Пить перед едой два-три раза в день.

Настой на ягодах

Для него подойдут сухие ягоды земляники или брусники, можно использовать и клюкву. Замечательный вкус получится, если использовать ягодную смесь.

  • Для того, чтобы получить стакан питья, потребуется 2 столовые ложки ягод, которые надо залить кипятком и настаивать 2 часа.

Овощной коктейль.

  • В любых пропорциях возьмите зеленые овощи (огурцы, кабачки, сельдерей, капусту),
  • выжмите из них сок и смешайте в миксере.
  • Можно добавить и свекольный сок.

Противопоказания

Противопоказания для приема дренажных напитков — индивидуальная непереносимость их ингредиентов. Также рекомендуется получить предварительное разрешение врача тем, кто имеет хронические заболевания ЖКТ или придерживается специального лечебного питания.

Читайте также:  Диетические овощные супы при гастрите рецепты с фото простые и вкусные

Довольно часто избыточный вес и «апельсиновая корка» образуются из-за систематической задержки воды в человеческом организме. И проблема не только в том, что вес тела увеличивается за счёт скопления лишней воды в тканях. Когда почки не справляются с поступающим объёмом жидкости, отёчность становится причиной появления различных нарушений в функционировании организма. От этого страдает эндокринная система, в теле присутствует постоянное ощущение тяжести, кожа становится рыхлой, с явными признаками целлюлита. Каким же образом можно избавиться от лишней жидкости, избыточного веса и «апельсиновой корки» на проблемных зонах?

Дамам, желающим распрощаться с несовершенной фигурой и дряблой кожей, помимо правильного питания и занятий спортом, рекомендуется употреблять продукты, способствующие сжиганию жира, ускорению метаболизма и выведению лишней воды, и выполнять дополнительные процедуры:

  • Массаж;
  • Горячие и холодные обёртывания;
  • Антицеллюлитные маски и т.д.

Также одним из проверенных средств в борьбе с целлюлитной кожей является дренажный чай, который хорошо очищает организм и убирает сильные отёки.

Итак, что такое дренаж? Это процедура, которая избавляет тело от ненужной жидкости (лимфы). Лимфа призвана чистить организм от токсинов изнутри, уничтожать вирусы и патогенные бактерии. Лимфатическая жидкость защищает его от различных заболеваний и от старения. Ежедневно через тело проходит до трёх литров лимфы, которая выводит избыток воды и жира, обеспечивает защиту от инфекционных заболеваний и т.д.

Сегодня образ жизни прекрасных дам не отличается особой активностью, поэтому происходит застой лимфы в клетках и тканях. Лимфосистема не оснащена своеобразной «помпой», как кровеносная система, поэтому для движения лимфы нужны активные мышечные сокращения, которые чаще всего минимизированы. Из-за сниженного функционирования лимфосистемы в глубоких слоях кожи накапливаются токсины, деформируются клетки, появляется целлюлит, и внешний вид кожи оставляет желать лучшего.

Процедура лимфодренажа может осуществляться двумя способами: внешним и внутренним. Так называемый «внешний» дренаж лимфатической системы включает в себя различные виды очистки: мануальный, аппаратный и др. Данные дренажные процедуры проводятся в медучреждениях и центрах красоты. Они применяются не только для решения конкретных проблем, но и как профилактические мероприятия, давая возможность держать метаболизм и параметры тела под контролем.

Перезапуск лимфатической системы можно произвести и изнутри. Некоторые люди используют покупные , а некоторые — домашние дренажные напитки и травяные чаи, приготовленные на основе народных рецептов. Сюда относятся различные отвары, коктейли из соков с весьма действенным очищающим эффектом.

Рецепт

Очень легко приготовить «Сасси» – напиток для похудения. Рецепт этого чудесного коктейля включает в себя следующие ингредиенты:

  • один средний лимон;
  • небольшой огурец;
  • десять листьев мяты;
  • чайная ложка измельченного имбиря;
  • два литра воды.

Приготовление:

1. Лимон тщательно промойте, разрежьте его пополам и выжмите сок.

2. Огурец очистите от кожуры и измельчите.

3. Перемешайте все ингредиенты, добавьте листья мяты и охладите напиток.

Как видите, готовить напитки для похудения совсем несложно, зато вкупе с диетой, физическими нагрузками и правильным питанием вы получите действительно потрясающий результат.

Худейте со вкусом!

Классический белковый коктейль

Компоненты:

  • яичные белки – 2 шт.;
  • кефир с низким процентом жирности – 300 мл;
  • банан – 1 средний;
  • корица – 1 грамм.

Рецепт:

  1. Отделите белки от желтков.
  2. Банан разомните вилкой до состояния пюре, смешайте с кефиром.
  3. Бананово-кефирную смесь взбейте блендером с белками, корицей.

Популярные статьи для похудения и здоровья

Программа тренировок для эктоморфа для набора мышечной массы

Упражнения для пресса в домашних условиях для мужчин

Хурма: польза и вред для здоровья женщины Корица: польза и вред для здоровья после 50 лет

Плюсы и минусы коктейлей для похудения

В домашних условиях коктейли для похудения готовят нечасто, сейчас все можно приобрести в магазинах спортивного питания, в спортивных клубах или центрах, аптеках, у распространителей. Но не все покупные средства безопасны, действительно работают, да и стоимость их чаще всего завышена.

Классический белковый коктейль

Плюсы домашних коктейлей:

·         знакомы ингредиенты;

·         низкая стоимость;

·         безопасность;

·         отсутствие химии, консервантов, красителей.

Также к плюсам коктейлей для похудения можно отнести низкую калорийность. При этом они хорошо насыщают, подавляют голод, дарят организму ценные вещества и витамины. К минусам можно отнести дефицит некоторых ингредиентов. Как правило, в покупные напитки добавляют разнообразные экстракты, вытяжки и другие вещества различного происхождения, которые усиливают эффект похудения.