Какие обертывания для похудения в домашних условиях самые эффективные?

Обертывания пищевой пленкой — это популярный и доступный метод избавления от складок жира в наиболее проблемных местах. К таким относятся область живота и бедра. Именно на этих участках тела избавиться от лишних килограммов сложнее всего. Конечно, обертывания нужно делать правильно, чтобы получить максимальный эффект.

Виды обертываний для похудения

Существует 2 вида обертываний:

  1. Холодные. Такие обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях приводят к: восстановлению тонуса кожи, сужению кровеносных сосудов, быстрому выведению токсинов, снятию отеков и тяжести в ногах.
  2. Горячие. Данный метод способствует уменьшению объема тела путем очищения организма и стимуляции кровотока. Горячее домашнее обертывание расширяет кровеносные сосуды и поры, активизирует обменные процессы в организме, повышает скорость выведения вредных веществ из тканей тела и нормализует прохождение кислорода к проблемным зонам.
Виды обертываний для похудения

Что касается ингредиентов, используемых при приготовлении смеси, они бывают самыми разными. Лучшими компонентами для домашних обертываний для похудения считаются:

  1. Голубая глина. Оказывает увлажняющее действие на кожу, насыщает ее кислородом, выводит из тканей токсины и устраняет лишнюю жидкость. Голубая глина также способствует улучшению метаболизма за счет уменьшения количества жира.
  2. Шоколад. Избавляет от лишней жидкости в организме, увлажняет кожу и улучшает кровообращение.
  3. Кофе. Кофейные обертывания для тела в домашних условиях помогают бороться с вредными веществами, расщепляют жировые клетки, восстанавливают эпидермис на клеточном уровне и помогают побороть целлюлит.
  4. Мед. Данный компонент выводит из организма вредные продукты распада, питает кожу, избавляет от растяжек, способствует укреплению иммунитета и нормализации кровообращения.
  5. Водоросли. Обертывание в домашних условиях с морскими водорослями невероятно эффективно. Прелесть применения водорослей заключается в том, что они ускоряют метаболизм, снимают отечность, избавляют от «апельсиновой корки» и помогают укрепить иммунную систему.
  6. Зеленый чай. Насыщает клетки активными биологическими веществами, способствует подтягиванию и выравниванию кожи.
  7. Фрукты. Фруктовые обертывания для живота в домашних условиях насыщают клетки кожи влагой и повышают защитные функции кожного покрова. Подобная процедура позволяет женщине расслабиться и снять напряжение.
  8. Рис. Один из популярнейших видов обертываний, подходящий даже для чувствительной кожи. Рисовые обертывания ликвидируют жировые отложения и целлюлит, а также восстанавливают кожу, возвращая ей привлекательность.
  9. Травяные сборы. Подобные процедуры омолаживают кожу, возвращая ей эластичность, делают ее упругой и гладкой, а также избавляют от отеков.
  10. Растительные и эфирные масла. Хорошо стимулируют кровообращение, улучшают метаболизм и восстанавливают клетки эпидермиса.
  11. Вино. С помощью этого компонента удается ускорить восстановительные процессы в клетках. Вино способствует омоложению и увлажнению кожи, укреплению стенок сосудов и ускорению обмена веществ.

Как это работает?

Существует два основных принципа обертываний:

Первый – отжимной: кожу согревают и увлажняют под душем, добиваясь открытия пор. Затем готовят теплую абсорбирующую (поглощающую) смесь для выведения из тканей лишней жидкости. Далее смачивают в смеси полоски льняной ткани или хлопкового бинта. Ими обматывают тело, чтобы плотно сжать пустоты между клетками, когда уйдет вода, и зафиксировать этот новый, более тонкий объем. А вышедшая влага и токсины удаляются позже вместе с тканью.

Второй принцип строится на эффекте парной. В этом случае на нужные места наносятся те же активные продукты, а поверх них тело обматывается пленкой и дополнительно утепляется шерстяной одеждой (можно полежать под одеялом). Похудение происходит благодаря интенсивному потоотделению, при этом усиливается обмен веществ, а пленка не дает испариться теплу. Одновременно кожа через открытые поры поглощает нанесенные полезные компоненты.

Все нужное имеется в аптеке

Какой бы способ ни был избран, лучшими для обертываний признаны:

  • Глины различных видов, морские водоросли, соль и мед – как абсорбенты.
  • Травы и масла – как питательные добавки:

– среди первых наиболее эффективны алоэ вера, ромашка, календула, семена фенхеля, порошок имбиря, лепестки розы, шиповник, зверобой;– среди вторых – масло виноградных косточек, оливковое, миндальное, кокосовое, эфиры лаванды, розмарина, герани, лимона и грейпфрута.

  • Сухое молоко, яблочный уксус, глицерин – как увлажняющие агенты, предотвращающие обезвоживание эпидермиса.

Два классических рецепта

Хорошо себя зарекомендовал такой рецепт (используется с пленкой): 1 часть базового масла, 2 части сахара, несколько капель любимого эфирного масла. Этот состав хорош еще и тем, что выполняет роль скраба. Перед обертыванием втереть отшелушивающую смесь в кожу живота, бедер и ягодиц.

При обертываниях при помощи ткани косметологи рекомендуют следующий состав: порошок голубой глины, морская соль, сушеная ламинария, смолотая трава ромашки (отмерять чашками в пропорции 2:1:1:0,5), 20 капель эфирных масел, 2 ст. ложки геля алоэ вера, 1,5 литра воды.

На основе этих двух традиционных вариантов можно приготовить множество других, варьируя и добавляя своих ингредиенты.

Два эффективных обертывания, которые помогут избавиться от целлюлита

  • Нужно смешать в равных пропорциях незастывший мед и кофейную гущу, а для «горячего» эффекта добавить ст. ложку молотой корицы. Также можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых. Нанести на кожу, обернуть пленкой и, сверху, согревающей тканью.
  • К столовой ложке сухого горчичного порошка добавить воды и развести до консистенции густой сметаны без комочков. Затем нужно добавить три столовых ложки миндального масла или масла виноградных косточек (эти масла — чемпионы антицеллюлитного воздействия), и  вновь несколько капель эфирных масел.
Читайте также:  Голубитокс экстракт голубики на шунгитовой воде

К эффективным обертыванием зоны живота относится шоколадное обертывание (растопить плитку темного шоколада, либо натуральное какао развести водой с добавлением масла до густой смеси)

Обертывание «скорая помощь»

Если необходим мгновенный эффект (правда временный) поможет уксусное обертывание. Перед процедурой следует разогреть тело массажем или отшелушивающей варежкой, затем хорошенько вымочить 3% уксусом (лучше яблочным) ткань и обернуться ею, а сверху обмотаться пленкой. Надеть шерстяную, теплую одежду и выполнить несколько физических упражнений. Затем укутаться одеялом и полежать с обертыванием час. Уксус вытянет воду, разгладит кожу, улучшив кровоток, и немного растопит подкожный жир. Результат будет виден сразу. После процедуры следует принять душ, тщательно смыть уксус и нанести увлажняющий крем.

Основные технические моменты домашних обертываний для похудения

Для лучшей эффективности процедур важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • продолжительность обертываний должна составлять 45-90 минут;
  • в неделю проводят 1-2 сеанса;
  • выбирайте самое теплое помещение в доме, чтобы тело дольше не остывало;
  • готовя смесь, следите, чтобы не перегреть ее;
  • лучше,чтобы у вас был помощник, – нанести смесь со спины бывает непросто;
  • во все время процедуры пейте воду;
  • после сеанса примите душ, а на второй день – горячую ванну, либо теплую ванну с морской солью, это усилит результат детокса.

    Противопоказаниями для обертываний являются хронические запоры, беременность и период месячных. Сердечно-сосудистые, гормональные и аутоиммунные проблемы требуют совета врача.

    До 1 кг за один сеанс за счет вывода токсинов и лишней воды – неплохой результат для обертывания. За полгода регулярных процедур можно потерять 5 — 7 кг, а также получить приятные бонусы в виде подтянутого тела, избавления от целлюлита, приобретения гладкости кожи.

Домашние обертывания для похудения: рецепты смесей

Обертывания для похудения в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, который должен состоять не менее 12 и не более 14 процедур. Для достижения оптимальных результатов, обертывания проводятся через 1 день. Перерыв между курсами обертывания должен составлять не менее 2-х месяцев.

  • Водорослевое обертывание

Для приготовления состава рекомендуется взять фукус или ламинарию, которые можно найти в сухом виде в любой аптеке. Залейте 4 ст. л. сухих водорослей горячей водой. Смесь должна настояться в течение 30 мин.

  • Масляное обертывание

Возьмите 20 мл миндального или оливкового масла. Добавьте по 3 капли эфирных масел: можжевеловое, лавандовое, лимонное. Перемешайте смесь и подогрейте на водяной бане до 40 градусов.

  • Медовое обертывание

Основной ингредиент – это мед. 3 ст. л. меда смешивают с 3 каплями лимонного и апельсинового эфирного масла. Подогрейте состав на водяной бане до приемлемой температуры. Наносите на проблемные участки и обмотайте пищевой пленкой. В мед можно добавить др. эфирные масла, морскую соль и растительное масло.

  • Кофейное обертывание

Данный рецепт обладает высокой эффективностью для похудения, т. к. кофеин способствует расщеплению жиров. Смешайте 3 ст. л. молотого черного кофе с теплым молоком до густой кашицы.

  • Шоколадное обертывание

Смешайте 200 г какао порошка с 0,5 л горячей воды. Хорошо перемешайте и остудите. Применяется для обертывания в домашних условиях.

  • Медово-горчичное обертывание

Смешайте 3 ст. л. сухой горчицы, 3 ст. л. меда, по 1 ч. л. соли и винного уксуса и 3 ч. л. сахара. Разбавьте смесь тепой водой, перемешайте все до консистенции густой сметаны. После поставьте смесь на 1 день в теплое место. Приготовленную массу нанесите на проблемные участки, оберните полиэтиленовой пленкой и оставьте на полчаса. При сильном жжении немедленно смойте!

Для чего нужны обертывания

Прежде, чем рассказать о том, какие обертывания можно делать в домашних условиях, обсудим, для чего нужны обертывания, и что это такое в принципе.

Обертывание — косметическая процедура, в ходе которой пленкой обворачивают проблемные зоны тела с применением различных косметических средств.

В результате пленка создает паровой эффект, который способствует активации кровообращения, увеличивает работу сальных и потовых желез, выводя тем самым шлаки с потом.

Впервые начали делать обертывания в борьбе с целлюлитом, но вскоре было замечено, что объемы обертываемой поверхности уменьшаются на 1-2 см.

Любое обертывание полезно для нашего организма.  Некоторые квалифицированные специалисты утверждают, что обертывание способствует сжиганию жировой прослойки, а вот некоторые говорят, что оно только выводит огромное количество воды из нашего организма, и вместе с жидкостью уходят шлаки. Вода же в организме впоследствии быстро восстанавливается.

Результат после обертывания

И все же результат после обертывания потрясающий — кожа омолаживается, подтягивается, а также в результате обменных процессов улучшается проток лимфы, исчезает наша ненавистная апельсиновая корка, повышается тонус.

И как мы уже говорили, чтобы результат был еще лучше, следует обертывание выполнять вместе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Чем лучше домашнее обертывание?

Обертывание можно проводить и в салонах, но наша статья именно об эффективном домашнем обертывании, чем же лучше для нас проводить эту процедуру дома?

— Обертывание дома будет нам стоить намного меньше, чем в специализированных салонах красоты;

— Дома обертывания для похудения можно совмещать с домашней работой;

— Средства для обертывания можно приготовить самим из натуральных продуктов;

— Домашнее обертывание тела для похудения можно совместить и с физическими нагрузками, что нельзя сделать в салоне.

Помогают ли обертывания от целлюлита

Многочисленные отзывы женщин подтверждают эффективность антицеллюлитных обертываний в домашних условиях. За несколько сеансов кожа станет гладкой, упругой и подтянутой, спадет отечность, уйдут лишние сантиметры и килограммы. Важным условием является сочетание целого комплекса мероприятий, направленных на расщепление подкожных жиров в проблемных зонах. Для этого можно использовать антицеллюлитный массаж, скрабы, массажные щетки, фитнес, плавание, занятия в спортзале, диетическое питание, дополнительные косметологические процедуры. Соблюдая регулярный комплекс действий, можно достичь главных целей:

  • отток лишней жидкости из тканей;
  • активное расщепление жиров;
  • распад жировых отложений на бедрах, ягодицах и ногах;
  • повышение упругости и эластичности кожи;
  • профилактика целлюлита.

После обертываний заметно общее улучшение физического и эмоционального состояния, повышение настроения, снятие напряжение и стресса.

Обертывание для похудения в домашних условиях, рецепты

Медовые обертывания от целлюлита

    1. Тонким слоем нанесите слегка подогретый мед на проблемные участки, затем (снизу вверх) намотайте на тело пищевую пленку. Не заматывайте пленку сильно туго, чтобы не было плохой проходимости крови. Через пол часа смойте мед теплой водой и немного отдохните под одеялом.
    2. Разогрейте мед на водяной бане, пока он станет такой же консистенции как сметана, затем нанесите его на тело, сверху обернитесь  полиэтиленовой пленкой (сверху вниз) и укройтесь теплым одеялом. Через 35 минут смойте мед теплым душем. Такие обертывания создают эффект сауны и проведя пять процедур (через день) вы уберете 2-3 сантиметра на талии и бедрах.
    3. Обертывание с медом и эфирными маслами: Для эффективной процедуры вам понадобится мед и несколько капель масла апельсина (лимона, кипариса, розмарина или грейпфрута). Смешайте мед с эфирным маслом и нанесите полученную смесь на тело, обернитесь пленкой и укройтесь одеялом, через 50 минут примите теплый душ.
    4. Обертывание с медом и молоком: Смешайте молоко с медом в соотношении 1:2, нанесите на проблемные части тела и оставьте на 45 минут, потом смойте теплой водой.
    5. Обертывание с медом и йогуртом: Смешайте йогурт с молоком в соотношении 1:2, оставьте на 50 минут, потом примите теплый душ.

Как делать обертывание с глиной

Разведите глину с теплой водой, до консистенции сметаны и нанесите толстым слоем на проблемные части тела, через 40 минут смойте глину с помощью теплого душа.

Обертывание для похудения с глиной помогает быстрому сжиганию жировых клеток, особенно эффективна голубая глина.

Обертывание для похудения в домашних условиях, рецепты

В глине содержится много железа, кальция, азота, магния и других полезных веществ. Улучшается кровообращение, кожа становится нежной, гладкой и бархатистой.

И если использовать обертывание вместе с диетой, фитнесом и приемом белого угля, желаемый результат вы получите гораздо быстрее.

 Автор статьи: misslena87

Рекомендованные статьи

  • Обертывание глиной для похудения

    Борьба с лишними килограммами, порой, отнимает уйму времени и сил. Разнообразные диеты, упражнения, таблетки, ограничения, чего только мы не пытаемся…

  • Медовое обертывание для похудения

    Мед — это невероятно полезный продукт, который можно использовать не только в кулинарии. С помощью меда можно избавиться от шлаков…

  • Обертывания с корицей для похудения

    Удивительные свойства корицы с успехом используют те. кто пытается избавиться от лишних килограмм. Мы уже рассказывали вам о том, какими…

  • Помогают ли уксусные обертывания для похудения

    Если вы хотите сбросить лишние килограммы, и при этом иметь стройный и подтянутый вид, тогда вам не обойтись одними диетами.…

  • Обертывание на ночь для похудения

    Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо использовать целый комплекс различных процедур: диеты, физические упражнение, активный образ жизни. А…

  • Эффективно ли кофейное обертывание для похудения

    Что такое обертывание знает практически каждая женщина. Чаще всего, с помощью данной процедуры, можно избавиться от целлюлита. Но оказывается обертывания…

  • Рецепт обертывания из горчицы с медом для похудения

    Медовые обертывания пользуются огромной популярностью у тех, кто хочет похудеть. А если добавить в медовую массу немного горчицы, эффект от…

  • Мёд натощак для похудения

    С давних времен мед славится своими уникальными целебными свойствами. С его помощью можно не только избавиться от огромного количества болезней,…

  • Эффективный массаж банками для похудения

    Еще несколько лет назад банки были популярнейшим средством от всех болезней. Но в последнее время о них мало кто вспоминает,…

  • Как обертывание пленкой способствует похудению

    Очень часто обертывание пленкой используется для похудения. Оно способствует возникновению парникового эффекта на проблемных местах. В результате начинает более интенсивно…

  • Как использовать фукус для похудения

    О том, что морские водоросли помогают избавиться от лишнего веса ни для кого не секрет. И поэтому Быстрое Похудение хочет…

  • Калькуляторы для похудения

    Выберите нужный калькулятор: Индекс массы телаРасчет идеального весаРасчет БЖУ

  • Чудодейственный сок алоэ для похудения

    Алоэ представляет собой лекарственное растение с множеством положительных свойств, благодаря которым можно вылечить некоторые болезни. Данное растение можно выращивать в…

  • Аффирмации для похудения

    Аффирмация — это нечто иное, как короткая фраза, которая заключает в себе осознанные и поддающиеся контролю мысли человека. Благодаря им…

  • Магнитные кольца для похудения

    В последнее время очень многие японские красавицы стали носить на пальцах ног удивительные украшения — магнитные кольца. Но как оказалось,…

  • Использование пищевой пленки для похудения

    Одним из самых эффективных способов похудения является обертывание пищевой пленкой. Эта процедура помогает избавиться от жировых отложений и целлюлита. А…

Виды обертываний

Существует два основных вида обертывания. Они делятся на горячий тип, холодный. На принципе воздействия сказывается температура. При более теплой смеси процесс потоотделения начинается быстрее. Вместе с выделенным потом выходят шлаки, продукты распада. Кровь приливает, жир становится более желеобразным, легко проходит в сосуды — оттуда он уже выводится из тела.

Холодные обертывания воздействуют совсем иначе. Холод в косметологи используют уже давно, стоит вспомнить лишь кубики льда и криованны. Горячую воду, конечно, для приготовления холодных смесей не используют, да и утепляться дополнительно не нужно. Мокрое тело начнет остывать, сосуды будут сужаться, поры закрываться. Организм начнет искать спасение от холода, он «обратится» за помощью к внутренним резервам. Этими резервами станут жировые клетки. Так и будет происходить расщепление жира, избавление от бугорков. Через лимфу будут выходить вредные вещества.

В общем, температура сказывается на методе уничтожения жира — он либо растапливается и уходит через кровь, либо расщепляется на ферменты. При этом каждый сам решает, какой вид процедуры предпочтительный, так как не все любят потеть или наоборот — мерзнуть.

Фруктово-ягодное обертывания

Скорее всего, вы с удовольствием захотите избавиться от лишних килограммов с помощью фруктово-ягодных обертываний. К тому же они хорошо увлажняют и очищают кожу. Отличие этого вида обертывания от всех остальных состоит в том, что на протяжении курса вы каждый раз в качестве основы можете использовать пюре, приготовленное из разных фруктов и ягод. Также вам понадобится домашняя сметана и блендер.

Перед началом курса убедитесь в отсутствии аллергической реакции на все растительные продукты, которые вы планируете использовать для приготовления смеси. Хотя сегодня на рынке можно приобрести почти любые фрукты, лучше брать те, которые выращены в собственном саду. В этом случае вы будете уверены, что не подвергаете свою кожу вредному воздействию пестицидов, нитратов и прочих химических веществ. Используйте как отдельные виды фруктов и ягод (дыни, яблоки, бананы, сливы, абрикосы, малину, клубнику), так и их смесь.

Противопоказания к процедуре

Запрет номер один – беременность (отметим, что в период лактации обёртывания делать не возбраняется). Воздержитесь от процедур также во время менструального периода.

К числу основных противопоказаний относят:

  • варикоз и тромбофлебит (особенно опасно проводить с такими диагнозами горячее обёртывание);
  • онкологические, гинекологические и дерматологические заболевания;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • наличие на коже царапин, ссадин, ожогов.

Готовые антицеллюлитные средства и составы для обертывания

Гель для обёртывания для похудения

Готовые антицеллюлитные средства и составы для обертывания

При желании всегда можно приобрести в аптеке гели для борьбы с целлюлитом. Разные марки имеют разный состав, как искусственный, так и натуральный, но все они направленны на устранение проблемы в виде целлюлита.

Самыми популярными гелями для похудения считаются:

Готовые антицеллюлитные средства и составы для обертывания

Крема для обёртывания для похудения

Крема для обёртывания довольно распространённая вещь, многие из них имеют в составе жиросжигающие элементы. Среди желающих похудеть очень популярны следующие крема:

Готовые антицеллюлитные средства и составы для обертывания

Антицеллюлитные гели Styx для сухих обёртываний

Антицеллюлитные гели Styx заработали свою популярность не только благодаря рекламе. Гели этой марки использует большинство SPA-салонов, что является свидетельством его качества.

Готовые антицеллюлитные средства и составы для обертывания

Профессиональные гели Styx — одни из самых популярных готовых средств для антицеллюлитных обертываний

Гель относиться к профессиональным средствам по уходу за телом. Одного контейнера хватает на месяц применений по 3 раза в неделю.

Готовые антицеллюлитные средства и составы для обертывания

Обёртывание с Капсикамом

Капсикам – мазь с усиленным разогревающим действием, предназначена для лечения суставов. В состав мази входит капсацин – именно то вещество, которое жжётся при употреблении красного перца.

Готовые антицеллюлитные средства и составы для обертывания

Обёртывания с Капсикамом достаточно болезненны и неприятны, но именно жжение после нанесения мази помогает скорейшему похудению. При обёртывании с этой мазью не рекомендуется добавлять вещества с разогревающим эффектом – хватит и Капсикама.

Вариант антицеллюлитного обертывания с Капсикамом

Готовые антицеллюлитные средства и составы для обертывания

В состав для обёртывания рекомендуется добавлять большое количество смягчающих веществ, например, растительные масла и смягчающие крема. Стоит избегать попадания смеси на слизистые оболочки и половые органы.

Эффектом от подобного обёртывания станет подтянутая кожный покров, потеря лишних сантиметров и целлюлита.

Готовые антицеллюлитные средства и составы для обертывания

Обёртывание антицеллюлитное Aravia

Компания имеет в своей линейке несколько средств, все средства предназначены для уничтожения целлюлита. Среди действующих компонентов отмечаются кофеин и множество морских экстрактов.

Готовые антицеллюлитные средства и составы для обертывания

Цена различных средств варьируется, но остаётся приемлемой для клиентов, а эффект проявляется уже после первой недели использования.

Маски для обёртывания для похудения

Готовые антицеллюлитные средства и составы для обертывания

Маски для обёртывания не так распространены, как крема и гели, в основном их использование практикуется только в салонах красоты, но возможно эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях с помощью этих масок.

Для большей эффективности при борьбе с целлюлитом нужно делать комплексный подход, включающий в себя упражнения, правильное питание и уход за телом.

Готовые антицеллюлитные средства и составы для обертывания

Медовая маска для обертывания от Велинии

Самой популярной фирмой, выпускающей маски для обёртывания, является Велиния. Эта фирма выпускает целый ряд различных масок, позволяющих подобрать подходящее средство даже самым придирчивым клиентам.

Масла для обёртывания

Масла для обёртывания могут использоваться как в составе смеси, так и самостоятельно. Для борьбы с целлюлитом лучше всего подходит апельсиновое масло, но для достижения более быстрого и устойчивого эффекта лучше использовать не только масла цитрусовых, но и другие растительные масла.