Калорийно ли пиво и толстеют ли при его употреблении?

Пиво – популярный алкогольный напиток, который распространен по всему миру. Его употребляют для расслабления, снятия стресса, отвлечения от проблем, работы, семейных неурядиц. В отличие от водки, коньяка и других сильных спиртных напитков, пиво оказывает легкое опьяняющее действие, он не лишает рассудка и не вызывает полного отключения работы головного мозга при чрезмерном распитии.

Можно ли пить пиво при похудении?

На вопрос, можно ли пить пиво при диете, каждый современный диетолог ответит положительно. В то же время он добавляет, что, как и в случае с другими ингредиентами, совершенно необходимо иметь чувство меры: можно быть сторонником HEA и оставаться верным его могущественному другу. Во время диеты его можно сохранить как один из напитков, разнообразить список, состоящий из надоевших травяных чаев и минеральной воды. В большинстве диет пиво может присутствовать как возможный, но не постоянный элемент. Но для одной диеты — пивной — это основной механизм, запускающий процесс похудения. Главное свойство пива худеть при соблюдении диеты — его мочегонное действие. Именно она позволяет убрать скопившуюся там лишнюю жидкость, что дает вам лишние килограммы. Конечно, это не похудание, связанное с упражнениями или походами, но тем не менее для людей, страдающих отеками, это тоже довольно важно.

Калорийность пива

Светлое

  • Это самый популярный вид пива, практически 70% ценителей хмельного напитка предпочитают именно светлое. Его готовят из светлого солода, по крепости оно значительно меньше темного и калорийность в среднем составляет 35-45 Ккал.

Темное

  • Немного менее популярный вид напитка, за частую оно немного крепче светлого пива и по этому энергетическая ценность его немного выше, как правило, это 45-65 Ккал на 100 грамм.

Безалкогольное

  • Из-за практически нулевого содержания спирта, оно является самым безобидным в этом плане напитком всего 29-33 Ккал.

Вот мы и пришли к выводу, что само по себе пиво, без разницы светлое или темное, не опасней чем, других газировок и сладостей. Но, тем не менее, употреблять его нужно с умом, если каждый день выпивать по две литры и при этом большую часть времени просиживать на диване, то скоро придется покупать штаны на размер больше.

Но по мимо калорий, в науке есть еще такое понятие как гликемический индекс (ГИ). Продукты питания с высоким ГИ вызовет выброс инсулина в кровь, что в свою очередь повлияет на усвоение углеводов в организме. Не могу сказать точно какой индекс пива, потому что в разных источниках указано по разному, от 45 до 110, но относительно других продуктов и напитков ГИ будет намного выше. Если вы не занимаетесь спортом, то все лишние углеводы пойдут на образование жировых тканей.

Куда большую опасность несет не само пиво, а то с чем его пьют. Ведь когда вы собираетесь попить пивка, вы ж обязательно прикупите к нему пачку чипсов, сухариков, орешков, или еще чего ни будь. И все это вместе и правда имеет очень большую калорийность и при систематическом употреблении рано или поздно приведет к ожирению.

К тому же, очень большую роль играет время суток когда мы пьем пиво, в большинстве случаем это вечер, а как известно большое употребление килокалорий на ночь прямая дорога к ожирению.

Лучшей всего пить пиво с рыбкой, это одна из самых безобидных и осень вкусных закусок.

Не так важно, сколько калорий в пиве, а то, как много мы его пьем и какой образ жизни при этом ведём. Если вы все же следите за своим весом и боитесь набрать несколько лишних килограмм, то давайте поговорим о том, как избавится от последствий выпитой одной бутылки пива.  Возьмем, к примеру, среднюю по калорийности бутылку пива в 45 Ккал, в  пол литре будет 275 Ккал. Для того чтобы их сжечь нам необходимо:

  • Пробежать кросс 2,7 км;
  • 10 минут попрыгать на скакалке;
  • 30 минут катания на велосипеде в среднем темпе
  • 1 час ходьбы в быстром темпе.

Выводы делайте сами, но как по мне все хорошо если знать меру.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь

Статьи для Вас: Калорийность шампанского Сколько калорий в квасе и можно ли пить квас при похудении? С чем лучше пить пиво? Ёрш — смесь пива с водкой

Разрешенные продукты

Пиво хорошего качества и диета, как оказалось, совместимые понятия. Желательно покупать живой, темный напиток. В день количество выпивки не должно превышать 1 л. Один раз в неделю 1,5 л. Если употреблять больше спиртного, диета будет только во вред. Также необходимо соблюдать питьевой режим.

Читайте также:  Вкусный овощной суп для похудения – 4 лучших рецепта

Из фруктов можно: гранат, яблоки, мандарины, персики.

Крупы и каши: гречка, овсянка, рис дикий вареный.

Мясная продукция: говядина, кролик.

Птица: курица, индейка.

Рыба и морепродукты: лещ, сардина, семга, форель, треска, судак, минтай, креветки, раки, кальмар, мидии.

Пить пиво можно, когда худеешь, следующее: Guinness, Stella Artois, Жигулевское, Портер, светлое 1,8 %, светлое живое, темное.

Диетическое питание предусматривает полный отказ от глюкозы, вкусовых добавок, жиров.

Несовместимые с похудением: хлебобулочные изделия, фаст-фуд и уличная пища, любые напитки (кроме воды, пенного), жареное и копчености. А также мороженое, шоколадки, бананы, инжир, наборы соленых закусок к пиву.

Заменить в рационе нужно и кешью, фисташки, каштан, макароны, лапшу, вареники, блинчики. Сыр, свинину, котлеты, колбасу, сардельки, жирную рыбу, консервы.

Калорийность пива в л

Калорийность пива в 0.5 л зависит от вида напитка. Так, в данном случае количество калорий составляет:

  • светлое пиво – 225 ккал;
  • темное пиво – 245 ккал;
  • нефильтрованное пиво – 190 ккал;
  • безалкогольное пиво – 125 ккал.

Можно ли похудеть, если пить пиво?

Многие считают, что употребление пенного напитка приведет к появлению «пивного» живота и набору лишних килограммов за короткое время. Это в корне неверно.

За появившуюся на теле жировую прослойку несет ответственность не само пиво, а пища, которую употребляют в качестве закусок.

Чипсы, сухарики, гренки, сырные палочки или свиные ребрышки имеют огромную энергетическую ценность, а во время распития слабоалкогольного питья они съедаются в огромных количествах.

В самом напитке калорий совсем немного, полулитровую бутылку пива можно сравнить по энергетической ценности с одной маленькой плиткой шоколада, существует даже несколько пивных диет, помогающих изрядно похудеть.

Компоненты, содержащиеся в качественном пиве, ускоряют метаболизм, что и приводит со временем к уменьшению веса.

Калорийность пива: «портит» ли оно на самом деле фигуру?

О калорийности пива слагают легенды. Считается, что его употребление неминуемо приводит к ожирению со всеми вытекающими последствиями. Впрочем, эти мифы подтверждены примерами — у многих любителей пива, присутствует лишний вес, особенно в районе живота.

Но вопрос не совсем однозначный. Поскольку калорийность пива относительно невысока, его употребление само по себе не «испортит» фигуру. Тут дело в количестве выпитого. Разберемся, толстеют ли от пива.

Можно ли снизить риск набора лишних килограммов любителям пенного?

Все о калорийности пива

Сортов пива очень много. И у каждого разные показатели энергетической ценности. Калорийность напитка колеблется в пределах 29-53 ккал на 100 грамм продукта. Выпить рюмку пива все равно, что съесть, например, половину банана или 6 помидор черри. Кажется, что никакого вреда для фигуры точно не будет.

Но стоит подумать вот о чем. Разве кто-то ограничивает себя лишь 100 г пива на разгульной вечеринке? «Стандартная» порция пенного — как минимум 0,5 л. Получается, что 29-53 ккал можно смело умножать как минимум на 5. А это уже совсем другие цифры.

Выпивая бутылку пива, вы «зарабатываете» в среднем 225 ккал. Считайте, что вы съели мороженое или небольшой шоколадный батончик. Соответственно, чем больше пива человек выпивает, тем более калорийным становится его рацион.

И это совершенно бесполезные калории, они не укрепляют мышцы, не дают энергию.

Жиров в составе пива нет. Основная доля калорий приходится на углеводы. Неудивительно — алкоголь производится из зерна, солода и дрожжей. Это высокоуглеводистые продукты. Сырье перерабатывается — сахара расщепляются на более простые цепочки, которые быстрее усваиваются организмом, а потом могут откладываться в жировых тканях.

В литре пива около 450 ккал. Но даже этот показатель — не причина того, что любители пенного поправляются. Само по себе пиво не вызывает ожирения! По большей части это «заслуга» тех закусок, что подаются к прохладительным напиткам. Согласитесь, никому и в голову не придет «закусывать» пиво сельдереем. Под алкоголь едят жирные чипсы и сухарики, фастфуд.

Вот, что по-настоящему вредно. Газированный напиток с «быстрыми» углеводами только ускоряет всасывание вредных веществ из пищи в кровь — потом их избыток откладывается на боках, животе и бедрах. И конечно, немаловажную роль играет регулярность употребления пива. Если выпивать ежедневно по 5 л, не ведя при этом активный образ жизни, о красивой подтянутой фигуре можно не мечтать.

Да и о здоровье — тоже.

Чтобы «отработать» калории от пол-литровой бутылки пива, можно 20 мин. неспешно покрутить педали велотренажера или пробежаться по парку 10 мин.

Калорийность светлого пива

На полках магазинов можно найти десятки марок светлого пива. У них разный состав и крепость. Значит и калорийность может отличаться.

Например, светлый лагер крепостью не более 2 % об — это примерно 30-35 ккал на 100 г напитка. А если на бутылке есть пометка «lite», скорее всего, в пиве и того меньше калорий — около 26-28 ккал на 100 г.

Средний показатель энергетической ценности светлого пива крепостью 4-6 % об — порядка 40-45 ккал на 100 г.

Калорийность темного пива

Темное пиво, как правило, немного крепче светлого. Соответственно, и калорийность будет выше. К тому же, в этих сортах пенного больше солода, а значит и углеводов.

Читайте также:  Есть ли у вас пищевая зависимость и как ее победить

Сколько калорий в темном пиве? Порядка 43-50 ккал на 100 г продукта. А в крепких сортах несколько больше — до 53-55 ккал на 100 г.

Калорийность безалкогольного пива

Кажется, что в безалкогольном пиве вовсе не должно быть калорий, ведь нет спирта. Но для производства продукции все равно используются основные компоненты — солод, зерно, дрожжи. Они и дают энергетикою ценность. Но показатели значительно ниже, если сравнивать с темными сортами, например.

В безалкогольном пиве около 30-33 ккал на 100 г. Цифры приближены к тем, что отмечаются у светлого пива с минимальной крепостью.

Калорийность нефильтрованного пива

Методика производства тоже играет значение, какая энергетическая ценность будет у напитка. Например, у нефильтрованного пива калорийность выше, поскольку оно не пастеризуется и не очищается от осадка, а значит часть дрожжей и солода остаются в составе. А это «лишние» углеводы.

В нефильтрованном пиве, в зависимости от того, какой именно это напиток — светлый или темный — порядка 45-55 ккал на 100 г.

Культура потребления пива

Потребление пива в различных странах имеет различные традиции. В классическом понимании, культура потребления пива – это выбор любимого сортa пива, правильная температура напитка (пиво не может быть слишком тёплым или слишком холодным, распробовать его можно только при средней температуре в 12 градусов). Также это – красивый стакан (бокал) с «шапочкой» для пены.

Истинного гурмана радует всё – и внешний облик, и внутреннее содержание, чтобы пузырьки «прыгали» в золотистом напитке, присутствовала игристость, и можно было прочувствовать солнце. Восприятие пива как части образа жизни, определённой окружающей среды и наслаждение этим напитком, хороший сервис – это и есть часть пивной культуры.

В Европе пиво – несезонный продукт, здесь нет большой разницы между летними и зимними месяцами (колебания спроса – максимум в пределах 20–30 %), тогда как в иных странах эта разница может очень существенная и может достигать 200–300 %.

Так в зимние месяцы для поддержания спроса на уровне предлагаются «зимние» сорта пива. Иногда готовятся пивные коктейли – пиво вместе с другими напитками (они больше нравятся женщинам). Приготовляется также пивное мороженое.

Страной с наибольшим потреблением пива на душу населения является Чехия (около 150 л на душу населения). После Чехии следуют Германия, Австрия и Польша (около 100 л на душу населения).

Огромная популярность пива выражается в проведении по всему миру различных пивных соревнований и фестивалей. Крупнейшим пивным фестивалем в мире считается Октоберфест, который ежегодно проводят в Германии.

Октоберфест ежегодно проводят в центре Мюнхена (Германия) во второй половине сентября и продолжается он в среднем 16–18 дней. Праздник отличается большим количеством пивных палаток и разнообразных аттракционов. К участию в этом фестивале допускаются только мюнхенские пивоваренные компании, которые варят для него специальное октоберфестовское пиво. Октоберфест привлекает каждый год около 6 млн посетителей, приезжающих в Мюнхен со всех частей Баварии и Германии, а также из других стран.

Hand photo created by freepik —

People photo created by freepik —

Калорийность пива: как похудеть при его употреблении, меню пивной диеты. Калории в пиве на грамм

Прежде чем подсчитывать калории в бутылке с пивом, следует немного узнать о химическом составе и пищевой ценности продукта.

В состав входят:

  • кислоты (лимонная, уксусная, янтарная, глюконовая, яблочная),
  • витамины (В6 и С),
  • микроэлементы (Са, Mg, Zn и другие).

Натуральный напиток готовят из таких веществ, как хмель, солод, дрожжи и вода. Алкоголь выделяется после того, как начинается процесс брожения. Количество спирта в пиве – 0,5-8%.

БЖУ на 100 мл:

  • углеводы – 4,5 грамм;
  • Белки – 0,6 грамм;
  • Жиры – 0 грамм.

Калорийность напитка напрямую зависит от сорта и количества ингредиентов, используемых для его приготовления. Усредненным показателем считается значение в 41 килокалорию на 100 мл.

Калькулятор продукта

Пищевая ценность Размер порции (г)

в порции % от нормы
Калории 29 кКал -%
Белки г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода г -%

Перейти в дневник питания БАЛАНС НУТРИЕНТОВ

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Калорийность нефильтрованного пива на 100 грамм

Похудение и пиво

Многие уверены, что употребление янтарного напитка в скором времени приводит к появлению живота и набору лишних килограммов за короткий период времени. Но это не совсем верно.

Жировая прослойка на теле обычно возникает не от распития пенного напитка. Ее вызывают различные закуски, которые употребляются вместе с пивом. Сухарики, чипсы, гренки, сырные палочки, свиные ребрышки имеют высокую энергетическую ценность. А при распитии слабоалкогольного пенного напитка они съедаются в больших количествах. Но в напитке калорий немного. Бутылку объемом 500 мл можно сравнить по пищевой ценности с небольшой плиткой шоколада. Существует несколько диет, при помощи которых можно хорошо похудеть и улучшить внешний вид тела. Особенно полезным считается нефильтрованное качественное пиво. В его составе имеются компоненты, которые ускоряют обмен веществ, это со временем приводит к уменьшению массы тела.

Читайте также:  Топ 12 самых вкусных диетических салатов для похудения

Вредные свойства пива

Вредные свойства пива:

  • как уже было сказано, пиво благодаря ярко выраженному мочегонному свойству быстро вымывает из организма полезные вещества;
  • вызванный напитком пивной алкоголизм развивается значительно быстрее, чем зависимость от другого спиртного. Особенно это актуально для женщин;
  • при злоупотреблениях пивом снижается мужская потенция;
  • пиво нарушает работу сердца, почек, печени, вредит сосудистой системе организма;
  • при регулярном употреблении пива повышается риск ожирения (алкоголь значительно ускоряет преобразование углеводов в жировую ткань). Вы, наверняка, много раз видели «пивные животы» у любителей пива;
  • доказаны свойства пива повышать кровяное давление, обезвоживать организм.

Пиво противопоказано при:

  • кормлении и беременности – напиток оказывает токсическое воздействие на плод;
  • болезнях сердца, печени, почек;
  • развитии и обострении заболеваний ЖКТ;
  • склонности к ожирению;
  • лишнем весе;
  • гормональных сбоях.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Leave This Blank:Leave This Blank Too:Do Not Change This:

Ваш email:

ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

  • Польза, вред, калорийность картофельного пюре на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность белого хлеба на 100 грамм
  • 10 полезных свойств апельсинового сока
  • Вред и польза моркови для организма человека
  • Полезно ли пить какао каждый день
  • Что можно и нельзя есть при приеме антибиотиков
  • Польза, вред, калорийность коньяка на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность семян льна на 100 грамм, в 1 чайной, столовой ложке

Безалкогольное пиво: вредно или нет

Только лишь благодаря низкому содержанию спиртовой составляющей безалкогольное пиво можно считать безопаснее, чем обычный хмель. Но не стоит забывать и о других ингредиентах, входящих в состав данного напитка:

Кобальт. Его активно используют для стабилизирования пены. Это соединение особенно вредно для работы сердечно-сосудистой системы. Вред безалкогольного пива напрямую объясняется присутствием в его составе большого количества кобальта. При регулярном попадании этого составляющего в организм:

  • растет нагрузка на сердечную систему;
  • кровеносные артерии значительно расширяются;
  • из-за длительного влияния токсина сердечный аппарат ослабевает, и начинаются различные проблемы.

Даже безалкогольное пиво может вызвать пивной алкоголизм

  1. У мужчин. Регулярное потребление любого пива значительно снижает выработку тестостерона (главного гормона мужчины). Что следует ожидать в такой ситуации? Растущий пивной живот, отложения жира на теле по принципу женского ожирения, увеличение груди, расширение таза, снижение оволосения.
  2. У женщин. Содержащий в пиве эстроген, несмотря на то, что он считается гормоном женским, оказывает на организм женщины пагубное воздействие. Избыток эстрогена действует на женское здоровье совершенно с противоположной стороны, нежели на мужское. У любительниц пива начинается избыточное оволосение на лице и груди, грубеет голос. Меняется даже характер – женщина становится более грубоватой, резкой, у нее начинают доминировать мужские гормоны.

Что говорят врачи

По мнению медиков, злоупотреблять любым спиртным напитком не стоит, даже слабоалкогольным. Данный вид хмеля способствует развитию у человека некоторых болезней. Итак, чем вредно пиво безалкогольное по утверждению медицинских светил. Что грозит пивному почитателю:

  • мигрень;
  • ожирение;
  • импотенция;
  • болезни почек;
  • сердечная недостаточность;
  • проблемы в работе с печенью;
  • патологии ЖКТ (панкреатиты, гастриты, язвы, холециститы).

По единодушному мнению медиков, длительное увлечение безалкогольным пивом формируют у человека пивную зависимость. А данное пристрастие способно стремительно перерасти в пивной алкоголизм.

В безалкогольном пиво содержится много токсических канцерогенов

В отношении хмеля безалкогольного такая опасность возрастает в разы. Ведь потребители, считая, что данный напиток действительно не имеет крепости, пьют его в очень больших количествах.

Безалкогольное пиво и беременность

Употребление данного вида хмеля категорически и бесповоротно запрещено врачами для использования его беременными женщинами и кормящими мамочками. Минимальное присутствие в нем этилового спирта не дает никакого повода считает безалкогольное пиво безопасным. Ведь из хмеля хоть и вывели спирт, но опасные канцерогены и токсины в нем остались.

Токсичные соединения моментально проникают в крохотный, развивающийся организм черед плаценту либо через молоко при кормлении ребенка и оказывают на него разрушительное воздействие. Особенно опасен данный вид напитка на первых сроках беременности, когда у плода все внутренне органы только начинают закладываться.

Наибольший вред пиво наносит по репродуктивной системе мужчин и женщин

Безалкогольное пиво: вредно или нет

Безалкогольное пиво и вождение

Для многих владельцев авто наличие на этикетке надписи «безалкогольное» служит прекрасной причиной отведать пенный напиток перед поездкой. Действительно, пиво с пониженным содержанием спирта не так сильно влияет на реакцию человека. Даже алкотестер не показывает присутствия этилового спирта в организме человека, употребившего безалкогольный хмель.

Как это объяснить? Зная, что пиво обычно имеет энное количество градусов, некоторые люди даже после употребления хмеля безалкогольного начинают ощущать все признаки опьянения. Особенно это касается людей, которые находят в раздраженном состоянии, уставших после тяжелого дня или испытывающих стресс. Как следствие, водитель, находясь в таком состоянии, представляет угрозу не только для себя, но и для других участников движения.

Не исключайте наличие запаха, которое даже при нулевых показателях тестера заставит работников ППС подвергнуть водителя более тщательным проверкам. А анализ крови и мочи обязательно покажет даже минимальное, но содержание этилового спирта в организме. Не говоря уже о канцерогенах и токсинах, который данный напиток содержит в большом количестве. Они очень вредны для здоровья человека.