Лучшие жиросжигатели для похудения женщин

Методики борьбы с лишним весом предлагают самые разнообразные варианты решения этой проблемы. Одни базируются на использовании диетического питания, другие на салонных косметических процедурах, третьи же на применении жиросжигателей дома.

Что такое жиросжигатели

Жиросжигатель — пищевая добавка, способствующая потере веса. У многих есть неправильное представление о таких препаратах. Это не волшебная таблетка, с которой можно употреблять фаст-фуд и другую высококалорийную еду и при этом худеть.

Разделения жиросжигателей на препараты для мужчин и женщин также нет. Разделение их по «половому признаку» — маркетинговый ход. Единственное — мужчинам лучше выбирать варианты с катехомалином. Это вещество повышает выработку гормонов адреналина и норадреналина. В результате человек становится более выносливым. Имеется и побочное действие в виде роста агрессивности.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Разновидности и принцип действия жиросжигателей

Большую группу жиросжигающих средств для похудения женщин можно разделить на натуральные и искусственные.

Натуральные вещества содержатся в обычных продуктах питания, не обладают яркой активностью. Для того чтобы добиться видимого и стойкого похудения, необходимо включать эти продукты в ежедневный рацион.

Наиболее эффективными считаются:

  • грейпфрут, ананас, авокадо;
  • имбирь, корица, чеснок;
  • имбирь, корица, чеснок;
  • морская капуста;
  • чистая вода, зеленый чай, натуральный кофе.

К искусственным средствам относится:

  • спортивное питание;
  • БАДы;
  • лекарственные препараты.

По воздействию на организм жиросжигающие средства можно разделить на:

  • Термогеники. Повышают температуру тела, ускоряют обмен веществ. Влияют на реакцию нервной системы, вследствие этого повышается выносливость и работоспособность. Благодаря термогеникам во время тренировок увеличивается количество сожженных калорий. Людям с проблемами сердца, щитовидной железы, почек стоит пользоваться этими средствами с осторожностью.
  • Диуретики. Препараты с мочегонным действием. Выводят жидкость из организма. Эффективно во время сушек. Не рекомендуется длительный прием, это может привести к нарушению водного баланса в организме.
  • Аноректики. Воздействуя на соответствующие отделы головного мозга, снижают чувство голода. непосредственно в процессе расщепления жиров не участвуют. Противопоказаны людям с гипертонией, заболеваниями сердца, диабетикам.
  • Блокираторы жиров и углеводов. Препараты блокируют выработку ферментов, расщепляющих жиры и углевода. В результате жиры и углеводы не усваиваются и выводятся из организма естественным путем.
  • Блокираторы кортизола. При повышенном количестве кортизола в крови усиливается аппетит, повышается давление, увеличивается количество жировой массы. Снижение уровня этого гормона облегчает процесс похудения. Блокираторы эффективны в случаях когда нужно набрать мышечную массу без лишних килограммов.

Как принимать жиросжигатели?

К сожалению, дать однозначную инструкцию, как принимать жиросжигатели – невозможно. Причин этому несколько.

Концентрация препарата. Даже если рассматривать конкретные мощные жиросжигатели (например, эфедру), то от производителя к производителю изменяется не только концентрация чистого вещества, но и его биодоступность. Чем она выше, тем меньше вещества нужно, и наоборот.

Кроме этого нужно учитывать следующие факторы:

  1. Изначальный соматотип. Если вы являетесь эндоморфом, то для нормального жиросжигания отлично подойдут термогеники, которые ускорят метаболизм. В то же время для мезоморфов они недопустимы, т.к. вместе с жиром начнет активно уменьшаться и мышечная масса.
  2. Тренировочный процесс. Если в вашем тренировочном цикле используется длительное кардио, то исключительно термогеники. Если интервальное, то их следует исключить в виду большой нагрузки на сердце.
  3. Рацион питания. Если существует избыток калорийности, то, возможно, нужно использовать блокаторы калорий.
  4. Другой принимаемый спортпит. Так, например, эффективность ЭКА снижается при использовании No-xplode, а эффективность кофеина снижается при использовании больших дозировок креатина.
  5. Состояние метаболизма. Если накопление жира связано с нарушениями метаболизма, или слишком резким выходом из низкоуглеводной диеты, то понадобятся поддерживающие БАДы, витамины и минералы.
  6. Состояние здоровья. Большая часть жиросжигателей противопоказана людям, имеющим проблемы с сердечнососудистой системой.
  7. Цели. Если ваша цель заключается в максимальном похудении, то лучше комбинировать несколько препаратов. Если нужно сохранить мышцы, то лучше ориентироваться на блокираторы калорий. Если цель – контроль веса перед соревнованиями, то возможно жиросжигатели стоит заменить на не менее опасные диуретики.
Читайте также:  Как быстро похудеть без спорта и диет: 5 проверенных способов

Только учитывая все эти факторы, можно определить, как правильно пить жиросжигатель, с какой диетой его комбинировать, и какие тренировки выполнять на этапе активного похудения.

Польза и вред жиросжигателей

Естественные жиросжигатели быстро насыщают и подавляют аппетит. Кроме того, они способствуют уменьшению отеков, убиранию целлюлита и улучшению состояния кожного покрова. При их употреблении организм насыщается клетчаткой, витаминами, а сахар в крови нормализуется. Также выводятся токсины и шлаки из организма, а обменные процессы ускоряются естественным образом.

Но стоит отметить и некоторые противопоказания. Например, при их использовании повышается давление и учащается пульс. Поэтому стоит проявлять особую осторожность при гипертонии, болезнях сердца, при сахарном диабете и при заболеваниях щитовидной железы.

Похудение для мужчин главные правила

Успешное похудение — это постепенное превращение ежедневного рациона в диету для сжигания жира. Начав считать калории и БЖУ (белки, жиры и углеводы) с первого дня, ко второй неделе вы запутаетесь и просто бросите это сложное занятие

В первый месяц соблюдения диеты важно, прежде всего, научиться слышать сигналы своего тела о насыщении едой

  1. Завтрак и обед — главные приемы пищи. Основная причина набора лишнего веса и роста жира на животе у мужчин состоит в привычке сперва не завтракать, затем довольствоваться перекусом в обед, а конце дня плотно ужинать перед сном. Приучите себя просыпаться пораньше и полноценно завтракать, как бы сложно это не казалось в первые дни.
  2. Ограничьте углеводы на ужин. Если ваш типичный ужин уже несколько лет состоит из жареной картошки, хлеба и сладкого чая с печеньем — не удивляйтесь, если вы набрали вес. Правильным ужином для мужского похудения станет порция богатой Oмега-3 семги или нежирного мяса с гарниром из салата или зеленых овощей, заправленных оливковым маслом.
  3. Откажитесь от сладкого. Именно сахар и сладкая выпечка — главные причины, ломающие правильный метаболизм и заставляющие организм постоянно испытывать чувство голода и просить подпитку калориями. Хорошая новость состоит в том, что мужчинам намного проще, чем женщинам, полностью отказаться от сладкого в своей диете.
  4. Научитесь чувствовать насыщение. Шведский стол и принцип питания «все включено» — первый враг подтянутого живота и рельефной фигуры. Привыкайте к стандартному размеру порций, не просите добавки и покидайте стол с легким чувством голода — помните о том, что насыщение от еды приходит лишь через 20 минут.
  5. Займитесь силовыми тренировками. Сбросить лишний вес — не так сложно, как это кажется. Однако сложно привести тело в порядок и вернуть мышцы, потерянные из-за сидячего образа жизни. Хотите чувствовать себя, как в 25 лет? Силовые тренировки способны не только накачать мышцы, но и резко повысить уровень мужских гормонов.

Самые популярные женские жиросжигатели. Какие из них безопасные?

Стоит помнить, что жиросжигающие продукты для похудения и специально разработанное спортивное питание — не являются 100% гарантией успеха.

Если вы будете уделять спорту менее четырех часов в неделю и питаться неправильно, дорогостоящая пилюля не сможет помочь приобрести сексуальные формы.

Интересный факт: а вы знали, что только 1% женщин во всем мире смогли сохранить результат после жесткой диеты?

Со спортивным питанием нужно быть предельно осторожными

Это официальная статистика. Зато те, кто взял в привычку практиковать спортивные нагрузки, с каждым днем становятся только красивее и здоровее. Так что выбор за вами.

Если вы чувствуете, что такой толчок вам необходим и стоит прибегнуть к лучшим продуктам для похудения женщин, используйте спортивное питание, которое протестировали на себе тысячи атлетов:

  1. LIPO 6 Black hers. Отзывы о нем в основном самые позитивные. Это один из самых мощных жиросжигателей от известного производителя. Львиная доля каждой капсулы — кофеин. LIPO 6 расщепляет жиры и дает океан энергии, снижает аппетит, увеличивает ментальную концентрацию. Многие отмечают чувство небольшой эйфории, как после прыжка с парашютом. Как вы понимаете, если средство действует так сильно, то и побочные действия присутствуют. Наблюдается чувство тревоги, бессонница, нервозность, иногда легкая тошнота.
  2. Stimulant X — довольно жесткое средство, которое, однако, приносит свои результаты. В нем используется заменитель эфедры, потому настроение на протяжении дня будет всегда на высоте. В процессе употребления он сжигает уже имеющийся в теле жир, это несомненный плюс. Силовые показатели растут. В некоторых видах спорта его даже считают допингом. Данный жиросжигатель стоит довольно дорого, зато время его действия — около 12 часов.
  3. Animal Cuts. Считается мощным средством для продуктивной «сушки». По заявлению создателей, он создан специально для «быстрого преображения атлета перед соревнованиями», рассчитан на проработку рельефа. Девушкам подойдет для создания плоского животика и красивой прорисовки мышц. Ингредиенты помогают не переедать и чувствовать себя хорошо. В адаптационные дни возможны скачки давления, головные боли. Иногда наблюдается тошнота, особенно если выпивать Animal Cuts натощак. Важный минус: капсулы слишком большие для проглатывания.

Употребляя спортивное питание, внимательно следите за реакцией организма на него

Читайте также:  Борщ: калорийность, польза и вред, БЖУ на 100 граммов

Сказать, что какой-то спортпит безопаснее другого нельзя. Все это крайние меры, для резкой, неестественной стимуляции обменных процессов.

Данные средства запрещено употреблять при проблемах с сердцем, сосудами, желудком.

Категорически возбраняется принимать их вечером: уснуть вам не удастся, даже если вы разгрузили до этого тонну кирпича.

Спортпит лучше принимать курсами по 3 недели и делать обязательный перерыв в месяц.

Если побочные признаки слишком явные, стоит вовсе прекратить прием.

Совет: не забывайте выпивать два литра воды в день. Это очень важное правило во время приема жиросжигателей, в противном случае средство будет идти не на пользу, а во вред. Первым пострадает желудок.

Домашние средства

Перечислим средства, способствующие похудению, которые можно легко создать из подручных продуктов:

  • Напитки;
  • Специальная пища;
  • Маски;
  • Ванны.

Напитки

Наибольшей популярностью среди худеющих женщин пользуются жидкие составы жиросжигателей. К ним относятся:

  • Коктейли;
  • Смузи;
  • Чай;
  • Компоты;
  • Соки;
  • Вода.

Лучшими среди них являются:

  • Зеленый и имбирный чай;
  • Смузи из яблок и сельдерея;
  • Томатный коктейль;
  • Мятный кофе с ягодами и фруктами;
  • Вода Сасси;
  • Сок из цитрусовых фруктов.

Используя эти напитки вместе с тренировками и правильным питанием, в домашних условиях удается быстро похудеть и укрепить здоровье. Существует множество рецептов приготовления жидких жиросжигателей. Вот некоторая часть из них.

Коктейли:

  1. Из цитрусов: 4 часть грейпфрута, 4 ломтика ананаса измельчить в блендере, влить 200 мл кефира, можно еще добавить немного семечек тыквы;
  2. Из лимона: лимон и киви измельчить, залить чистой водой, добавить мяту.

Можно сделать напиток из кефира: в чашку кисломолочного продукта добавить щепотку имбиря, красного перца и корицу. Состав достаточно эффективен вечером.

Если его употреблять ежедневно, то подобный жиросжигатель избавит от избыточного веса и подавит чувство голода.

Присутствие красного перца способствует ускорению метаболизма, имбирь согревает, а корица улучшает вкусовые качества жидкости.

Вода Сасси – средство, которое обладает успокаивающим свойством. Она отменно выводит лишнюю влагу. Готовится напиток достаточно просто:

  • 2 л чистой воды;
  • 1 ч. л. тертого имбиря;
  • Ломтики лимона;
  • Свежий огурец без кожицы;
  • 2 листика перечной мяты.

Состав настоять в течение ночи, на следующий день использовать.

Продукты и блюда из них

Для достижения поставленной цели и без вреда для здоровья можно использовать домашние жиросжигатели в виде продуктов. Особенностью такой еды становится та характеристика, что для ее переваривания организм тратит больше энергии, нежели получает от продукта. Такая пища не расщепляет липиды, однако, обладая малой калорийностью, гарантирует наступление энергетической нехватки, из-за чего вес неуклонно начинает снижаться.

Читайте также:  Пoмогите «пoхудеть», ничeго «не помогаeт»

Овощи, обладающие жиросжигательным свойством:

  • Сельдерей;
  • Баклажаны;
  • Брокколи;
  • Кабачки;
  • Перец Чили;
  • Спаржа;
  • Редис;
  • Патиссоны;
  • Капуста (белокочанная, цветная);
  • Шпинат;
  • Репа;
  • Цуккини;
  • Огурцы.

Наилучший эффект худеющим женщинам обеспечивают продукты не приготовленные тепловой обработкой, а в сыром виде. Хотя допустимо овощи употреблять в виде паровых, тушеных, отварных блюд. Жарить строго запрещено. После определенного способа приготовления, овощи изменяют гликемический индекс – он увеличивается, даже в процессе варки.

Рецепт готового блюда – бульона из сельдерея. Для его приготовления следует выполнить такие действия:

  1. Нарезать белокочанную капусту;
  2. Измельчить 2 стручка сладкого перца;
  3. Покрошить 0,5 корня сельдерея;
  4. Порезать 4 томата;
  5. Полученную пищу употребить в течение дня.

Не стоит исключать из списка фрукты, которые способствуют улучшению качества протекания метаболизма. В цитрусовых присутствует много витамина C. Также принесут пользу организму ананасы из-за высокого содержания бромелайна, который помогает худеть.

Увлекаться фруктами нежелательно. Эти продукты должны употребляться только до 13 часов, так как в поздние часы, из-за содержания глюкозы, они могут навредить фигуре.

Присутствующий же в них сахар способен быстро трансформироваться в жировую прослойку.

Для перекусов подходят следующие виды фруктов:

  • Манго;
  • Клюква;
  • Яблоки;
  • Малина;
  • Клубника;
  • Папайя.

Не забывайте, что нужно отказаться от позднего потребления фруктов, иначе все старания будут нивелированы.

Риски и ограничения

Добавки для похудения широко распространены по всему миру. Помимо профессионалов, их нередко покупают для домашнего применения. Однако из-за большого спроса не все смеси соответствуют стандартам питания и могут нанести вред здоровью. Поэтому очень важно убедиться, что производитель использует проверенные и безопасные ингредиенты, или покупать активные добавки самостоятельно.

Часто по неосторожности люди покупают неэффективный или вредный для здоровья продукт. Неумение правильно употреблять жиросжигатели может привести к неприятным побочным эффектам, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. Например, проблемы с работой сердца или других органов, а также гастриты и непереносимость некоторых продуктов.

Потребление жиросжигателей в составе их природных источников не несёт больших рисков, особенно если заменять ими вредные перекусы в ежедневном рационе. Имейте в виду, что диетическая добавка не может заменить здоровую диету и регулярные физические упражнения. Они просто помогают извлечь максимальную пользу из физических нагрузок и обычной еды.

Originally posted 2018-03-21 08:55:36.

Топ лучших жиросжигателей

Наилучшие средства, разработанные специально для женщин:

Instant Knockout Fat Burner – эффективное проверенное средство, которое придает энергии, ускоряет метаболизм, нормализует аппетит, систему пищеварения, способствует быстрому выводу продуктов обмена. Содержит экстракт зеленого чая, кайенский перец, капсаицин, кофеин, зеленый кофе, хром, цинк, пиперин, витамины группы В.

Hydroxycut Hardcore Next Gen – наилучший термогенный ЖЖ.

Super HD Cellucor – термогенное средство, содержит кофеин, растительные экстракты, витамины, эводиамин. Эффективно помогает избавиться от лишнего жира, улучшает тонус кожи, избавляет от апельсинной корки.

NLA for Her Shred Her – мощное средство изготовленное из натуральных ингредиентов. Придает сил, дает контроль над собственным чувством голода, ускоряет метаболизм, а главное помогает избавиться от лишнего веса.

Hydroxycut Hardcore Elite – содержит кофеин, йохимбе, L-тианин, экстракт зеленого кофе. Действует как термогеник, не подавляя чувство голода.

Это далеко не весь перечень существующих ЖЖ. Данный список перечислил наилучшие средства, по отзывам опробовавших их девушек.

Термогенез — когда жир горит адским пламенем

Энергия, поступающая в организм человека вместе с пищей, может расходоваться или откладываться в жиры. Термогенные жиросжигатели ставят крест на первом сценарии. В результате их приема температура тела человека незначительно повышается. Субъективно он может это никак не ощущать — разве что начинает сильнее потеть. А вот клетки жиров воспринимают такие изменения, как настоящий пожар.

Они начинают разрушаться и трансформироваться в энергию. Отсюда — стройное тело, потеря лишних кило за короткий срок и крутой заряд бодрости, который очень пригодится на тренировке.