Болят колени при беременности: почему это происходит и как лечить

Беременность – это счастливый и в то же время сложный период в жизни женщины. Сопровождается он как приятным ожиданием малыша, так и проявлением разных патологий. Например, женщин часто мучают боли в суставах при беременности. Появляться они могут в любое время суток. В период гестации врачи не рекомендуют принимать большинство лекарственных средств, поэтому можно попытаться боль перетерпеть. Но если она невыносима, нужно приступать к действиям.

Отчего возникают боли в суставах при беременности

Во время вынашивания ребенка организм женщины претерпевает сложные гормональные перестройки, необходимые для нормального развития плода. К сожалению, у женщин, имеющих предрасположенность к болезням сосудов, сахарному диабету и другим заболеваниям, гормональные перестройки могут спровоцировать боли в суставах, и даже привести к варикозной болезни.

С первых недель беременности и до конца третьего триместра включительно в организме беременной женщины вырабатывается гормон прогестерон. Основная задача прогестерона – расслабить гладкомышечную мускулатуру матки и подготовить ее к принятию плода.

Побочный эффект от воздействия прогестерона заключается в том, что прогестерон расслабляет гладкомышечные стенки венозных сосудов, и вены начинают растягиваться. Вены переполяются кровью, давление внутри сосудов растет, и возникают обширные отеки. Жидкая часть крови пропитывает мышцы и подкожную клетчатку вокруг сустава, сдавливает его, и провоцирует суставные боли.

Второй гормон, провоцирующий боли в суставах, носит название эластин. Эластин расслабляет связки тазобедренного сустава, чтобы подготовить организм к родам. Поскольку гормон не может действовать избирательно, расслабляются не только связки, поддерживающие тазобедренный сустав, но и связки других суставов.

Расслабление связок стопы приводит к временному плоскостопию беременных. Из-за этого увеличивается нагрузка на мышцы и суставы ног при ходьбе. Под воздействием эластина мышцы переутомляются, и в суставах возникают боли.

Причины

Беременность сама по себе может вызвать боль в суставах, что вызвано физиологическими изменениями:

  • Недостаток кальция и витамина Д3 . Как правило, такие боли возникают со второго триместра, когда ребенок начинает интенсивно расти и потреблять максимум питательных веществ;
  • Повышенная нагрузка на костно-мышечную систему из-за растущего живота;
  • Повышенное образование гормона релаксина , который приводит к ослаблению связочного аппарата.

Кроме того, возникновение болей может быть связано с развитием различных патологических состояний в суставах.

информацияЗаболеваний, поражающих суставы, достаточно много и точно поставить диагноз и назначить соответствующее лечение может только грамотный специалист. По этой причине пациентке не следует терпеть боль или самостоятельно заниматься терапией: в лучшем случае, это не окажет никакого эффекта, а в худшем – принесет непоправимый вред самой беременной и ее ребенку. При первых симптомах поражения суставов женщине следует непременно сообщить об этом акушеру-гинекологу, наблюдающему беременность.

Симптомы, при которых следует немедленно обратиться к врачу:

  • Боль в суставе возникла в результате травмы (падение, удар). Как правило, ушибленная область выглядит деформированной, припухшей, гиперемированной. В данном случае потребуется помощь травматолога;
  • Боли сопровождаются повышением температуры тела или другими жалобами ;
  • Болезненность не проходит самостоятельно в течение суток после полноценного отдыха .

Причины боли в суставах при беременности

В период гестации суставная боль может возникнуть по специфическим и неспецифическим причинам. Специфические факторы – вызванные физиологическими особенностями будущей матери при беременности. Неспецифические причины не имеют прямого отношения к гестации и называются патологическими.

Рассмотрим подробнее каждую из предпосылок к появлению болевых ощущений в суставах.

Физиологические причины

Боль в суставе нередко провоцируют физиологические факторы:

  • быстрый рост массы тела, отечность, смещение центра тяжести,
  • повышенная потребность в витамине D, кальции,
  • усиленная выработка гормона релаксина.

Нередко при беременности бывают ситуации, когда ломит колени. Это случается обычно на поздних сроках, когда появились отеки, а вес значительно увеличился. Для суставов эта нагрузка чрезмерна, и в результате в суставной сумке может развиться воспаление, а женщина будет чувствовать боль.

Причины боли в суставах при беременности

Нехватка витамина D и кальция приводит к слабости суставов. Чтобы не допустить этой проблемы, важно принимать мультивитаминные комплексы, рекомендованные врачом, и соблюдать диету.

Гормон релаксин выполняет функцию размягчения костей и суставов, повышая их эластичность. Это нужно для того, чтобы во время родов кости таза были подвижны. Релаксин воздействует и на тазобедренные суставы, и на все остальные. Вследствие этого возникают болевые ощущения у беременных.

Патологические процессы

Боль в суставах бывает обусловлена патологическими процессами, которые требуют коррекции. К патологическим явлениям, вызывающим болевые ощущения, относятся:

  1. Симфизит (воспалительный процесс в лонном сочленении). Возникает вследствие повышения массы тела, усиления концентрации гормона релаксина, получения травмы. Симптоматика симфизита проявляется болями в районе лобка, поясницы, а также дискомфортом при поднятии ног.
  2. Остеоартроз. При беременности эта болезнь может обостряться, а хрящи — деформироваться. Остеоартроз проявляется хрустом в суставах, ограничением их подвижности, болью.
  3. Туннельный синдром. При данном виде патологии болят суставы пальцев рук при беременности. Недуг часто встречается у людей, чья деятельность связана с работой руками, мелкой моторикой. При данном недуге происходит зажим нерва в канале, который образован сухожилиями мышц запястья и пальцев руки. Симптомы болезни — боль в области кисти по утрам, чувство покалывания, онемения в руке и ее гипочувствительность.
  4. Аутоиммунные заболевания. При таких недугах организм вырабатывает антитела к собственным клеткам. Следствием часто бывает воспаление суставов. К аутоиммуным заболеваниям относятся: васкулит, периартериит, системная красная волчанка, подагра, ревматоидный артрит и др.
Читайте также:  Периартрит плечевого сустава лечение народными средствами

Почему во время беременности появляются боли в суставах?

Цель организма будущей мамы – постепенная подготовка к родоразрешению, что предполагает перестроение опорно-двигательного аппарата и внутренних систем. Многие мамы жалуются на боли в суставах при беременности, особенно на 3 триместре, когда возрастает нагрузка на позвоночник и нижние конечностей.

В большинстве случаев подобное состояние физиологично и не требует лечения. Однако, если неприятные ощущения дополняются другими симптомами и усиливаются, то необходимо обратиться к ортопеду или неврологу.

Физиологические причины суставных болей

В основном, причинами выступают изменения в организме:

  • Дефицит кальция и витаминов. В первом триместре полезные минералы из организма матери используются для формирования внутренних органов и систем малыша, в результате чего нередко наблюдается их нехватка. Дефицит кальция, фосфора и витамина D приводит к ломоте в суставах и мышцах, а также повышает риск переломов и растяжений.
  • Возрастают нагрузки. Начиная со 2-го триместра, матка увеличивается в размере, тяжелеет, в результате чего поясница все больше прогибается вперед. Также большой живот и масса тела приводят к увеличению нагрузки на нижние конечности. В положении сидя или лежа на спине большой живот часто сдавливает полую вену, которая приводит к застою крови в области органов малого таза, поясницы и нижних конечностей. В этот период часто болят суставы при беременности.
  • Вырабатывается релаксин. На поздних сроках организм активно продуцирует гормон релаксин, который обеспечивает размягчение связок. Благодаря этому тазовые кости хорошо расходятся перед родами, способствуя продвижению ребенка по родовым путям. Связочные ткани размягчаются во всем организме, что может вызвать ломоту и неприятные тянущие ощущения.

Как правило, перечисленные причины можно временно устранить полноценным отдыхом, диетой. Также беременной необходимо избегать длительных прогулок и стояния, подъема тяжестей.

Симптомы патологии

Почему во время беременности появляются боли в суставах?

Болезненные ощущения могут возникнуть на фоне патологических процессов, протекающих в суставном аппарате. Выявить их можно по определенным признакам:

  1. Травма (ушиб, удар, падение, прокол, разрез, перелом, растяжение и т. д.). Травмированная область может быть деформированной, отекает, краснеет, а кожа на ощупь кажется горячей.
  2. Фибромиалгия. Является хроническим неизлечимым заболеванием, которое вполне может обостриться в период вынашивания малыша. Женщины жалуются на боль в суставах на ранних сроках беременности, повышенную чувствительность тканей, общую слабость и вялость, нарушения сна.
  3. Психогенные боли. Иногда стресс и переживания могут вызвать неприятные ощущения в разных областях опорно-двигательного аппарата. При этом появляются дополнительные симптомы: ноющая спина, головные боли и головокружения, общая слабость, скачки давления.
  4. Туннельный синдром. Будущие мамы часто черпают информацию из интернета, в результате чего их запястья постоянно задействованы в работе. Нагрузка приводит к сдавливанию срединного нерва предплечья, в результате чего ткань отекает и немеет, пропадает чувствительность, отмечается боль в фалангах пальцев.
  5. Другие заболевания (анкилозирующий спондилит, остеоартрит, ревматоидный артрит, артроз, остеохондроз и другие). Такие патологии часто сопровождаются продолжительными болевыми ощущениями, которые нарастают ближе к вечернему времени. Также появляются дополнительные симптомы: гипертермия, общая слабость, раздражительность, бессонница, отек ног, потеря чувствительности в определенных зонах и т. д. Если дискомфорт не проходит в течение недели полноценного отдыха, то необходимо обратиться к врачу.

Как лечить?

Если боль в суставах при беременности связана с физиологическими изменениями, то специального лечения не требуется. Улучшить состояние и облегчить неприятные ощущения можно с помощью некоторых рекомендаций:

  • сбалансируйте рацион (употребляйте больше молочных и кисломолочных продуктов, нежирной рыбы, огородной зелени, субпродуктов);
  • принимайте витаминные комплексы (необходимо сделать акцент на препаратах, содержащих кальций и витамин D);
  • избегайте длительных прогулок, стояния в очереди (особенно на втором и третьем триместре);
  • надевайте обувь без каблука с ортопедической стелькой;
  • используйте бандаж для живота, который правильно распределяет вес и уберет нагрузку со спины и нижних конечностей;
  • массируйте болезненные области с помощью растительных масел;
  • принимайте расслабляющие теплые ванны с морской солью и эфирными маслами;
  • растирайте пораженные зоны травяными отварами, нутряным жиром.

Суставы болят у многих беременных, поэтому не стоит отчаиваться и волноваться. Соблюдайте покой и полноценно питайтесь, а в случае появления сильного дискомфорта обратитесь за рецептом к врачу.

Читайте также:  Гимнастика Цигун для суставов: комплекс лечебных упражнений

Почему возникает тянущая боль, судороги в ногах?

Тянущая и ноющая боль в нижних конечностях у беременных, при отсутствии патологий гормональной системы и нарушений минерального баланса организма — признак заболеваний костно-мышечной, сосудистой систем, заболеваний нервных окончаний.

Симптомы характерны для:

  • Варикозного расширения вен или варикоза – воспаления вен. Причина отёчности ног и судорог во время сна. Болезнь определяется по венозным «звёздочкам» на ногах, болят вены. Проявляется на ранних сроках беременности. Поток крови переносится по нижней полой вене, находящейся на правой ноге, правая нога чаще подвержена воспалению.
  • Фибромиалгии, заболевания, возникающего на фоне стресса. Исследования показали, точечные боли возникают вследствие нарушения терморегуляции и перераспределения крови в сосудах микроциркуляторного русла на ногах – на внутренней стороне колен. Фибромиалгия — причина судорог и спазмов ног во время сна, утомляемости, скованности утром.

    Стресс во время беременности

  • Тромбофлебита – закупорки вен вследствие снижения эластичности сосудов, нарушения циркуляции крови. При беременности подвергаются давлению глубокие вены нижних конечностей. Заболевание характеризуется сильным зудом, жжением ниже колен, тяжестью, острой болью в ногах, иногда пульсирующей. Варикоз и тромбофлебит лечит сосудистый хирург.
  • Миозита икроножной мышцы, возникающего при переутомлении или переохлаждении, травмировании конечности. Симптомы выражаются при движении, потягивании во время сна.
  • Артрита – воспаления суставов. Заболевание проявляется отёками и покраснениями кожных покровов вокруг воспаленного сустава, усиливающейся болью в пораженном участке по утрам. Нарушением подвижности сустава, повышением температуры в воспаленной части ноги. Обострением по утрам, после сна. В течение дня, в процессе ходьбы, боль постепенно стихает.
  • Сахарного диабета, вследствие которого появляются отёчности, покалывания, зуд, онемение конечностей ниже колен. При симптомах — обратитесь к эндокринологу.

Характерные боли в ногах у беременных появляются при артрозе, ревматизме, остеопорозе, фасците. Обострения возникают утром, когда происходит расслабление мышечной системы. Сопутствующие симптомы — отёки. Боль в стопе указывает на подагру (разновидность артрита) или нарушение кровообращения.

Почему возникает тянущая боль, судороги в ногах?

Синдром беспокойных ног – патология, возникающая у беременных во время сна. Связана с желанием унять боль, пошевелив ногами. Если ногами подвигать – боль проходит. Часто возникает у беременных женщин во II и III семестрах. После родов патология уходит.

Причин возникновения расстройства нет – это признак нервного расстройства, нарушения сна и депрессии. Синдром возникает неожиданно, спонтанно пропадает. Показатель воспаления вен, недостатка железа. Причина патологии — заболевание щитовидной железы, анемия, сахарный диабет.

Особенность синдрома беспокойных ног – отсутствие признаков заболевания. Лечат комплексно, лекарственными препаратами и не медикаментозно. Нормализуют количество глюкозы, железа, кальция в крови, восполняют недостаток магния и минералов при помощи витаминов.

Синдром беспокойных ног

Что делать?

Лечебная гимнастика поможет избежать неприятных симптомов суставных заболеваний. Зачастую эта проблема не влечет особых осложнений и приносит только болевые ощущения и дискомфорт. Часто пациентке назначают ношение шины, которая позволяет оставаться запястью в правильном неподвижном положении. Прописываются витамины и комплекс терапии, направленный на улучшение состояния беременной без нанесения вреда ребенку. Лечение включает такие способы, как:

  • прием лекарств;
  • рецепты народной медицины;
  • физиотерапия;
  • массаж и ЛФК.

Медикаменты

Что делать?

Поскольку во время беременности лекарства разного типа воздействия запрещены, подбор препаратов производится предельно аккуратно. Врачи назначают витамины и гомеопатические средства, которые не несут опасности беременной и плоду. В зависимости от степени болезни и причины назначаются определенные препараты. При хронической форме и повышенных показателях релаксина симптомы не вылечиваются, но можно воздействовать народными средствами для купирования болей.

Народная медицина

В домашних условиях можно приготовить эффективные хвойные ванночки для суставов. Чтобы сделать отвар, нужно залить 1 кг иголок хвойного дерева 7 литрами воды и кипятить 30 минут. Затем жидкость процедить и добавить в теплую ванну. Существует множество рецептур, но беременным стоит учитывать личную непереносимость компонентов или аллергию на любые составляющие приготовленной смеси или мази.

Физиотерапия

Пелоидотерапия помогает снять отечность и восстановить подвижность суставов рук и ног. Стоит отметить, что не все процедуры подходят беременным женщинам. Но есть ряд процедур, которые локально воздействуют на конечности, не нанося вреда ребенку. Установить метод терапии может только лечащий врач с учетом характеристик заболевания и срока беременности. Все процедуры проводятся под присмотром врача и акушера-гинеколога. Используют такие виды физиотерапии, как:

Что делать?
  • электрофорез;
  • УВЧ;
  • грязелечение;
  • бальнеотерапия.

Можно ли избежать боли в области бедер

Чтобы предотвратить появление неприятных ощущения во время вынашивания ребенка, начинайте укреплять мышцы спины, бедер и живота еще на этапе планирования беременности.

Основные методы профилактики:

  1. Контролируйте осанку, при сидячей работе каждый час делайте легкую разминку.
  2. Откажитесь от курения, ограничьте потребление кофе – никотин и кофеин выводят кальций из организма.
  3. Не поднимайте тяжести.
  4. Регулярно занимайтесь спортом.
  5. Носите удобную обувь и одежду.
  6. Избегайте сквозняков, переохлаждения, стрессов.
  7. Правильно и регулярно питайтесь, не забывайте соблюдать питьевой режим – минимум 2 л чистой воды в сутки.
  8. Старайтесь контролировать вес – каждый лишний килограмм значительно увеличивает нагрузки на позвоночник и нижние конечности.

Солнечный свет способствует синтезу витамина D, который способствует лучшему усвоению кальция, поэтому больше гуляйте на улице в солнечную погоду.

Правильный рацион для беременных подразумевает полный отказ от копченой, жирной, жареной, пряной и соленой пищи – все эти продукты провоцируют появление отеков нижних конечностей, боли в ногах во время движения и в состоянии покоя. В меню будущих мам должно быть больше овощей, фруктов, зелени, круп, кисломолочной продукции.

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:

  1. Болит крестец при беременности на ранних сроках
  2. Болит пресс при беременности на ранних сроках
  3. На каком сроке беременности начинает болеть спина
  4. Можно ли нащупать беременность на раннем сроке

Профилактические меры

Предупредить возникновение болезненных ощущений можно, достаточно помнить полезные рекомендации врачей:

  1. Сохранять спокойствие, даже если появились дискомфорт и боль. Паника может ухудшить состояние.
  2. Больше гулять на свежем воздухе.
  3. Придерживаться полезного и правильного питания.
  4. Не забывать про режим дня.
  5. Следует избегать серьезных нагрузок на кисти рук и монотонных движений.
  6. Принимать удобное положение во сне.
  7. Самостоятельно массировать кисти рук, чтобы расслабить их и снять напряжение.
  8. Отказаться от ношения тяжелых украшений.

Не рекомендуется также класть руки на подушку во время сна. Беременным женщинам нужно пить витаминные комплексы, стараться двигать руками и не держать их вниз опущенными постоянно.

Почему появляются боли в коленях при беременности

Физиологические причины

Нехватка кальция во время беременности часто приводит к болям в коленях

Обычно при беременности колени болят на поздних сроках, но некоторых случаях синдром появляется в первые месяцы и так же вызван женской физиологией:

  1. Беременная женщина стремительно набирает вес. Особенно ярко выраженная боль проявляется при сгибе суставов. По этой причине врачи рекомендуют отказаться от приседаний и похожих упражнений во время вынашивания ребенка.
  2. Женский организм активно перестраивается, изменяется гормональный баланс. Основной задачей становится поддержка беременности и правильного развития ребенка, а в дальнейшем – улучшение родовой деятельности. Одновременно гормоны влияют на структуры суставов, поэтому колени начинает крутить.
  3. Беременным женщинам требуется больше кальция, так как плод забирает основную часть этого вещества. Дефицит кальция вызывает суставные патологии.

Физиологические причины проявляются на любой неделе вынашивания ребенка. Врач подскажет, что делать для улучшения состояния суставов и предотвращения патологических процессов.

Патологические причины

Боль может возникать при смещении надколенника

В период беременности появляются новые заболевания и обостряются старые. Сигналом становится боль в коленных суставах. Своевременная терапия улучшит здоровье женщины и исключит угрозу выкидыша.

К суставным заболеваниям приводят гормональные изменения, травмы, лишний вес. Патологические процессы вызывают воспаление и приводят к проблемам с двигательными функциями. Коленки могут беспокоить чувством тяжести, ярко выраженным болевым синдромом, отечностью. Иммунная система женского организма подвергается многим неблагоприятным факторам, что тоже является причиной развития суставных и аутоиммунных патологических процессов.

Психологические причины

Врачи отмечают, что боли в коленях при беременности могут быть обусловлены психологическими причинами. Начало беременности приводит к изменению эмоционального состояния женщины. Будущие мамы не всегда готовы к происходящему. Они сталкиваются с недостатком общения с друзьями, страдают из-за невозможности ходить на работу. В результате развивается депрессивное состояние, нежелание вставать с постели и чем-то заниматься. Чтобы избежать этого, следует правильно и умеренно планировать активную деятельность для сохранения здоровья.

Используемые источники:

  • -208010250/
  • -koleni-pri-beremennosti-chto-delat/
  • -koleni-pri-beremennosti-vozmojnyie-prichinyi-i-metodyi-lecheniya
  • -koleni-pri-beremennosti-chem-lechit/
  • -nogax/

Ликвидация болей

Во время беременности суставы рук часто подвергаются длительным болевым ощущениям. Чтобы избежать дискомфорта, следует выполнять небольшие упражнения.

Занятия улучшают циркуляцию крови. Кисти рук разминаются очень осторожно. Если манипуляции неприятны и болезненны, лучше всего их прекратить. Важно не носить громоздких тяжелых украшений.

Чтобы уменьшить боли в кистях рук, можно:

  1. растирать руки,
  2. прикладывать холод к суставу, не переохлаждая его,
  3. держать руки в холодной воде, это снимет отек.

Чтобы улучшить отток крови, нужно поднимать руки . При болях в кисти или спине, лучше всего делать массаж, то есть тщательно массировать каждый палец, затем всю кисть, поднимаясь к локтям и плечам. Если массаж делать систематически – это существенно снизит боли и улучшит кровообращение.

Как известно, молодые мамы часто страдают от боли в коленях. Чтобы решить такую проблему, можно задействовать эфирные ароматические масла. Действие масел практически всегда недооценивается.

Необходимо набрать небольшую миску теплой воды и добавить туда 3 капли масла. Кусок ткани либо марлевая повязка пропитывается такой водой и прикладывается к больной области.

От отеков есть эффективное средство – масло можжевельника. Однако при беременности такое лечение может принести неожиданные эффекты и негативно отразиться на самочувствии женщины. Поэтому, беременным лучше его не использовать.