Домашние средства от отека ног: способы лечения в домашних условиях

Так, причиной может быть то, что вы носите ребёнка и возросло физическое напряжение, увеличился объём получаемых питательных веществ организмом и изменился их характер, стали намного активнее работать внутренние органы. Если беременности нет, отёчность говорит только о каких-то нарушениях или о сложной для организма нагрузке. В таких случаях не стоит ждать улучшения и следует пойти в поликлинику, чтобы узнать причину отёков.

Причины отёков голеней ног

Если человек замечает у себя признаки отека голени ног, причины нужно установить как можно скорее. Она может быть следующей:

  • Получена травма в области ног – ушиб любой части ноги, вывих, перелом (даже если это малозаметный перелом пальца ноги), ожоги могут спровоцировать отечность;
  • Большую часть времени человек находится в вертикальном положении; 
  • Постоянное ношение обуви на высоком каблуке;
  • Привычка сидеть со скрещенными ногами. Также опасность кроется в низких и слишком мягких сиденьях, это тоже вызывает появление отечности; 
  • Малоподвижный образ жизни, избыточный вес, частые колебания веса;
  • Аллергия на какие-либо лекарства;
  • Побочные эффекты от приёма лекарственных препаратов, что тоже может вызывать отечность ног (женские и мужские половые гормоны, а также средства для снижения артериального давления).

В случае, когда отекают голени ног, причины в последнем случае, то необходим срочный визит к врачу, так как только он может заменить или отменить препараты, из-за которых развивается нежелательная реакция.

Когда причина кроется в образе жизни человека или его специфике работы, нездоровых привычках, то помочь своим ногам можно вполне самостоятельно.

После длительной работы стоя необходимо найти время, чтобы принять горизонтальное положение устроив ноги повыше. Такая манипуляция улучшит отток застоявшейся крови. На время сна можно класть подушку или небольшой валик под ноги, чтобы ноги всегда находились над уровнем сердца.

Необходимо обратить внимание на рацион питания. В нем должны присутствовать продукты, которые содержат калий, такие как листовой салат, бананы, курага или абрикосы, персики. Также полезны ягоды, такие как арбузы, брусника, земляника, они обладают мочегонным действием.

Если опухла и болит голень ноги без причины и домашние средства не помогают, то необходима срочная консультация специалиста. В Юсуповской больнице вопросами отёка голеней ног занимаются флебологи, терапевты, кардиологи, урологи.

Симптоматика

Припухлость ног причиняет дискомфорт. Они устают от длительного хождения и стояния. Обувь становится тесной, сдавливает стопы. На кожных покровах видны мозоли и вмятины, оставленные ремешками, застежками, резинками носков. Непреходящая отечность приводит к деформированию ступней и щиколоток.

Для определения отека используют тест: давят пальцем на конечность, и если кожные покровы моментально восстанавливаются, на них не остается вмятины, то отека нет. И наоборот, проблема существует, когда впадинка долго не исчезает.

Виды отеков в зависимости от провоцирующих факторов

Выделяют следующие виды отеков нижних конечностей:

  1. Лимфатические. Обусловлены скоплением избыточной жидкости в сосудах конечностей, характеризуются наличием плотной припухлости, отсутствием болезненности.
  2. Вызванные венозной недостаточностью. Связаны с неполноценным функционированием венозных клапанов. Такая отечность снижается, если придать ногам возвышенное положение.

Односторонние отеки диагностируют в случае, когда поражена только одна конечность. Двусторонние охватывают обе ноги.

Исходя из наличия скрытых заболеваний отеки бывают:

  1. кахектические, связанные с болезнями сердца и сосудов;
  2. гидремические, обусловленные имеющейся патологией почек;
  3. механические, вызванные сильным ударом или переломом щиколотки;
  4. невропатические, спровоцированные заболеваниями нервной системы;
  5. застойные – наблюдаются при повышенной ломкости кровеносных сосудов, скоплении лимфы в мягких тканях ног;
  6. аллергические (отек Квинке).

Отечность проявляется в силу внешних и внутренних причин (воспалений, ударов, аллергии, действия патогенных микроорганизмов, травмирований). Все они имеют свои особенности.

Сопровождают воспалительный процесс в суставах, который связан с разрушением хряща при артрозах и артритах, появляются на одной из конечностей. Предварительно пациента беспокоят ночные ноющие боли в области щиколоток.

Связана с растяжением связок или нарушением целостности голеностопного сустава. Для механических травмирований характерны кровоизлияние внутрь сочленения и образование гематомы, сильная боль.

Часто страдают от недуга женщины, имеющие лишний вес, ведущие малоподвижный образ жизни, предпочитающие носить туфли на высоком каблуке.

Вызывает появление отечности употребление чрезмерного количества жидкости, а также тесная, подобранная не по размеру обувь.

Травмы голеностопа способны привести к тому, что внизу лодыжки формируется доброкачественное образование – гигрома, полость которого заполнена вязким содержимым. Устраняют опухоль хирургическим способом.

Венозный отек

Патология появляется из-за неправильного оттока лимфы ввиду неполноценной работы венозных клапанов. В результате происходит застой жидкости в сосудах в районе щиколотки. Ноги отекают, в них чувствуется тяжесть, распирание.

Читайте также:  Как выбрать массажер для коленей при артрозе

Аномалия способна развиться возле одной из щиколоток или на обеих сразу.

Что предлагают врачи в лечении отека ниже колена

Первое на что обращает внимание доктор – это определяет главный недуг, повлекший отечность ниже колена. Снятие припухлости – борьба с симптомом. Но важно избавиться от корня «зла». Терапевтический курс для коленного сустава, направленный против отечности в конечностях, предполагает такие процедуры:

  • физиопроцедуры;
  • противовоспалительные медикаменты, антигистаминные препараты;
  • выполнение физических упражнений для восстановления прежнего внешнего вида ноги;
  • массаж, который умеет делать далеко не каждый специалист с высшим медицинским образованием;
  • купирование отека в домашних условиях.

Для лечения отека на ногах медики рекомендуют вплотную заняться лечением основной болезни. А также придерживаться следующих правил:

  1. Уменьшите объем воды, который вы обычно выбивали за сутки. Сложно придется людям с нарушением работы органов пищеварительного тракта. Ведь им после каждого приема пищи гастроэнтеролог назначает выпивать небольшое количество воды, чая, сока.
  2. Исключите из рациона поваренную соль. Или хотя бы ограничьте ее объем.
  3. Откажитесь от жирных и соленых блюд, копченостей, сладостей, мучных изделий и сдобы.
  4. Увеличьте потребление белковосодержащих продуктов.
  5. Замените интенсивный спорт с поднятиями тяжестей на легкий комплекс ЛФК, йогу.
  6. Смените профессию, если ваша предполагает длительное выстаивание на ногах. Это касается продавцов, парикмахеров, рабочих на производстве и расклейщиков объявлений.
  7. Если жидкости в колене слишком много, рекомендуется согласиться на пункцию, которая удалит жидкость и отечность исчезнет.
  8. Артроз требует проведения эндопротезирования, предполагающего частичную или полную замену сустава. Хирург вживляет стабилизаторы, повторяющие натуральные связки нижних конечностей. Изготавливают протез по индивидуальному заказу. Если больной выбрал вариант частичной замены компонентов, есть реальный риск отторжения имплантата. После травм и оперативных вмешательств имплантат находится в рабочем состоянии на протяжении 15 лет. По прошествии этого времени его заменяют на новый аппарат.

Особенности течения болезни у пожилых людей

Отечность у пожилых людей намного более распространена. Однако в последнее время, появляется тенденция на отечность и у молодых. Чаще всего, у взрослых отечность связана с образом жизни, частыми проблемами опорно-двигательного аппарата, суставов, сердечно-сосудистой. Стрессы тоже могут вызывать отечность. У пожилых людей сложнее проходит адаптация к факторам внешней среды из-за различных гормональных нарушений.

Почему болят ноги ниже колен? У пожилых людей распухнуть ноги могут из-за тромбов в венах. Из-за плохого состояния многих клеток, часть их функций нарушаются или выполняются уже не так хорошо. Капилляры уже не так хорошо проводят кровь, лимфатическая система теряет былые дренажные свойства, давление повышается.

Стоит отметить, что у пожилых людей отеки могут проходить с осложнениями, так что медлить не стоит.

Профилактика для пожилых

  1. Стоит подбирать только правильную обувь. Она должна быть удобной. Не должен быть слишком высокий каблук или же наоборот, если ступня слишком низко, то тоже могут быть последствия. Стопы должны хорошо себя чувствовать.
  2. Осторожнее с употреблением солей и воды. Если вода — вопрос сложный, то с солью все понятно. Соли оседают в суставах и нарушают их подвижность. Чаще всего такие проблемы возникают в жаркий сезон года, когда постоянно хочется пить.
  3. Образ жизни. Хоть и кажется, что все уже сделано, не стоит все время лежать или сидеть на одном месте. Нужно вести активный образ жизни, постоянное наличие физической активности приветствуется. Упражнение должны быть ежедневными, но в меру.

Опухнуть ноги не могут сами по себе. При обнаружении отечности ног ниже колена нужно обязательно проконсультироваться с врачом и начать лечение.

Опрос

Опухают ли у Вас ноги?

  • Да, периодически
  • Нет

Просмотреть результаты

Лечение

Врач должен подходить к лечению проблемы комплексно, учитывая этиологический фактор и механизм появления отека. Так как симптом не является самостоятельным заболеванием, важно выявить и устранить ключевую патологию, спровоцировавшую припухлость конечностей. Существует несколько методов лечения отеков:

  • Прием медикаментов.
  • Физиолечение.
  • Массаж, лечебная физкультура.
  • Оперативное вмешательство.

Медикаментозная терапия проводится при большинстве патологий, вызвавших неприятный симптом. Однако следует понимать, что прием противоотечных препаратов – это не лечение заболевания, а лишь устранение его проявлений. Лекарственное лечение включает в себя прием сразу нескольких групп препаратов, действующих на первопричину патологии. Из-за большого числа причин отеков могут быть назначены самые разные группы медикаментов, например:

  • Диуретики (мочегонные препараты, например, Фуросемид или Индапамид).
  • Препараты, стимулирующие отток лимфы (Лимфомиазот).
  • Противоотечные средства.
  • Противовспалительные препараты (Диклофенак, Амелотекс).
  • Антигистаминные (Цетрин, Зодак, Супрастин).

Некоторые патологии, сопровождающиеся отеком конечностей ниже колена, требуют проведения специфической терапии. Так, инфекционные артриты или рожистое воспаление лечат антибиотиками, при гломерулонефрите назначают кортикостероидные препараты, тромбозы вен требуют назначения антикоагулянтов и антиагрегантов.

При любых хронических отеках пациенту рекомендуют придерживаться диеты. Следует ограничить потребление поваренной соли, так как она способна задерживать жидкость в организме. Желательно отказаться от жирной и острой пищи, продукты питания должны содержать достаточное количество белка.

Хирургическое лечение показано в серьезных ситуациях, когда припухлость вызвана тромбоэмболией или тромбозом вен, в том случае, если консервативные методы оказываются неэффективными.

Дополнительные симптомы в зависимости от основных причин припухлости

Если у человека опухает и отекает правая нога или левая, обычно это заметно сразу, и более не требуется каких-либо дополнительных указателей для похода к лечащему специалисту. Кроме, нередко, онемевших участков существуют и ряд признаков, по которым можно узнать отдельные заболевания:

Читайте также:  Если болят тазобедренные суставы как лечить

Синовит

  • Заметная деформация сустава,
  • Ограниченность в движениях,
  • Значительная боль,
  • Отёчность,
  • Локальное повышение температуры.

Артрит

  • Натяжение кожных покровов и их покраснение,
  • Общая слабость,
  • Отсутствие аппетита,
  • Болезненные и ограниченные движения,
  • Повышенная температура всего тела.
Дополнительные симптомы в зависимости от основных причин припухлости

Лимфостаз

Эта проблема имеет различимые симптомы и поэтому узнать ее куда проще:

  • Полное отсутствие болезненных ощущений,
  • Потемневшая кожа на пораженном участке (а не покрасневшая),
  • Конечность может распухнуть не сразу, а с течением патологии. То же самое относится к каким-либо уплотнениям.

Диагностика

Как правило, для того чтобы выявить причину, одного симптома оказывается недостаточно. Пациента отправляют на дополнительное обследование, помогающее выявить патологические процессы, протекающие в организме человека. В диагностический комплекс входят следующие исследования:

  • Анализ мочи и крови (клинический и биохимический).
  • Ультразвуковое исследование почек, органов брюшной полости, сердца и сосудов.
  • ЭКГ.
  • Аллергические пробы.
  • Ангиография.
  • Рентген костей ног.

Врач должен подходить к лечению проблемы комплексно, учитывая этиологический фактор и механизм появления отека. Так как симптом не является самостоятельным заболеванием, важно выявить и устранить ключевую патологию, спровоцировавшую припухлость конечностей. Существует несколько методов лечения отеков:

  • Прием медикаментов.
  • Физиолечение.
  • Массаж, лечебная физкультура.
  • Оперативное вмешательство.

Медикаментозная терапия проводится при большинстве патологий, вызвавших неприятный симптом. Однако следует понимать, что прием противоотечных препаратов – это не лечение заболевания, а лишь устранение его проявлений. Лекарственное лечение включает в себя прием сразу нескольких групп препаратов, действующих на первопричину патологии. Из-за большого числа причин отеков могут быть назначены самые разные группы медикаментов, например:

  • Диуретики (мочегонные препараты, например, Фуросемид или Индапамид).
  • Препараты, стимулирующие отток лимфы (Лимфомиазот).
  • Противоотечные средства.
  • Противовспалительные препараты (Диклофенак, Амелотекс).
  • Антигистаминные (Цетрин, Зодак, Супрастин).

Некоторые патологии, сопровождающиеся отеком конечностей ниже колена, требуют проведения специфической терапии. Так, инфекционные артриты или рожистое воспаление лечат антибиотиками, при гломерулонефрите назначают кортикостероидные препараты, тромбозы вен требуют назначения антикоагулянтов и антиагрегантов.

При любых хронических отеках пациенту рекомендуют придерживаться диеты. Следует ограничить потребление поваренной соли, так как она способна задерживать жидкость в организме. Желательно отказаться от жирной и острой пищи, продукты питания должны содержать достаточное количество белка.

Хирургическое лечение показано в серьезных ситуациях, когда припухлость вызвана тромбоэмболией или тромбозом вен, в том случае, если консервативные методы оказываются неэффективными.

Что делать, если отекают ноги

После выявления причины, от которой пухнут ноги, назначается комплексное лечение. При физиологических процессах в организме, вызывающих данный симптом, пациенту следует начать вести здоровый образ жизни, скорректировать питание.

Медикаменты

Комплекс медикаментов назначается в зависимости от вида основной болезни. В него могут быть включены следующие типы лекарств:

Что делать, если отекают ноги
  1. Мочегонные. Выводят лишнюю жидкость из организма. Вид средства определяется наличием патологий сердца и почек.
  2. Препараты калия. Сохраняют микроэлемент, который активно вымывается при приеме диуретиков.
  3. Кардиопротекторы. Показаны при сердечной недостаточности на фоне отеков.
  4. Флеботоники. Необходимы при варикозном расширении вен. Нормализуют состояние и функциональность сосудов.
  5. Антикоагулянты. Назначаются при тромбозе, тромбофлебите и прочих застойных процессах.
  6. Мази и гели для ускорения кровообращения и снятия отеков ног.

Местные средства можно использовать при физиологических опухолях. Они имеют мало противопоказаний, помогают быстро снять отек ног и не нуждаются в прохождении полного курса терапии.

Питание

Составить сбалансированный рацион рекомендуется в любом случае. Это необходимо для облегчения процесса пищеварения, предупреждения нехватки витаминов и минералов, восстановления водно-солевого баланса.

Рекомендуется соблюдать следующие правила питания:

  • употреблять продукты с мочегонными свойствами – арбузы, дыни, яблоки, помидоры, зелень, ягодные морсы, зеленый чай;
  • уменьшить объем соли, пищевых красителей, консервантов;
  • пить 1,5-2 литра жидкости в день;
  • принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями;
  • пить воду и напитки следует за полчаса до еды или через час после;
  • исключить жирное, копченое, жареное.
Что делать, если отекают ноги

В рационе должно быть как можно больше растительной пищи. Следует отдавать предпочтение нежирным сортам мяса.

Нетрадиционная медицина

Народные методы дополняют основную терапию. В качестве самостоятельного метода лечения они актуальны в том случае, если ноги отекают по физиологическим причинам. Популярные средства:

  • отвар плодов и листьев брусники;
  • настой шиповника;
  • отвар ромашки;
  • морс или отвар из ягод калины и рябины.

Для терапии подойдут любые травы и продукты, обладающие мочегонным действием. Перед их применением необходимо убедиться в отсутствии их взаимодействия с принимаемыми лекарствами, тщательно изучить противопоказания.

Ванночки

Что делать, если отекают ноги

Ванночки разрешено делать как в качестве лечения отеков ног, так и для их профилактики пастозности нижних конечностей. В воду можно добавлять следующие компоненты:

  • морская соль;
  • отвары ромашки, любистока, мяты, корней и листьев лопуха;
  • настой хвойных иголок;
  • уксус;
  • эфирные масла мяты, лаванды, эвкалипта.

Сама вода должна быть горячей. Это обеспечит приток крови к конечностям, ускорит местные обменные процессы. Принимать ванночки следует ежедневно в течение 10 дней подряд по 10-20 минут.

Компрессы

Компрессы обладают чуть меньшей эффективностью, чем ванны для ног. Для достижения нужного результата их следует прикладывать на ночь ежедневно в течение 1-2 недель.

Варианты изготовления компресса:

Что делать, если отекают ноги
  1. Размятый капустный лист приложить к больному участку и примотать бинтом. Заменять по мере его подсыхания.
  2. Кашицу из измельченной и ошпаренной зелени приложить к опухоли на ноге и закрепить марлей. Для этих целей подойдут петрушка, ромашка, салат, укроп, лопух.
  3. Смочить ткань в льняном масле и закрепить на опухоли. Сверху обернуть пищевой пленкой. Повязка должна располагаться под теплой одеждой или бандажом.
Читайте также:  Артрит височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

При использовании компресса в ночное время суток отек становится меньше или исчезает уже к утру. При регулярном его применении объем скапливаемой жидкости будет уменьшаться и в дневное время.

Гимнастика

Физические упражнения необходимы для придания тонуса организму, улучшения кровотока во всем теле, ускорения вывода лишней жидкости. Для этих целей подойдет ежедневная зарядка, которую можно выполнять дома. Упражнения должны задействовать все участки тела, наибольшую нагрузку следует сделать на конечности, которые отекают.

Народное лечение при венозной недостаточности и патологиях сердца

При заболеваниях вен предпочтение следует отдавать проведению ножных ванночек. В воду добавляются отвары корней дуба, ивы, мумие. Последнее можно принимать внутрь – для этого его разводят в половине стакане молока вместе с чайной ложкой меда. Курс лечения отечности ног мумием – месяц.

Что делать, если отекают ноги

При болезнях сердца нужно сделать упор на прием отваров мочегонных растений. Для этих целей подойдут листья березы, шиповник, корень стальника полевого или их смесь. Дополнительно следует употреблять больше овощей и фруктов, выводящих токсины и жидкость. К ним относятся тыква, арбуз, дыня, помидоры.

Возникновение отеков на ногах, не связанное с наличием патологий

Если отекают ноги ниже колен, причины этого не всегда связаны с патологией. Возникновение отеков может быть следствием:

  • злоупотребления алкоголем;
  • чрезмерного употребления солёной пищи, вызывающей задержку жидкости;
  • защитной реакцией на перегревание организма;
  • повышенной нагрузки на стопу и позвоночник, связанной с ношением неудобной обуви, слишком высоких каблуков;
  • застойных явлений и повышением давления в венах вследствие малоподвижного образа жизни;
  • физиологических отеков при длительном физическом труде;
  • избыточного веса;
  • отеков при беременности (угрозу представляют только массивные, быстро нарастающие отеки, сопровождающиеся тошнотой, повышением артериального давления и головной болью — угроза эклампсии);
  • отеков в предменструальном синдроме.

Итак, необходимо обеспокоиться, если часто отекают ноги ниже колен. Причины и виды отеков могут быть различными.

В профилактических целях рекомендовано: нормализовать массу тела и сбалансировать питание, отказаться от употребления алкоголя, регулярно проходить профилактические осмотры у терапевта, включить в режим дня дозированные и регулярные физические нагрузки. При отсутствии патологии со стороны почек и сердечно-сосудистой системы для нормализации венозного оттока эффективны занятия йогой (перевернутые асаны), лечебной физкультурой (упражнение «берёзка»).

Что делать, если отекают ноги ниже колен? Причины, чем лечить, как избавиться от этого — все это интересует столкнувшихся с проблемой. Наша статья дает ответы на все эти вопросы.

Отеки на ногах появляются, когда клетки мышечных тканей переполняются жидкостью. Чаще всего патология проявляется на участке ниже колен. Связано это с повышенной нагрузкой на эту область. Часто конечности отекают по причине долгого стояния или сидении. Припухлость возникает, если было выпито слишком много жидкости. В любом случае отек ниже колен – это симптом, который должен насторожить, заставить обратиться к врачу для постановки точного диагноза и лечить его немедленно.

Оглавление:

  1. Из-за чего появляются отеки?
  2. Когда обращаться к врачу?
  3. Эффективные способы лечения

Причины возникновения

Для того чтобы узнать причину и поставить точный диагноз, необходимо определить, острый отек или хронический. Следует также обратить внимание на симметричность ног. Возможно, на одной отек более выражен, чем на другой. То есть наблюдается асимметричность. Если отекают обе ноги до колен, то причина, скорее всего, кроется в нарушении работы главных органов – сердца, печени, почек или в том, что имеется системная болезнь. Хроническая отечность ниже колен, при которой одна конечность опухает сильнее другой – это симптом патологии вен или лимфатической системы в запущенной форме. То есть заболевание должно протекать достаточно долго и провоцировать скопление жидкости.

Основные причины отека голени и ступни в острой форме:

  • травмы и последующее скопление крови в суставной сумке;
  • дерматит;
  • операции;
  • быстро растущая доброкачественная или злокачественная опухоль;
  • инфаркт миокарда;
  • разрыв сухожилия;
  • гематома на ноге в области голени или ступни;
  • артрит.

При этом операция могла проводиться не обязательно на ноге до колена, но и на тазовых органах. Любое подобное вмешательство может послужить причиной нарушения кровотока в нижних конечностях. Риск возрастает у тех больных, которые перенесли удаление злокачественной опухоли. Небольшая симметричная отечность в области ступней и коленей провоцируется длительным нахождением в одной позе.

Причины отека в хронической форме:

  • почечная недостаточность;
  • врожденная патология строения сосудов;
  • заболевания печени.

Если причиной отека голени, коленей и ступней является скопление жидкости, то он называется периферийным. Это самый распространенный вид. Болевой синдром при этом возникает редко. Единственное исключение – отечность в результате травмы.

Ноги могут отекать по причине:

  • приема некоторых медикаментов;
  • варикозного расширения вен;
  • изменения гормонального фона на фоне беременности или месячных;
  • воспаления и отека оболочки сердца;
  • преэклампсии – осложнение беременности, при котором нарушается работа почек и повышается давление.

Причиной того, что отекают ноги, является прием некоторых лекарственных средств:

  • антидепрессантов;
  • препаратов для снижения артериального давления;
  • гормональные лекарства, содержащие эстроген или тестостерон;
  • стероиды.

Обычно конечности больше не отекают после окончания лечебного курса.