Как лечить артроз коленного сустава народными средствами

Любой вид заболевания приносит человеку определенные неудобства. Однако болезни суставов, особенно в запущенной стадии, могут вызвать полностью обездвиживание конечности. Перед этой стадией, как правило, протекает та, что вызывает невыносимую боль при каждом хоть малейшем движении. Попытаемся разобраться в причинах болей в суставах ног и лечении народными средствами данных заболеваний.

Народные средства от боли в суставах (наружные)

  1. Один взбитый желток смешать с 1 ч. лож. скипидара и 1 ст. лож. яблочного уксуса. Втирать полученную смесь в область поражения трижды в сутки.
  2. Смешать л камфары и 0.1 л спирта, добавить кг порошка горчицы. В отдельной емкости взбить 0.1 белка и влить полученную пену в камфарно-горчичную смесь. Втирать перед сном в область поражения.
  3. Сделать прогревающий компресс из смеси трав: хмеля, бузины, ромашки. Для этого взять по 1ст. лож. каждой травы, залить л воды, довести до 80 С и убрать с огня. Небольшую льняную подушечку наполнить горячей смесью и приложить на 20 минут. Курс лечения – 2 недели.
  4. В корнеплоде редьки черной вырезать небольшое углубление и влить туда мед. Спустя 4-5 часов появится лечебный сок. Растирать им воспаленный сустав.
  5. В летнее время на ночь прикладывать к воспаленным местам молодые листья лопуха, мать-и-мачехи. В зимнее время – капустные, причем для лечебных целей подходят только 2 первых листа. Если не лениться и использовать данный рецепт на протяжении полугода, можно забыть о болях в суставах.
  6. Деревенские ведуны и ведуньи использовали такое средство: в глиняную емкость 0.4 л объемом положить кусочек камфары (равный четвертинке сахара-рафинада). Сосуд залить скипидаром на третью часть, еще на треть налить деревянного масла (низший сорт оливкового масла), оставшийся объем долить винным спиртом 97 %. Перед применением средство хорошенько взбалтывать. Втирать перед сном и укутывать теплым платком или шарфиком.
  7. По 2 ч. лож. измельченных: зверобоя, донника, шишек хмеля смешать с 50 г вазелина. Смазывать места воспалений.
  8. Компрессы с эвкалиптовым маслом успокоят боль и приостановят процесс воспаления.

Борьба с артритом

Артрит – коварное заболевание. Если своевременно не начать терапию, то в суставах начнутся необратимые процессы, а они приведут к нарушениям работы опорно-двигательного аппарата. Также артрит может стать причиной развития сопутствующих заболеваний органов зрения, легких и сердца. Очевидно, что при первых признаках патологии, появлении болей, нужно проконсультироваться с врачом и пройти комплексное обследование. Но не всегда, к сожалению, есть возможность сделать это достаточно быстро. Понадобится помощь народных рецептов. О том, как лечить артрит народными средствами, поговорим далее.

Воспалительные заболевания суставов часто встречаются у людей от 25 до 40 лет

Основные рекомендации по устранению болей и воспаления:

  • Необходимо сократить нагрузку на пораженные суставы. В случае избыточного веса следует направить все усилия на снижение массы тела.
  • Если в ночное время боли становятся более интенсивными, то теплая ванна перед сном облегчит состояние.
  • Важно соблюдать диету, которая снизит риск осложнения заболевания.
  • Желательно читать литературу о терапии при артрите, по возможности, после консультации с врачом, использовать любые народные средства для лечения и снижения риска развития сопутствующих болезней.

Если диагностирован артрит у ребенка, то нужно максимально быстро начать лечение, чтобы не допустить инвалидность.

Причины и средства борьбы

Во все времена славились рецепты народной медицины от боли в суставах ног, накопленные многими поколениями предков. Проверенные веками, они способны облегчить мучительные страдания при болях во время движения, в некоторых случаях, снять отеки.

Также неприятные ощущения, вызванные различными травмами, ушибами и растяжениями, можно снять с помощью народных средств.

Тем временем стоит помнить, что во время вирусных заболеваний иногда возможна ноющая боль в суставах, она же может быть вызвана ослаблением иммунитета и плохим питанием. Поэтому прежде чем лечить симптомы, нужно для начала определиться с причинами их возникновения. При этом стоит понимать, что бабушкины рецепты трав и компрессов не способны остановить воспалительный процесс в запущенной стадии.

Так, в ходе воспаления сустава его поверхность заполняется большим количеством смазки, выделяемой организмом в качестве защиты. Данный процесс вызывает опухоль и боль в суставе. В случае, если должного лечения ему не поступает, его внутренняя оболочка разрастается и со временем заполняет хрящ. Как следствие сустав деформируется и твердеет таким образом, что его подвижность может серьезно ограничиться.

Со временем боль становится нестерпимой и на заключительном этапе развития болезни – происходит полная атрофия мышц.

Так, в случаях изношенности суставов и болезненных ощущениях при хронических заболеваниях, народная медицина справляется при выборе подходящего рецепта. Что касается воспалительных процессов – то стоит обратиться к специалисту и принять медикаментозное лечение на стадии, когда еще можно спасти больной сустав. При повышении температуры, сопровождаемой болями в области суставов, стоит немедленно обратиться к медицинскому специалисту для назначения медикаментозного курса лечебными препаратами.

Народные средства от болезни суставов

1. С самых давних пор известны лечебные свойства листа лавра. Это, пожалуй, одно из самых эффективных средств по выводу солей из организма. О важности очищения мы уже писали здесь. Чтобы приготовить отвар из лавра, понадобится их штук 20-30, промыть их в теплой воде и залить кипятком (500 мл), затем на плите довести до кипения и держать еще 5 мин на слабом огне.

Полученный отвар вылить в термос и выдержать еще 4 часа. Принимать отвар мелкими глотками, весь полученный отвар разделить на равные маленькие порции, рассчитанные на 12 часов. Так повторять 3 дня, отвар каждый день готовить свежий, после неделя отдыха, и повтор курса лечения.

Нужно помнить еще одно, отвар из лаврового листа можно принимать только тогда, когда предварительно прошла полная чистка желудка и кишечника, иначе может проявиться аллергическая реакция. Если после приема отвара замечено сильное мочеотделение, это означает, что процесс вывода солей из организма пошел. Проводить такую процедуру советуют не более 2 раз в год.

Готовится целебная смесь очень просто: 250 г ржи заливают 2 литрами воды, на слабом огне доводят до кипения, после того как остыла, процедить и добавить литр меда, пол литра хорошей водки и 3 ч. л. корня барбариса. Размешать до однородной массы и выстаивать в темном месте 3 недели. Полученную смесь принимать по 3 ст. л. каждый раз перед приемом пищи. Многолетний опыт показывает, что 3-литровая банка смеси позволит излечить больные суставы.

Читайте также:  Как лечится ревматоидный артрит у беременных?

3. Есть люди, которые пренебрегают традиционной медициной, а предпочитают домашние рецепты. Хрен, который широко применяется целителями, хорошо снимает боль в суставах. Для этого 4 кг измельченного хрена пропускают через мясорубку и заливают 4 литрами воды и ставят на огонь.

Доведя до кипения, подержать еще на маленьком огне 5 мин. После остывания смеси, влить пол литра меда и размешать. Употреблять по 200 гр. в день, хранить в холодильнике. Курс лечения желательно проводить раз в полгода.

4. Многие целители советуют употреблять творог кальцинированный. Для того, чтобы приготовить его, нужно молоко и хлористый кальций, который можно купить в любой аптеке.

Половину литра молока нагревают от 40 до 60 градусов, заливают полторы столовые ложки 10%-го раствора хлористого кальция, хорошо помешивая, затем подождать, пока молоко не будет творожиться, после чего откинуть на сито или дуршлаг, накрыть марлей и оставить на ночь. Утром творог будет готовым, и есть его можно сколько угодно (как говорят, чем больше, тем лучше), и это так, потому что он нисколько не навредит фигуре.

Мнение эксперта

Болезненность в области суставов может свидетельствовать о множестве заболеваний: ревматоидный артрит, ревматизм, остеопороз. Поэтому так важно определить истинную причину неприятного состояния и только потом начинать лечение. Традиционно патологию суставов лечат с помощью фармакологических препаратов, однако и народные средства могут облегчить боль.

Применение компрессов из отваров лекарственных трав (календула, чистотел) снимут воспаление и уменьшат отек. Настойка из конского каштана не только суставам поможет, но и сосуды подлечит. Также не забывайте о правильном питании: употребление соленых, кислых и жирных блюд лишь усугубит ваше состояние, в то время как правильная диета поможет удлинить период ремиссии.

5. Наверно мало кто может с уверенностью назвать все свойства конского каштана и мало кто знает, что он помогает и от болезней суставов. Настойка для растирания готовится просто: на бутылку водки берут 300 гр. конского каштана, который нужно предварительно перекрутить на мясорубке. Настойка стоит в месте, где нет света 14 дней, не забывать ежедневно ее взбалтывать.

Когда состав готов, втирать в больные места ежедневно перед сном, до той поры, пока боли не отступят. Примерно такую же настойку принимают внутрь, только каштана на бутылку водки нужно добавить 50 гр. и пить по 30 капель, не больше до 4 раз в день в течение месяца.

6. Рис, еще одно уникальное домашнее средство, которое чистит организм, выводя из него соли и шлаки. Очень важно знать: чем больше рис вымачивается, тем больше будет эффект, правда, понадобится некоторое терпение.

Итак, приступаем к делу. На стакан воды – 2-3 ст. л. риса, на следующий день еще 1 стакан с рисом и так продолжать, пока не получится 5 стаканов. Далее рис из первого стакана сварить на воде без соли и специй и съесть также, не добавляя ничего (не забудьте освободившийся стакан заполнить рисом). После риса нельзя ничего ни кушать, не пить в течение 4 часов. Курс лечения продолжать 40 дней. Такая процедура ко всему прочему, поможет сбросить еще и лишние килограммы.

Возможно вам понадобятся и эти рецепты, которые снимают боль и отечность.

Народные средства для лечения суставов, несомненно, хороши, но лучше все-таки не забывать, что существует традиционная медицина, и консультация врача просто необходима, а самолечение никогда до добра не доводило.

Воспаление суставов: лечение народными средствами при боли и отеках

Воспалительный процесс охватывающий суставную или около суставную ткань, проявляется в приступах боли и невозможности совершать привычные действия. Воспаление суставов предполагает комплексное лечение народными средствами. Нужно принимать снадобья внутрь, использовать натуральные противовоспалительные мази.

Рассмотрим наиболее популярные и действующие рецепты:

  1. Отвар из лаврового листа — необходимо взять около 30 лавровых листиков, кинуть их в кипящую воду (около 500мл) и проварить 5 минут. Дать настою охладиться и принимать в течение всего дня небольшими глотками. Курс лечения продолжать 3 дня и повторять каждые полгода. Лавровый отвар действует как диуретик и выводит из организма токсины и отложения солей. Не следует прибегать к вышеупомянутому методу, если имеются проблемы с почками (нефрит, цистит и прочее).
  2. Растирка из сока золотого уса — снимает воспаление, умешает отечность, помогает вывести избыток солей и токсинов. Приготовить мазь можно отжав сок из травы и смешав с обычным вазелином или нейтральным кремом. Такое средство нужно наносить на воспаленную область, втирая до полного впитывания.
  3. Хорошо снимают болевой синдром мази, приготовленные на основе эфирных масел. Они обладают согревающим эффектом и имеют высокую проницательность. При артритах можно использовать масло корицы, эвкалипта, мяты, сосны или розмарина. Эфирные масла — это концентрированные субстанции, поэтому применять их нужно с осторожностью. Так, на столовую ложку обычного растительного масла нужно всего 1-2 капли эфира.
  4. Помогут при болезнях суставов ванны с морской солью и эфирным маслом цитрусовых или хвойных пород деревьев.

Рецепты против отека

Отечность обычно говорит о воспалении около суставной ткани. Уменьшить ее проявления наиболее простым способом можно приложив что-то холодное к беспокоящему месту. При отеках голеностопа, причина может скрываться в скоплении экссудата, травме или в низком тонусе вен нижних конечностей.

В таких случаях помогут следующие способы:

  • самомассаж с применением обезболивающей мази или спиртового настоя;
  • приложить к больному месту мешочек с теплым песком;
  • растереть голеностоп тряпочкой, смоченной в яблочном уксусе;
  • приложить проспиртованную салфетку (можно использовать обычную водку).

При отеке, сопровождающемся сильной болью, можно приготовить согревающий компресс.

Смешать аптечный фурацилин с аптечным спиртом (60%), нанести на марлю, сложенную в несколько слоев и приложить к ноге.

Облегчение наступает в первые 15-20 минут применения. Если отеки являются частой проблемой, поможет курс очищения рисом.

Для этого нужно ежедневно в течение месяца натощак съедать 3-4 ложки отварного риса без соли. Предварительно рис нужно замочить и промыть, чтобы избавиться от избытка крахмала.

Рецепты против воспаления

Воспалительный процесс может протекать как в острой, так и подострой форме. При хроническом артрите или артрозе, больной порой может чувствовать облегчение, но при воздействии сопутствующих факторов (стресс, переохлаждение, физическая активность) боли возвращаются с новой силой, а также и воспаление суставов. Лечение народными средствами включает ряд процедур, не исключающих правильное питание и умеренные физические нагрузки.

Читайте также:  Боль в голеностопном суставе причины и лечение

При склонности к воспалению суставов поможет:

  • регулярное употребление в пищу толченой скорлупы куриных яиц (яйца предварительно помыть и отварить);
  • ежедневно употреблять куриные хрящики или холодец на домашней курице;
  • применять лечебную мазь из каштанов (каштаны просушить в духовке и измельчить, смешать с прополисом и оливковым маслом, можно добавить эфирных масел и растирать больное место);
  • сделать компресс из меда и корицы.

Снять сильное воспаление можно и более простыми средствами, которые непременно найдутся в доме. Вместо согревающих мазей используют обычный хрен или горчицу, который смешивают с медом или детским кремом.

Для улучшения согревающего эффекта в самодельное средство можно добавить немного красного перца, главное не переборщить, поскольку это чревато ожогом. Припухлость в области сустава, сопровождающуюся приступообразной болью можно лечить с помощью репчатого лука. Луковицу запекают в духовке и прикладывают к больному участку.

Народные методы в лечении суставов рук

Верхняя конечность подвержена частому возникновению заболеваний воспалительной и травматической природы. Зачастую устранить боль в суставах рук можно без использования медикаментозных препаратов. Достаточно знать народные методы устранения суставной патологии.

Важно определить причину заболевания, чтобы подобрать соответствующий рецепт. На этом этапе бывает трудно обойтись без помощи специалиста.

Лечение травм

После получения травмы суставов рук необходимо приложить холодный компресс на область пораженного сочленения. Важно создать функциональный покой для поврежденного сегмента конечности.

В позднем периоде болезни (примерно через 8 часов после травмы) пациент будет отмечать следующие симптомы:

  • Отек сустава.
  • Боль при попытке движения.
  • Нарушение подвижности.
  • Покраснение кожи над местом травмы.

Перечисленные признаки можно устранить, применив народные средства. К рецептам, проверенным временем и десятками поколений относятся следующие методы:

  1. Желатин. Чайную ложку желатина необходимо добавить в половину стакана чистой воды, оставить на 8 часов. В однородную массу добавить ложку мёда и небольшое количество теплой воды для получения консистенции мази. Растирать в область пораженного сустава полученное средство в теплом виде.
  2. Лечебная глина. Этот метод хорошо устраняет воспалительный и отечный синдромы, сопровождающие травмы суставов рук. Глина продается в специализированных аптечных пунктах.
  3. Отвар лопуха и брусники. Эффективно справляются с отеком в области рук, помогают облегчить симптоматику без побочного действия.
  4. Окопник лекарственный. Это растение необходимо поместить в емкость, варить в литре воды в течение часа. Полученный отвар процеживается через марлю для получения чистой, однородной жидкости. Используется в виде компрессов на поврежденное сочленение.

Устранение воспаление

Артриты и артрозы суставов рук – частое явление, которое характеризуется вовлечением сразу нескольких сочленений, например, в области кисти.

Как снять симптомы болезни и контролировать тяжесть патологии? Необходимо использовать проверенные средства народной медицины:

  1. Отвары для приема внутрь помогают нормализовать обмен веществ в суставах рук, укрепить хрящи и костные структуры. Для этих целей можно использовать кору ивы и березы, календулу, крапивные листья. Перечисленные растения следует смешать в равных частях и залить водой в соотношении 1:10. Кипятить отвар следует в течение 2 часов, процедить и настоять 12 часов. Принимать по 100 мл 3 раза в день.
  2. Артрит, вызванный любой причиной, можно контролировать использованием лаврового листа. Это растение устраняет воспалительный синдром, что помогает справиться с симптомами болезни. Несколько листьев заливают стаканом кипятка, настаивают не менее трех часов. Отвар цедится и выпивается перед сном. Трехдневный цикл лечения следует чередовать с недельными перерывами.

Выведение солей

При подагре, обменных артропатиях в суставах рук возникают отложения солей кальция, мочевой кислоты, других метаболитов. Лечение суставов народными средствами помогает вывести патологические вещества из организма, добиться ремиссии заболевания.

Для этих целей используются:

  • Мазь из золотого уса.
  • Корень подсолнуха.
  • Куриные хрящи.
  • Холодец.
  • Лавровый лист.

Эффективным методом выведения солей является применение зерен ржи. 250 граммов зерен заливается 2 литрами воды. После кипячения в течение получаса полученный отвар остужают и цедят. В получившуюся жидкость добавляют 2 столовые ложки меда, 500 мл водки, корень барбариса (3 чайные ложки). После настаивания в темном месте в течение 2 недель средство применяется до еды по 3 столовые ложки 2 раза в день.

Рецепты для снятия боли

Боли в коленах

Лечение болезней суставов ног народными средствами практикуется достаточно широко. При ощущении болезненности коленей можно применять различные рецепты. Это могут быть настой, настойки и отвары для употребления внутрь, а также различные компрессы, растирки и мази для наружного местного использования.

Настойка красного клевера

Свежую траву промыть под проточной водой, осушить и измельчить. Поместить красный клевер в стеклянную банку и залить водкой или другим спиртовым напитком.

Настойку помещают на 10 суток в темное помещение, после процеживают и используют в качестве растирки или для приема внутрь.

Кунжутные семечки

Эффективное средство против боли, воспалительного процесса, деформации и отечности коленного сустава. Продукт разрешается применять в свежем виде, съедая в сутки 2 ст. ложки кунжутных семечек. Либо можно готовить отвары и настои, применяя их 2—3 раза в сутки до полного исчезновения симптомов.

Кедровые орешки

Кедровые орешки

Отличный вариант для лечения болезней ног, в частности, коленного сустава. Если беспокоят сильные болевые синдромы, с помощью такого компонента можно приготовить эффективную настойку. Для этого кедровые орешки тщательно моют, осушают, убирают скорлупу. Полученную, мелкую скорлупу ссыпают в бутыль и заливают 0,5 л водки.

Далее, настойку ставят в прохладное затемненное место на 20 дней. Используют внутрь, предварительно процедив средство.

Для лучшего результата лечения, применять настойку следует 3 курса с перерывами в 3 дня.

Настойка лимона

Отличное средство против сильных суставных болей. Для приготовления настойки, очищают 4—5 средних лимона, мелко нарезают вместе с кожурой и помещают в стеклянную банку. Заливают 1/2 л водкой или других спиртовым напитком. Накрывают крышкой и оставляют настаиваться в темном прохладном месте 7 суток. По истечении этого времени, настойку ежедневно втирают в колено перед сном и оборачивают ногу шарфом.

Картофельный компресс

Картофельный компресс

Отлично справляется с выраженным болевым синдромом при заболеваниях коленного сустава. Для компресса берут картофелину, очищают, пропускают через мясорубку и ставят на огонь для прогревания. После кашицу выкладывают на ткань и прикладывают к колену, сверху оборачивают полиэтиленом и плотной одеждой.

Держать необходимо с вечера и всю ночь. Длительность приема компресса составляет до 2 недель, пока не пройдут болевые ощущения.

Действенное средство против боли при суставных болезнях. Для приготовления отвара с хреном, его берут в количестве 1 кг, добавляют 4 л воды. Смесь ставят на огонь, кипятят 5 минут. После, напиток остужают и добавляют полкилограмма жидкого меда. Принимают ежедневно по 200 мл, отвар хранят в холодильнике.

Готовить такое средство допускается не реже, чем 1 раз в полгода.

Настойка из конского каштана

Плоды каштана мелко измельчают, помещают в стеклянную емкость и наливают пол-литра чистой воды и другую часть заливают водкой. Затем настой плотно закрывают и оставляют настаиваться на 2 недели. После, средство процеживают и используют для растирания больной коленки на протяжении месяца.

Читайте также:  Гидрокортизон при пяточной шпоре и лечение ультразвуком

Чесночное масло для суставов

Чеснок посевной (Allium sativum L.) относится к семейству лилейных. Эти луковицы считаются средством от всех болезней. Химический состав растения очень богат: витамины, эфирное масло, множество микроэлементов и другие вещества. Сернистые соединения придают чесноку такой резкий, острый запах. Эти сульфиды обладают способностью противостоять вирусам. Интересно, что при хранении на холоде он приобретает новые полезные свойства.

Чеснок полезен для профилактики многих заболеваний, начиная обычной простудой и заканчивая варикозным расширением вен. Используют его полезные свойства и люди с болезнями опорно-двигательного аппарата. Применяют чеснок не только в природном виде, его добавляют во время приготовления различных блюд. К ним относится и чесночное масло.

Оно благотворно действует на состояние больного:

  • ускоряет восстановление суставов;

  • препятствует появлению осложнений;

  • восстанавливает подвижность сустава;

  • снимает болевые ощущения;

  • улучшает кровообращение в обрабатываемой области;

  • выводит токсины, понижает содержание холестерина в крови;

  • снижает возможность заражения.

Чесночное масло для суставов

Рецепты чесночного масла:

  • Очистить от шелухи 300-400 граммов чеснока, прокрутить с помощью мясорубки (можно измельчить в блендере) и выложить в стеклянную емкость. Залить растительным маслом с запахом. Смесь оставляют настаиваться полмесяца в темноте. Важно не забывать перемешивать её каждый день. Полученное масло очень тщательно процеживают. Для этого можно сложить марлю несколько раз.

  • Протереть на терке или измельчить в ступке головку чеснока, долить равное по объему количество подсолнечного масла. Оставить настаиваться на сутки. Добавить сок лимона, перемешать. Чесночное масло будет готовиться неделю в прохладном, защищенном от света месте. Готовую смесь тщательно процедить. Способ применения: половину чайной ложки растворять в молоке трижды в день перед приемом пищи. Принимать чесночное масло нужно курсами: месяц через месяц.

  • Кто-то под чесночным маслом понимает эфирное, выделенное из зубчиков. Его можно приобрести в аптеке или изготовить самостоятельно. Луковицы и зелень подвергают паровой дистилляции и получают натуральное чесночное масло. Но для лечения болезней суставов более эффективен первый рецепт.

  • Растопить сливочное масло, отжать сок из 2 долек чеснока. Довести до кипения, непрерывно помешивая. После процеживания остудить. Втирать в области вокруг больного сустава.

Массаж больного сустава можно делать с аптечным чесночным маслом. К 5 каплям добавляют 10 мл любого жидкого масла. После таких растираний болевой синдром исчезнет. Это не относится к тем случаям, когда болезнь уже достигла стадии, требующей оперативного вмешательства. Ревматические боли успешно снимают и компрессы с измельченными чесночными стрелами. В домашних условиях можно изготовить также чесночный пластырь, мазь с эвкалиптовым маслом.

Как использовать чесночное масло? Его втирают в больное место вокруг сустава перед сном и заматывают чем-нибудь согревающим. Желательно проделывать такую процедуру каждый вечер в течение 2 месяцев. При использовании чесночного масла нужно внимательно следить за самочувствием. Чеснок способен растворять склеротические бляшки. Ешьте чеснок и будете здоровы!

ЛФК Гимнастика

Упражнения при артрозе коленного сустава 3 степени в домашних условиях применяют постоянно. Цель упражнений в достижении нижеуказанных эффектов:

  1. Сохранение, рост подвижности сочленения;
  2. улучшение кровообращения, трофики тканей, соединения;
  3. создание механизма компенсации благодаря укреплению мышц, связок;
  4. сохранность физиологического тонуса мышечных волокон.

Упражнения подбирает специалист. При их выполнении рекомендован бандаж на коленный сустав при артрозе. Есть ряд занятий, которые считаются запрещенными:

  • Высокоамплитудные, резкие махи ногами;
  • движения, которые выполняются через силу и провоцируют появление боли;
  • упражнения, при которых оказывается осевая нагрузка на больное соединение.

Комплекс упражнений

ЛФК Гимнастика

Специалисты разработали ряд упражнений, который используют в терапии рассматриваемой болезни. Опишем тренировки при артрозе коленного сустава:

  1. Станьте, расслабьтесь совсем. Руки должны быть опущены. Всем телом стоит выполнять потряхивающие движения. Колени должны встряхиваться с незначительной амплитудой.
  2. Станьте, возьмитесь за опору. Сгибайте колено. Пятка направлена к ягодице. Выпрямляйте нижнюю конечность вперед, ставьте ее на пятку впереди себя. Достаточно 15 – 20 повторов.
  3. Станьте, ладони поместите на колени. Делайте круговые движения коленом в одну, вторую стороны. Амплитуда корректируется с учетом ощущений. Нужно от 20 вращений.
  4. Выполнение потряхиваний, как в первом упражнении. Только стоять нужно на коленах.
  5. Ходьба на коленях.
  6. Ложитесь на бок (левый). Правую ногу отводите вверх. Затем согните колено, выпрямляйте, подтягиваетесь пяткой к стене так, как только можете.
  7. Садитесь, вытягивайте перед собой ноги (согнутые). Тянитесь коленом на правой конечности влево. Выпрямляйте колено. Снова согните, придайте изначальное положение.

Чтобы снизить нагрузку на сочленения стоит использовать ортезы, бандаж на коленный сустав при артрозе.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ПРИМЕНЯЕТСЯ В ЛЕЧЕНИИ АРТРОЗА КОЛЕННОГО СУСТАВА

Ходьба

Ходьба показана при слабых, умеренных болях колен. Прогулки мобилизуют суставную жидкость. При этом сочленение смазывается. При сильных болях возможны короткие прогулки. Ходьба должна быть очень медленной. Важно:

  • Выбирать удобную обувь;
  • разогревать сочленения;
  • использовать вкладыши для обуви;
  • ходить по мягкой поверхности;
  • увеличивать дистанцию постепенно;
  • применять палки для скандинавской ходьбы.

Эффективной считается скандинавская ходьба при артрозе.

Плавание

ЛФК Гимнастика

Занятия в воде более быстро восстанавливают работоспособность сочленения. Плавание считается лучшим занятием для людей с пораженными сочленениями. Подобные занятия способствуют также разминке мышечных волокон. Плавание оказывает следующие воздействия:

  1. Расслабление мышечных волокон;
  2. устранение дискомфорта, болевого синдрома.

Упражнения йоги считаются полезными при артрозе. Обычно применяют легкие, плавные движения. Это важно для пораженных соединений. Использовать йогу можно пациентам всех возрастов. Занятия для начинающих содержат наиболее легкие асаны. Чтобы улучшить эффект от занятий, их проводят несколько раз за день.

Причины заболеваний

Артрит, остеохондроз и артроз – самые распространенные среди заболеваний, поражающих коленный сустав. В таких случаях в суставе развивается воспалительный процесс, который сопровождается сильным отеком, болью и покраснением кожи на колене. Со временем суставная ткань разрушается, что ведет к новым проблемам. Причинами разнообразных заболеваний колен могут послужить:

  • Малоподвижный образ жизни. Низкая двигательная активность, неправильное сидение за столом, продолжительная сидячая или стоячая работа нарушают подвижность коленных суставов;
  • Травмы. Даже самые мелкие и малозаметные повреждения колена при занятиях спортом, танцами или физическом труде могут спровоцировать развитие серьезных заболеваний;
  • Лишний вес. Избыток массы тела оказывает давление на и без того перегруженные коленные суставы, что приводит к ухудшению их функционирования;
  • Нарушение метаболических процессов;
  • Недостаток кальция и глюкозамина в организме;
  • Злоупотребление алкоголем, копченой и острой пищей;
  • Артроз тазобедренного сустава;
  • Плоскостопие.

Боль в колене почти всегда является первым, а иногда и единственным симптомом надвигающихся проблем. Но до того как лечить колени народными средствами дома, проконсультируйтесь у специалиста. Врач не только поможет определить причину болей, но и назначит эффективное лечение, которое поможет остановить развитие патологического процесса в тканях сустава.