Как лечить хондроз спины в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела позвоночного столба характеризуется дегенеративно – дистрофичными изменениями, поражающими хрящевую ткань межпозвоночных дисков. В современном обществе указанная патология не является редкостью, так как в качестве основных причин ее возникновения называют нерациональное питание, наличие вредных привычек, малоподвижный образ жизни, избыточный вес и другие схожие факторы.

Причины возникновения шейного хондроза

Врачи выделяют ряд причин, которые неминуемо ведут к образованию хондроза. Именно они могут стать признаками начала заболевания и ухудшения общего состояния человека. Среди всех предпосылок можно выделить основные и самые распространенные. Это:

  • изменение осанки, которое происходит вместе с ростом тела человека,
  • резкий набор веса и его избыточность,
  • искривление позвоночного столба,
  • различные травмы в области шеи и груди,
  • нервное перенапряжение и стресс,
  • плохой обмен веществ в организме,
  • недостаток физической активности,
  • инфекционные болезни и их прогрессирующее течение.

Заболевание может иметь различные симптомы, поэтому прежде, чем назначается лечение, больной проходит полное обследование. Очень часто проступает такая же симптоматика, как при грудном хондрозе. Такое происходит потому, что он располагается рядом с шейным отделом.

Симптоматика

Самостоятельно диагностировать остеохондроз шейного отдела позвоночника можно только по косвенным признакам. Первые симптомы появляются, когда в позвоночном столбе начинаются необратимые изменения. Указывать на развитие болезни могут следующие признаки:

  • боли в области шеи;
  • спазмы в плечевом отделе;
  • шум в ушах;
  • блики перед глазами при резком повороте головой;
  • сильные головные боли;
  • регулярные головокружения;
  • хруст в шее;
  • частые прострелы в верхнем отделе позвоночного столба;
  • затрудненное проглатывание слюны и пищи;
  • нарушение сна;
  • ухудшение общего самочувствия.

Заболевание молодеет с каждым годом. Основной причиной развития хондроза является долгое сидение за рулем и компьютером, поэтому больше всего ему подвержены автомобилисты, офисные работники.

Лечащий врач поможет поставить точный диагноз и назначить правильную терапию. Она должна быть комплексной: массаж, физиопроцедуры, прием медикаментов, зарядка и народные средства.

Особенности хондроза спины

При этом заболевании дегенеративные трансформационные процессы протекают лишь в дисках, не затрагивая других структурных элементов и тканей. Общее название, вне зависимости от локализации очага – хондроз спины.

Кстати. Патология представляет опасность, поскольку начальная стадия всегда бессимптомна и настолько скрыта, что весьма затруднительно и практически лишь случайно можно обнаружить наличие заболевания.

Особенности хондроза спины

Хондроз на начальных стадиях развивается бессимптомно

Вылечить данную патологию как можно скорее, обнаружив возможно раньше – это очень важно, поскольку недуг способен развиться в остеохондроз (то есть, затронуть костные структуры).

Не так давно бытовало стойкое убеждение, что хондроз – болезнь стариков. Но за последнее время, когда «помолодели» многие болезни, дистрофические изменения в позвоночных дисках стали все чаще наблюдаться у пациентов молодого возраста. Теперь обнаружить у себя хондроз спины может не только пожилой пациент, но и тот, кому не исполнилось сорока.

Хондроз спины может наблюдаться и у людей младше сорока лет

Особенности хондроза спины

Важно! Возможность лечить хондроз дома не означает, что можно заниматься самоназначением препаратов и самолечением или использовать без оглядки на врача народные средства.

Лечебная диета

Снизить лишний вес и вывести из организма соли поможет рациональная лечебная диета.

Одним из ключевых моментов в процессе лечения остеохондроза шейного отдела позвоночного столба является соблюдение сбалансированной диеты, рацион которой включает все необходимые для укрепления костной и хрящевой ткани вещества. В первую очередь необходимо наладить режим питания, а также включить в привычное меню продукты и блюда, которые стимулируют обменные процессы и способствуют укреплению иммунных сил организма.

Читайте также:  Анкилозирующий спондилит. клинические рекомендации

Нижеследующая инструкция позволит более подробно ознакомиться с основными правилами лечебной диеты:

Лечебная диета
Перечень разрешенных продуктов питания. Перечень запрещенных продуктов питания. Дополнительные советы и рекомендации.
Постное мясо, жирная рыба, натуральный рабий жир, употреблять который можно и в виде капсул, икра, морские водоросли. Любые полуфабрикаты промышленного производства, например, пельмени, котлеты и другие. Для активации обменных процессов есть следует не реже пяти раз в течение суток.
Продукты, обогащенные большим количеством белка, который легко усваивается организмом, то есть, твердые сорта сыра, творог, натуральное молоко низкого процента жирности, а также ряд других кисломолочных продуктов, состав которых содержит минимальное количество ароматизатров и химических добавок. Консервы, копчености, соленья, маринады, колбасные изделия, малосольную и соленую рыбу, пряности, специи, фастфуд, наваристые бульоны, приготовленные на основе жирного мяса или мясной продукции. Разовая порция пищи не должна превышать двухсот пятидесяти миллилитров. при этом частые приемы пищи помогут избежать появления сильного чувства голода. Для предупреждения набора лишней массы тела нужно отказаться от перекусов.
Свежие фрукты, овощи и зелень. При этом необходимо исключить из рациона свежий щавель. Употреблять овощи можно также в отварном и тушеном виде. Любые кондитерские изделия, сладости, выпечку, сдобу, хлеб из муки высшего сорта. В качестве исключения можно назвать натуральные фруктовые сиропы и горький шоколад. Пищу готовить рекомендуется посредством варки, тушения и запекания. Жареные блюда желательно полностью исключить из привычного рациона питания.
Хлеб грубого помола, а также цельнозерновой хлеб, злаковые и бобовые культуры. Макаронные изделия в любом виде, независимо от сорта и способа приготовления. Необходимо пить оптимальное количество жидкости. При этом злоупотреблять различного рода напитками не следует.
Из напитков желательно остановить выбор на компотах, приготовленных из свежих ягод и сухофруктов, шиповника, боярышника. Следует отказаться от крепкого черного чая, кофе, газированных напитков. Для заправки овощных и мясных блюд можно использовать только натуральное растительное масло.

При склонности к набору лишней массы тела следует существенно снизить суточную калорийность рациона, что позволит уменьшить количество лишних кило и предупредить ожирение. Однако делать это следует только в том случае, если соблюдение низкокалорийной диеты рекомендует лечащий врач.

Народные средства в лечении шейного хондроза

Способы и рецепты народной медицины для лечения заболеваний позвоночника направлены на облегчение боли и приостановку разрушений хрящевой ткани. Народные средства в лечении шейного хондроза играют роль дополнительной стимуляции медикаментозной терапии и применяются в:

В растираниях

Для уменьшения болевых ощущений и страданий больного используют растирки по следующим рецептам:

  • в равных количествах смешать измельченные шишки хмеля и растопленное сливочное масло. Растирают шейный отдел при болевых симптомах, хранят в холодильнике;
  • свежее сырое яйцо хорошо смешать со сливочным растопленным маслом в количестве 2-х ст. ложек и добавить 1 ч. ложку уксусной эссенции, поставить в теплое место на 3 часа. Поверх смеси образуется пленка, которую перед растиранием нужно снять;
  • порубить и размять свежие листья сирени и в количестве 3-х ст. ложек смешать со свежим соком черной редьки и растопленным медом, по 250 мл каждого ингредиента. В смесь добавить 150 мл водки и оставить в теплом месте на 2 дня.

Для обезболивающего эффекта можно также использовать компресс из меда и картофеля: 1 клубень картофеля протирают и смешивают с медом в пропорции 1х1. Эффект быстрый, но непродолжительный.

Ваннах

Лекарственные ванны облегчают течение заболевания. Для них используют аптечные сборы и свежие травы. На одну полноценную ванну нужно до 400гр сушеного экстракта. Некоторые рецепты:

  • плоды конского каштана дробят, заваривают кипятком 1х10 и томят 5 – 10 минут. Дают немного настояться и выливают в горячую ванну. Принимают процедуру около 20 минут;
  • цветки ромашки аптечной заваривают кипятком, настаивают около получаса. Целебная ванна хорошо расслабляет мышцы;
  • сбор из листьев и сережек весенней березы заваривают кипящей водой, настаивают и принимают ванну в течение 30 минут.
Читайте также:  Как лечить вывих колена в домашних условиях

Напитках

Использование фитотерапии в форме отваров, настоев и настоек при хондрозе направлено на устранение болевых симптомов и улучшение питания клеточной структуры мышечных тканей. Некоторые рецепты спиртовых настоек:

  • корневища и кора барбариса измельчаются и заливаются спиртом 1х10. После настаивания в темном месте в течение недели, настойку процеживают и принимают по столовой ложке перед едой;
  • берут в равных количествах сок черной редьки, перемолотые листья столетника и водку, перемешивают до однородно массы. Принимают по 1 ст. ложке раз в день перед едой;
  • кору черемухи белой в количестве 3-х ст. ложек заливают поллитром водки, настаивают в темном месте 2 недели и принимают по столовой ложке до 5-и раз за день.

Приготовление отваров и настоев занимает гораздо меньше времени:

  • мелко истолченные корневища марены (1 ч. ложка с горкой) заваривают стаканом закипевшей воды, томят минут 15, процеживают и принимают 2 раза в день по 0,5 стакана;
  • листья и кору осины в равных количествах порубить и истолочь. Столовую ложку сбора заваривают кипятком (250 мл), настаивают и принимают по пол стакана натощак утром и перед сном;
  • Семена петрушки истолочь и заварить 1 ст. ложку 300 мл кипятка, протомить 5 – 6 минут, настоять и процедить. Принимают по 150 мл перед едой.

Терапия

Лечение назначается комплексное после обследования врачом пациента. Важно своевременно, при первых же симптомах получить помощь специалиста. Это повлияет на эффективность и быстроту терапии.

Комплексные мероприятия

Медикаментозное лечение

Оно необходимо для снятия болевых приступов в короткий срок, уменьшения воспаления;

Гимнастика

Способ формирования правильной осанки, укрепления мышечного корсета, развития гибкости и недопущения осложнений;

Массаж

Способствует улучшению кровообращения и питания межпозвонковых дисков, оказывает общеукрепляющее действие, тонизирует.

Можно проводить массаж только в подострый период болезни, начиная с щадящего метода, чтобы не допустить перенапряжения мышц. Иногда это единственная мера купирования боли.

Подробнее о техниках массажа

Воротниковый массаж

Очень простой. Выполняется из сидячей позиции за столом с наклоненной головой вперед. Опора при этом — скрещенные руки, лежащие на столе.

Движения массажиста легкие, поглаживающие, растирающие и разминающие. Такой массаж улучшает состояние, действует расслабляюще и обезболивающе;

Точечный

Массаж более сложный, так как подразумевает воздействие на конкретные точки на теле;

Самомассаж

Выполняется в определенной последовательности. Преимущество в возможности самостоятельного облегчения состояния и уменьшении дискомфорта.

Для этого нужно:

  • погладить больную область;
  • ребром ладони поводить по зонам с обеих сторон шеи;
  • небольшим нажимом растереть кожу в области шеи, избегая позвонков;
  • последний прием – легкое поглаживание, которым завершается сеанс.

Важно! Только врач может определить технику массажа, ориентируясь на диагноз и противопоказания;

Другие методы лечения

Наиболее эффективные рецепты

Многие больные отмечали облегчение после использования настойки бузины, которая используется в виде наружного средства. Для рецепта понадобится 0,5 стакана бузины и 2 стакана 70% спирта. Ингредиенты смешать и поставить в темное место на 7 дней. Спустя 7 дней лечебную настойку можно использовать для лечения. Это средство нужно втирать в спину, уделяя внимание шее, а также болезненным участкам.

Лопух издавна используется в народной медицине. Компресс из этого растения позволяет быстро и качественно бороться с хондрозом. Для приготовления целебного средства нужно взять высушенные листья лопуха в измельченном виде. Поместить 1 ст. л. сырья в эмалированную посуду, залить 250 мл крутого кипятка, после чего оставить его под крышкой для настаивания на 30 минут. После процедить, использовать в виде компрессов.

Сок хрена также помогает в лечении. Это уникальное народное средство считается одним из наиболее эффективных, поскольку прекрасно борется со скованностью, а также сильными болями при хондрозе. Чтобы приготовить препарат, нужно взять 0,5 стакана водки и такое же количество сока хрена. Ингредиенты соединить, перемешать. Плавными, причем непременно мягкими движениями смесь нужно втирать в шею от затылка и вниз по спине.

Не следует избегать консультации специалиста перед началом использования любого народного средства. Лечить заболевание требуется комплексно, поскольку множество рецептов дают лишь эффект обезболивания. Поскольку они прогревают область развития хондроза, то такое лечение максимально эффективно в начале болезни. Лучше всего подкреплять народное лечение иными способами борьбы с хондрозом. Чтобы остановить развитие болезни, следует сочетать народные рецепты траволечения с гимнастикой, лечебным массажем, а также иглоукалыванием. Лишь так можно полностью вылечить недуг.

Симптомы шейного хондроза

Признаки хондроза шеи:

  1. Не проходящая боль в области шейного отдела и основания черепа.
  2. Головокружения, иногда приводящие к потере сознания.
  3. Потемнение в глазах, шум и звон в ушах.
  4. Ухудшение слуха и зрения, а иногда и частичная их потеря.
  5. Ломота в теле, особенно часто дискомфорт приходится на область лопаток и верхних конечностей.
  6. Болит голова.
  7. Повышается артериальное давление.
  8. Обезболивание, согревающий пластырь помогают лишь на время, после чего боль возвращается.
  9. Чувство дискомфорта во время опускания головы.

Обычно при возникновении первых признаков начавшегося заболевания человек начинает применять согревающий пластырь или обезболивающие мази, которые помогают лишь на время. Когда боль становится сильной, больной обращается к врачу.

Симптомы шейного хондроза

Причины того, что болит шея и голова как результат острого хондроза шейного отдела:

  • Слабые шейные мышцы;
  • Различные травмы спины;
  • Лишний вес;
  • Искривление позвоночника;
  • Нарушение процессов метаболизма;
  • Чрезмерная физическая нагрузка;
  • Долгое нахождение в неудобном положении.

Профилактика

Вылечить шейный остеохондроз крайне сложно. Поэтому следует соблюдать рекомендации, которые помогут предотвратить его появление:

  • спать на специальном ортопедическом матрасе;
  • избегать резких движений головой;
  • регулярно посещать баню и сауну;
  • заниматься спортом;
  • избегать чрезмерной нагрузки на позвоночник;
  • следить за правильной осанкой;
  • отдавать предпочтение стульям, которые поддерживают позвоночник;
  • при сидячей работе делать перерывы, во время которых нужно двигаться и разминать позвоночник;
  • проводить больше времени на свежем воздухе.

Лечение хондроза народными средствами

Следует сразу же отметить, что лечение хондроза народными средствами в домашних условиях будет эффективным только в случае регулярного применения следующих рецептов.

  1. Настойка бузины. Возьмите два стакана качественного медицинского спирта и половину стакана бузины. Затем насыпьте бузину в стеклянную баночку, залейте чистым спиртом, хорошо закройте и поставьте в защищенное от солнца место. Уже через неделю эта лечебная настойка будет полностью готова. Готовое народное средство втирайте в спину в области шейного отдела позвоночника, уделяя особое внимание наиболее болезненным местам.
  2. Компрессы из лопуха. Возьмите заранее засушенные листья лопуха, тщательно промойте и порежьте на мелкие кусочки. Затем насыпьте 1 ст. ложку измельченной травы в эмалированную посуду, залейте стаканом крутого кипятка, накройте крышкой и хорошо укутайте. Оставьте настаиваться примерно на четверть часа, затем процедите и применяйте для компрессов на больную спину.
  3. Лечение хондроза в домашних условиях: сок хрена. Это народное средство, пожалуй, эффективней всего борется с сильными болями и скованностью в области спины и шеи при хондрозе позвоночника. Для этого возьмите половину стакана качественной водки и столько же свежевыжатого сока хрена. Затем налейте оба ингредиента в одну емкость и тщательно перемешайте. Когда лекарственное средство будет готово, плавными мягкими движениями вотрите его в больную шею и спину, начиная от затылка.