Как сделать массаж коленного сустава при артрозе

Массаж коленного сустава при артрозе выполняется для активизации кровообращения в поврежденных суставах, стимулирует обменные процессы в тканях. Это – один из лучших методов для восстановления двигательной активности пациента.

Советы

При артрозе нельзя перенапрягаться: делать сложные упражнения, много кататься на велосипеде и т. д. Желательно больше отдыхать, спать на жесткой кровати и чаще расслаблять мышцы, чтобы отдыхали суставы. Важно следить за состоянием вашего организма, ибо, когда артроз прогрессирует, начинает разрушаться хрящ, и вам сможет помочь только проведение операции.

Если же ваши колени болят из-за лишнего веса, вам срочным образом нужно похудеть. При язве, гастрите и подобных болезнях необходимо использовать наружные мази вместо таблеток, чтобы не нагружать желудок, а также носить вещи не тяжелее 5 кг.

Чаще всего массаж назначают после эндопротезирования – это очень сложная операция по замене поврежденных суставов искусственными: стальными, пластиковыми или титановыми имплантами.

После этой операции пациент учится ходить заново, поэтому процесс восстановления длительный.

Также массаж коленного сустава назначается после операции, которая называется «артроскопией». Врач выполняет данную операцию через незначительные разрезы в области колена. В этот разрез вставляют камеру, с помощью которой хирург может увидеть все поврежденные участки суставного хряща, а после этого с помощью специальных инструментов удалить их.

В чем польза и каковы правила проведения массажа при артрозе коленного сустава?

В чем польза массажа при артрозе коленного сустава? Прежде всего, восстанавливается отток лимфатической жидкости, которая застаивается на фоне хронического воспаления. Это приводит к отечности мягких тканей, в результате чего ущемляются нервные окончания и пациент испытывает боль.

Активизировать процесс регенерации хрящевой ткани можно при направленном воздействии на окружающие мышечные волокна. Усиливается кровоток, происходит восстановление упругости хряща за счет наполнения его структуры жидкостью. Увеличивается амортизационная способность сустава. Все это приводит к развитию стойкого длительного улучшения состояния больного.

Достижение подобного результата возможно только в том случае, если соблюдаются правила проведения медицинской процедуры. Прежде всего, стоит отметить, что краткосрочный положительный результат в виде уменьшения болевого синдрома и устранения скованности движений, может быть достигнут уже после первых сеансов. Но это не означает полного выздоровления. Необходимо продолжать процедуры весь курс, который разрабатывается индивидуально лечащим врачом.

Курсы массажа должны повторяться с определенной периодичностью. И самое главное — они должны сочетаться с другими методами терапевтического воздействия. Полный курс лечения и реабилитации при артрозе коленного сустава может быть разработан для вас индивидуально в нашей клинике мануальной терапии.

Все услуги и ценыЗаписаться на прием

Следующая статья —> Массаж при артрозе голеностопного сустава и его польза

Способы

При дистрофическом изменении суставов кожа утолщается и теряет свою эластичность. Массаж при артрите помогает восстановить многие функции больного участка.

Перед сеансами необходимо провести тщательное обследование конечностей. Специалист устанавливает причину артроза. После этого определяет болевые точки, на которые следует воздействовать. Руководствуясь результатом диагностики, мануальный терапевт применяет определенную тактику в лечении.

Читайте также:  Артроз мелких суставов: как избавиться от боли в руках и стопах

Основные приемы

  • Поглаживание. Оказывает щадящее воздействие. Обеспечивает доступ кислорода к коже за счет снятия верхних слоев эпидермиса. Повышаются упругость и тонус мышц. Расширяются сосуды, улучшается кровообращение, боль отступает. Рука массажиста расслаблена, четыре пальца плотно соприкасаются друг с другом, а большой отведен в сторону.
  • Выжимание. Согревает мышцы, усиливает лимфообращение. Применяется в лечебной и спортивной практике для поднятия тонуса.
  • Разминание. Улучшает кровоснабжение, питание тканей. Происходит активация связок, сухожилий.
  • Растирание. Этот метод помогает организму очиститься от накопившихся вредных веществ и обогатиться кислородом. Благоприятно действует на заживление рубцов, способствует рассасыванию солевых отложений и выводит лишнюю жидкость.

Сотрясающие приемы

  • Потряхивание — основной способ при восстановительном лечении. Улучшает отток лимфы. Дает отличный результат сразу после мышечных нагрузок.
  • Вибрация. Создает прилив крови. Выполняется при артрите тазобедренных суставов.
  • Похлопывания. Поднимают мышечный тон. Можно осуществлять одной рукой или обеими попеременно.
  • Рубление — разновидность приема «Вибрация». Кисти скользят по коже пациента с легкими ударами ребра ладони.

Техники массажа при различных видах артроза

Для каждого заболевания характерен определенный комплекс мануальных движений. При терапии суставов верхних конечностей специалист оказывает воздействие в первую очередь на шейно-грудные зоны, а при лечении ног стимулирует пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Рассмотрим некоторые варианты проведения процедуры в зависимости от диагноза.

  1. Массаж для лечения артроза колен. Включает в себя работу с нижней частью спины, ягодичными мышцами, бедрами, голенями и самим коленным суставом. Больной должен лежать на животе, руки вытянуты вдоль тела, под стопы подкладывается валик. Лучше делать массаж в теплой воде. На участке сустава техника движений поглаживающая. После выжимания и потряхивания бедер приступают к упражнениям в области голени.
  2. Массаж при деформации тазобедренного сустава. Требует предварительного расслабления мышц, окружающих больной участок. Человек располагается на животе или на боку. Массирующие движения идут вдоль позвоночного столба, в области поясницы, крестца, бедер. Возле самого сустава действия не интенсивны, так как место чувствительно к неприятным ощущениям. Приемы вибрирующие, поглаживающие.
  3. Массаж при заболевании голеностопного сустава сложный и разнообразный. Сеанс начинают с голени, область ахиллова сухожилия растирается по всей длине. Движения поглаживающие, потряхивающие. После манипуляций ребрами ладоней по внешней стороне голени переходят к голеностопному суставу. Поглаживают 4-6 раз, затем массируют подушечками пальцев. Заканчивается процедура поглаживаниями ступни.

Подобные лечебные движения можно провести самостоятельно при гонартрозе, ювенильном артрите, ревматизме.

Методики проведения массажа коленей

Существует много разных методов мануального воздействия на колено при артрозе. Как выбрать подходящую систему, что лучше для вас, посоветует лечащий врач. Самыми эффективными массажными методиками являются:

  1. Российская. В основе техники массажа лежат растирание и поглаживания. Для получения лучших результатов лечения артрита коленного сустава, рекомендовано комбинировать методику с сеансами водолечения и гимнастическими упражнениями.
  2. Японская (Шиацу). Основной задачей методики является приведение в норму кровообращения, улучшение двигательной функции колена, освобождение мышечной системы от застоя венозной крови.
  3. Шведская. Самая положительная методика, которая совмещает поглаживания и растирание с движениями суставов. Благодаря процедуре, у больного хорошо растягиваются суставы, мышцы, расслабляются нервно-сосудистые соединения, растираются уплотнения в тканях, снижаются болевые ощущения.
  4. Финская. Очень похожа на шведскую, за исключением интенсивности и направления движений, вся процедура разминания проводится пучками больших пальцев.

Массаж после перелома колена

После перелома надколенника (коленной чашечки) наступает период реабилитации. Он нужен, чтобы вернуть подвижность, снять отек после гипса, подготовить ногу к хождению.

После снятия гипса пациент испытывает боль при ходьбе и сгибании ноги. Чтобы избежать тяжелых последствий, назначается массаж для ног после перелома колена. Из-за длительного обездвиживания мышечный тонус конечности снижается. Необходимо разминать только мягкие ткани.

Проводимые процедуры:

Массаж после перелома колена
  • нормализуют тонус мышц;
  • снижают болевые ощущения;
  • усиливают прилив крови, что активизирует обменные процессы;
  • ускоряют образование костной мозоли;
  • способствуют рассасыванию гематом.

Ногу пациента кладут на возвышенность, чтобы было удобнее массировать. Начинают с поглаживаний выше коленной чашечки. Затем переходят к интенсивному разминанию, не допуская появления боли. Чередование поглаживание-разминание повторяют до трех раз. Первые сеансы длятся 7 минут. Используют согревающие мази, при условии согласования с доктором.

Читайте также:  Массажер для спины при остеохондрозе: преимущества и виды

Техники выполнения

При различных заболеваниях воспалительного и дегенеративного патогенеза назначается специальный лечебный массаж колена при артрозе, артрите, синовите, бурсите. Лечебная физиотерапия предполагает воздействие не только на пораженный участок ноги, но и основательную проработку позвоночника и мышц спины. В Сети можно найти множество видео, где показываются основные техники воздействия на сустав.

При синовите

Техники выполнения

Перед тем, как делать массаж коленного сустава при скоплении жидкости в околосуставной сумке, необходимо проработать мышцы пояснично-крестцового отдела позвоночника, ягодиц, передняя и задняя часть бедра, а затем – собственно коленный сустав. Лучше всего для оттока жидкости подходит перкуссионный массаж суставов, который заключается в мелкочастотной вибрации и легком постукивании.

После операции

Проработка сустава в домашних условиях после операции на колене проводится только с разрешения врача. Желательно доверить эту задачу специалисту по физиотерапии, который выберет щадящую технику воздействия и снизит риск повреждения.

Техники выполнения

После травмы

Поврежденные суставы колен требуют специального реабилитационного массажа. Приступать к нему можно только после того, как сойдет отек и воспаление с окружающих околосуставных тканей.

Техника массажа поврежденного сустава в домашних не отличается от обычного терапевтического:

Техники выполнения
  • прорабатывается позвоночник и мышцы поясницы;
  • массируются ягодицы и задняя поверхность бедра;
  • воздействию подвергается передняя часть бедра и колена;
  • затем руки мастера переходят на коленную чашечку.

Основные виды движений при массаже коленного сустава после травмы – поглаживающие, разминающие, растирающие, вибрирующие, поколачивающие. Исполнитель должен работать обеими руками.

При артрозе

Техники выполнения

Массаж колена при артрозе также предполагает предварительную проработку позвоночника и мышц спины. Затем пораженная конечность фиксируется в свободном положении на мягкую опору (подушку, валик). Поскольку это заболевание дает значительный болевой синдром, массаж при артрозе коленного сустава не предполагает прямого воздействие на мениск. Основное внимание уделяют прилегающим мышцам бедра, совершая поглаживающие, растирающие движения ребром ладони и подушечками пальцев.

При артрите

Артрит поражает связочный аппарат колена и приводит к воспалению синовиальной сумки. Облегчить боль и ограниченность в движении поможет как перкуссионный массаж суставов, так и классический самомассаж в домашних условиях. Техника выполнения выглядит так:

Техники выполнения
  • пораженную конечность нужно положить на горизонтальную поверхность (кровать, диван), вторую ногу поставить на пол;
  • правую руку положить выше колена, левую — ниже;
  • пальцами ведущей руки выполнять поглаживающие движение по бокам колена;
  • после проработки пораженную область массровать интенсивными движениями, глубоко надавливая и смещая кожу;
  • закончить воздействие нужно легкими поглаживающими движениями.

Важно! Даже если у вас поражено только одно колено, массировать нужно оба. Здоровая нога принимает на себя повышенную нагрузку, что может привести к ускоренному износу здорового сустава.

Массажные методики и правила

Массаж при гонартрозе коленного сустава может выполняться различными методиками:

  • Российская – в преимуществе используются поглаживающие и растирающие движения, дополнительно рекомендуется дополнять занятие гимнастикой и водными процедурами;
  • Японская – активизация кровообращения за счет точечного воздействия на биологические точки человека, вследствие улучшается двигательная активность пациента;
  • Шведская – сложная и максимально эффективна, совмещает несколько техник массажа коленного сустава, приводит к устранению уплотнений в тканях, снижает интенсивность болевых ощущений;
  • Финская – вся процедура выполняется пучками больших пальцев, по действиям схожа на шведскую процедуру.

Интересно!

Чтобы правильно выполнить массажные движения важно заранее подготовить тело к процедуре. Обязательно прогреть конечности, используя паровую ванночку или гидромассаж.

Усилия во время сеанса важно рассчитывать индивидуально – здоровые участки тела массировать с большей интенсивности чем поврежденные. Движения в процессе массажа должны быть беспрерывными, плавно перетекающие с одной техники в другую.

Читайте также:  УЗИ коленного сустава: диагностические возможности метода

Основные рекомендации для проведения массажа

Массаж в области колена проводится снизу вверх – по направлению от голени до бедра. Массируется не только сама коленная чашечка, но и нижняя часть бедра, верхняя часть голени. Нельзя давить на подколенную впадину и паховую зону – там расположены лимфатические узлы.

Массаж колена при артрозе в домашних условиях начинается с поглаживаний, растираний. Затем можно перейти к более сложным движениям. Основные техники:

Основные рекомендации для проведения массажа
  1. Продольное поглаживание ладонью. Осуществляется открытыми ладонями, без давления, плавно и мягко.
  2. Спиралевидное растирание. Вращательные движения кончиками пальцев с легким давлением. Осуществляется качественное согревание мышц. Показано при артрите, артрозе, ушибах, растяжениях.
  3. Спиралевидное разминание. Тоже кончиками пальцев, но с акцентов вглубь, с более сильным нажимом, в то же время более плавно.
  4. Двойное кольцевое разминание. Захват тканей пальцами. На бедре получается большая кожно-мышечная складка, а на колене основной упор делается на пальцы массажиста.
  5. Поколачивание. Вибрационная техника. Ребром ладони выполняются мягкие постукивания сустава, при этом ладони – расслабленные.
  6. Классическая пила. Растирание тканей ребром ладони или открытыми ладошками.
  7. Массирование основаниями ладошек. Выполняется движениями по кругу, плавно, с давлением на глубоко расположенные ткани.
  8. «Выжимание» основаниями ладоней. Выполняется снизу вверх, обхватывая сустав двумя ладошками, с нажимом на их основания.
  9. Складка Киблера. Кожная складка вокруг коленной чашечки захватывается пальцами с мягким оттягиванием – прием устраняет спазмы.

Сустав во время выполнения массажа должен быть постоянно в разогретом состоянии. Поэтому разогревающие техники следует чередовать с массирующими.

Предостережения по проведению массажа

Принести массаж для полноты пользу свойств необходимо делать, облегчения состояние здоровья. Его около осуществлять в период обострения расслабления заболеваний, при сахарном пораженного, варикозном расширении вен, сустава заболеваниях, повышении температуры колена, сердечно-сосудистой недостаточности, тромбозах. Счет оздоровительные процедуры должны устранения под наблюдением специалиста. Жесткости физическое и эмоциональное недомогание веществ является противопоказанием к массажу.

Восстановления подход к оздоровлению должен подвижности правильный рацион питания, ускорения водно-солевой баланс, оздоровительную процессов, медикаментозные препараты, лечебный заживления, размеренную физическую активность и боль.

Классическая схема процедуры и ее особенности

Обычный сеанс массажа состоит из нескольких этапов:

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

  1. Для начала обрабатывается нижний отдел позвоночника.
  2. Теперь нужно размять бедренные мышцы на той ноге, на которой поражено колено. Достаточно 3—4 поглаживающе-выжимающих движений.
  3. В последнюю очередь производится расслабление бедра при помощи потряхивающих движений и разминания.

  • круговые поглаживающие движения по обеим сторонам пораженного сустава;
  • растирание сочленения;
  • быстрый массаж бедра;
  • сгибание и разгибание сустава (очень осторожное);
  • вращение голени;
  • массирование бедра;
  • растирание колена только кончиками пальцев.
Классическая схема процедуры и ее особенности

Заключение: тут уже производится только поглаживание и потряхивание сустава.

Что касается особенностей, то разминать больную ногу следует крайне осторожно, причем только с тыльной стороны. Прямое целенаправленное воздействие на колено не разрешается.

Массаж спины необходим для улучшения обмена веществ в организме, нормализации кровообращения, которое нарушается при артрозе. Движения в этом случае должны быть плавными и мягкими. Чаще всего задействованы только подушечки пальцев.

Важно! Неопытному человеку лучше не делать подобную процедуру самостоятельно, дабы не навредить еще больше.