Заставьте их замолчать. Почему хрустят суставы и как с этим бороться

Хруст в суставах — довольно распространенное явление. Бывает, что он раздается, когда человек просто приподнимает руку на 90 градусов. Нередки такие звуки и при ходьбе. Несмотря на то, что при этом ничего не болит, подобный синдром вызывает много переживаний и мыслей. Ведь в здоровом теле не должно ничего звучать. О том, почему могут хрустеть суставы и что с этим надо делать, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

Как появляется хруст

Когда человек поднимает руку, в работу «включается» лопатка. Она выполняет вращение вверх – дает движение руки по всей амплитуде.

Активизируется работа вращательной манжеты состоящей из трех отдельных мышц – надостной, подостной, малой круглой. Манжета играет ключевую роль, когда человек поднимает руку над головой. Благодаря ей суставная кость находится ровно в своей «родной» впадине.

Если головка плечевой кости начинает уходить вверх, она просто упирается в верхнюю часть сустава, пережимая сухожилие. Происходит надрыв сухожилия и надостной мышцы. Возникает ощущение хруста и щелчка. В некоторых случаях присоединяется боль.

Когда лечения не требуется

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Некоторые причины относят к относительно естественным. Например, гипермобильность, которая обнаруживается у каждого десятого жителя планеты. Их суставы хорошо гнутся из-за особого строения связочно-сухожильного аппарата. В организме человека с суставной гипермобильностью синтезируется особый, сверхэластичный коллаген. Он обеспечивает высокую растяжимость связок, но в то же время провоцирует появление щелчков, хруста, потрескивания даже при банальном изменении положения тела. Гипермобильность считается относительно естественной причиной, потому что чрезмерное растяжение связок приводит к частым вывихам и подвывихам, предрасполагает к развитию в будущем остеоартроза. Поэтому врач может рекомендовать ежегодный медицинский осмотр, курсовой примем хондропротекторов. Когда лечение не требуется совсем:

  • крепитация. В полости сустава постоянно присутствует определённое количество углекислого газа. Когда человек приподнимает или опускает плечо, синовиальная сумка уменьшается в размере, что приводит к повышению в ней давления. Образуется один крупный пузырь, наполненный углекислым газом. Именно его схлопывание становится причиной щелчка;
  • длительное нахождение в неудобном положении, например, во время сна. После пробуждения суставные элементы сдвигаются относительно друг друга, издавая при этом резкий звук.

Щелчками часто сопровождается вращение плечевого сустава у ребёнка или подростка. Во-первых, в их связочно-сухожильном аппарате пока много сверхрастяжимого коллагена, что приводит к резкому смещению костных головок. Во-вторых, формирование связок несколько запаздывает по сравнению с усиленным ростом трубчатых костей, поэтому не происходит полноценной стабилизации сочленения. Родителям следует насторожиться, если одновременно болит и щёлкает плечевой сустав. Совокупность этих симптомов характерна для многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Доктор Епифанов объясняет способы самодиагностики:

Лечение сустава при хрусте

Лечение начинается только после выяснения причины. Это важно потому, что каждое заболевание и состояние имеет противопоказания. К примеру, при остром воспалении не допускается проведение согревающих процедур, а при злокачественном новообразовании в области плеча ограничено проведение многих физиотерапевтических процедур.

Устранение одних только симптомов не улучшит состояние, а только даст возможность заболеванию прогрессировать все больше, потому диагностика проводится обязательно.

Возможные схемы лечения при боли и хрусте в плечевом суставе:

  • обезболивающие и противовоспалительные лекарственные препараты;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебная физкультура;
  • аппаратные методики или хирургическая операция.
Лечение сустава при хрусте

Медикаментозное лечение будет проводиться при артрите и воспалении мышц. Физиотерапия показана при остеохондрозе, артрозе и воспалительных заболеваниях в период стихания симптоматики. В тяжелых случаях, когда происходит смещение сустава, дисплазия, сильное выпячивание межпозвонкового диска, проводится операция. После хирургического лечения также показана физиотерапия и медикаментозные средства для восстановления.

Противовоспалительные препараты

Когда во время движения суставов ощущается болезненность и присутствует хруст, лекарственные препараты назначаются для устранения симптоматики, но параллельно проводится направленное лечение причины. Врач может назначить местные препараты для нанесения на кожу в области сустава и таблетки для приема внутрь.

Для лечения суставов применяются такие лекарства:

  1. Диклофенак. Сильное противовоспалительное средство с обезболивающим действием. Помогает быстро убрать боль в суставе. Применяется в форме таблеток, раствора или мази.
  2. Ибупрофен. Противовоспалительное средство, быстро купирует симптомы боли, помогает убрать жар.
  3. Кетонал. На основе этого вещества есть эффективное местное средство Фастум-гель, которое наносится в области сустава для устранения болезненности и воспаления.
Читайте также:  Витамины для укрепления суставов и связок

Также врач может назначать препараты Мовалис, Вирапин, Бишолин, Гепар-сустав.

Препарат Аспирин применяется для купирования слабого болевого синдрома, когда другие лекарственные средства противопоказанны. Действует в течение 3 часов.

Лечение сустава при хрусте

Препараты Кеталгин, Кетанов, Кетопрофен, Кетолонг обладают сильным обезболивающим действием. Их можно применять в форме таблеток или мази. Продолжительность действия составляет от 5 до 8 часов. Препараты этой группы могут применяться для длительного лечения воспалительных заболеваний.

Препарат Ларфикс и Ксефокам относятся к одним из наиболее сильных обезболивающих препаратов группы ненаркотических анальгетиков. Лекарства отличаются относительно высокой стоимостью. Назначаются при выраженном болевом синдроме, который невозможно купировать другими анальгетиками. Действие препаратов продолжается до 8 часов.

Учимся справляться

Если хрустят суставы, игнорировать это не стоит. Наоборот, начинаем работать по всем фронтам. Только комплексное воздействие поможет добиться успеха и избежать серьезных неприятностей.

Первое — обратитесь к специалисту, лучше остеопату. Особенно в младенческом возрасте: тогда еще есть возможность устранить последствия родовых травм, правильно выстроить тело, восстановить положение костей черепа и предотвратить развитие сколиоза и других нарушений. Во взрослом возрасте прием врача-остеопата также необходим при хрусте в суставах, чтобы устранить смещения костей, приводящие к появлению хруста. Убрать хруст обычно не удается, но часто лечение приводит к тому, что хруста становится гораздо меньше.

Я также рекомендую обратиться к эндокринологу, чтобы укрепить соединительную ткань, восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, в частности, витамина D. Его нехватка встречается повсеместно, поэтому при появлении хруста имеет смысл начать принимать масляный раствор этого препарата.

Физическая активность. Пересмотрите своей образ жизни. Хруст в суставах, как мы уже поняли, — это проблема не суставов, а всего организма. Сделайте хорошей привычкой ежедневную ходьбу: не меньше 40 минут в день.

Отличная физическая нагрузка — плавание. Во время плавания суставы разрабатываются очень хорошо, так как не подвергаются сдавливанию из-за гравитации. Именно такой способ нагрузок считают одним из самых безвредных, но при этом крайне действенным.

Введите в рацион студень или холодец. Источники желатина, необходимого для строительства соединительной ткани, — это продукты животного происхождения, любой животный хрящ.

Профилактика

Болезнь лучше предупредить, чем лечить, соблюдая ряд рекомендаций, можно вовсе обходиться без врачей:

  1. Уменьшить или исключить повышенные нагрузки.
  2. Малоподвижным людям стоит чаще двигаться, делать зарядку, бегать. В офисе прерываться на небольшую разминку.
  3. Диетическое питание.
  4. Избегать переохлаждений и простудных заболеваний.
  5. Спортсменам нужно принимать хондропротекторы, перед занятиями делать разогревающие разминки.
  6. Во время тяжелой работы или тренировок следует надевать ремни, бандажи, повязки для суставов.
  7. Всегда принимать витамины.
  8. Снижать массу тела.

Организм человека всегда посылает сигналы: боль, щелчки, определенные звуки в суставах. Эти признаки нельзя оставлять без внимания. Чтобы не переживать за последствия, лучше вовремя провести обследование и начать лечение.

Профилактика

От чего появляется?

Чтобы укрепить суставные ткани и предупредить развитие патологий, следует придерживаться таких рекомендаций:

  • правильно питаться и следить за балансом витамином и минеральных веществ в рационе;
  • высыпаться и отдыхать достаточное количество времени;
  • давать организму умеренную нагрузку, не превышая допустимые нормы;
  • заниматься гимнастикой, фитнесом, йогой, плаванием;
  • укреплять иммунную систему.

Если следовать простым рекомендациям, можно сохранить здоровье опорно-двигательной системы на долгие годы и предупредить появление такого неприятного симптома, как хруст в плечевом суставе.

Профилактика

Соблюдение профилактических мероприятий при заболевании суставов может избавить от необходимости терапии. Эти меры не являются сложными и затратными, необходимо только постоянное их соблюдение.

При сидячем образе жизни или работе нужно каждые 60 минут выполнять несложные гимнастические упражнения. Это могут быть вращения плечом, поднятие рук вверх и другое. При выполнении комплекса упражнений не следует прилагать значительные силы и заниматься до изнеможения. Важно, чтобы активность была дозированной и регулярной.

Спокойные занятия спортом (не травмирующим) улучшают состояние подвижного соединения и мышечной системы. Для этого лучше всего подходит плавание. Оно улучшает кровообращение и процессы обмена.

При избыточном весе необходимо обратиться к специалисту с целью его уменьшения.

Если хрустит и болит плечо при вращении

Возможные причины

К причинам боли при вращении плеча относятся:

  • Изношенность суставной сумки. Обычно наблюдается у пациентов в возрасте. У молодых людей возникают при активных занятиях тяжёлой атлетикой, гиревым спортом, работе грузчика и т.д. Может стать причиной изношенности и генетическое заболевание, делающее ткани более уязвимыми к механическим нагрузкам, неправильно питание и т.п.
  • Растяжение связок. Сопровождает амплитудные движения с большой нагрузкой, встречается у борцов и легкоатлетов.
  • Инфекционные заболевания. Могут возникнуть при осложнении механической травмы, неудачной хирургической операции.
  • Малоподвижный образ жизни. Приводит к частично атрофии связок и мышц, способствует отложению минеральных веществ.
  • Травмы в прошлом, «привычный вывих» и т.п.
Читайте также:  Бандаж после артроскопии плечевого сустава

Лечение

Для лечения суставов применяются следующие препараты и методы:

  • Нестероидные (негормональные) противовоспалительные препараты. Это «Напроксен», «Аспирин», «Ибупрофен», «Этодолак». Нестероидные препараты более безопасны, чем гормональные, поэтому их могут применять практически все категории пациентов. Встречаются как в виде мазей, так и в форме таблеток, капсул и т.д.
  • Стероидные противовоспалительные лекарства. Отличаются высокой эффективностью, но обладают множеством побочных действий, которые не позволяют использовать эту группу препаратов при беременности, лактации, в детском возрасте, при болезнях сердца и многих других заболеваниях.
  • Обезболивающие. Эти препараты применяют при острой, непереносимой боли. Сюда относятся «Парацетамол», «Лидокаин», «Артикаин», опиоиды и прочие.

Народные советы

Если боль сопровождает вращение плеча, помогут следующие средства:

  • Массаж со льдом. Для этого нужно взять 2 пластиковых стакана, налить в них воды и заморозить. Затем стаканы вынимаются из морозилки, и ими делают круговые движения по больному плечу в течении 15 минут. Потом стаканы с водой возвращаются в морозилку.
  • Компресс из куриных яиц. Два белка смешиваются со столовой ложкой водки и взбивается. Смесь выкладывают сплошным слоем и закрывают «дышащей» повязкой. После высыхания снимают.
  • Повязка с солью. Для этого готовят солевой раствор, который состоит из столовой ложки поваренной соли и стакана воды. В растворе вымачивается ткань, которая затем помещается в морозилку. Холодный компресс накладывается на плечо.
  • Настой из черёмухи. Ложку сухих ягод этого растения заливают стаканом кипящей воды на 60 минут. Весь стакан настоя выпивают сразу. Пить можно каждый день по разу.
  • Настойка из полыни делается следующим образом: 2 ложки высушенной травы заливают стаканом кипятка. Принимают по чайной ложке трижды в день.

Методы лечения

Терапия, направленная на устранение хруста в суставе, зависит от причины возникновения, лечить нужно первопричину явления.

Ставить самостоятельно диагноз и назначать лечение без медицинского образования не рекомендуется, чтобы избежать тяжелых осложнений.

Лечение артрита направлено на снижение воспалительного процесса, устранения причины болезни, восстановление функциональности сустава.

Методы лечения

При артритах, тенденитах, артрозах ревматолог прописывает медикаменты:

  • анальгетики.
  • Хондропротекторы.
  • Гормональные лекарства.
  • НПВС.
  • Витаминный комплекс.
  • Введение в сустав дипроспана.
  • Противовоспалительные препараты.

Терапевтический курс включает также: УВЧ, массаж, лечебную физкультуру, мануальную терапию, бальнеотерапию.

Остеохондроз лечится различными методиками:

  1. Рефлексотерапия.
  2. Гидромассаж, массаж.
  3. Ультразвук, лазерная терапия.
  4. ЛФК.
  5. Мануальное лечение.
  6. Диета.
Методы лечения

Медикаментозный курс предусматривает:

  • Местные обезболивающие.
  • Лекарства для снятия воспаления: Карипазим, Найз, Пантогематоген, Ибупрофен и другие.
  • Спазмолитики: Сирдалуд, Баклофен, Дротоверин, Миоластан.
  • Антиоксиданты: Мексидол, аскорбинка, Токоферол.
  • Для улучшения циркуляции крови: Теоникол, Трентал, Актовегин.

Лечение дисплазии соединительной ткани:

  1. Физиотерапия.
  2. Массаж.
  3. Специальные упражнения.
  4. Соблюдение диеты и режима дня.
  5. Микроэлементы, витамины, включая аскорбиновую кислоту.
  6. Хондроитинсульфат.
  7. Магний.

  • Применяют нестероидные препараты, для снятия воспаления: Пироксикам, Бутадион, Диклофенак, Индометацин.
  • Ставят компрессы с Бишофитом или Демиксидом.
  • 5-6 сеансов герудотерапии.
  • Кортикостероиды.
  • Анальгетики.
  • Постизометрическая релаксация.
  • Физическая терапия:
  • Занятия, направленные на разработку больного сустава.
Методы лечения

При хрусте в плече при вращении руки помогут народные советы:

  • Взбить два куриных белка, добавить ложку водки. Средство накладывают на плечо, снимают через 20 минут. Курс 6-7 дней.
  • Помогает снять боль ледяные процедуры: по больному месту водят кусочком льда по часовой стрелке 10-15 минут, два раза в день Нужно не менее 6 сеансов. Лед может быть с добавлением соли, это усилит эффект.
  • Рекомендуют употреблять желатин, который благоприятно действует на суставы. Замочить пакетик желатина в стакане холодной воды, дать растворится, затем выпивают натощак. Пьют раз в сутки в течение 10 дней, столько же суток перерыв и снова 10 дней принимать.

Осложнений можно избежать, если вовремя обратиться в поликлинику и проводить профилактические меры.

Какой должна быть терапия?

Хруст и боль, появляющиеся в плечевом суставе, причины и лечение могут иметь различные. В любом случае нужно сначала уменьшить нагрузки, изменив образ жизни. Физическая активность не должна вызывать дискомфорта. После этого в курс терапии включают использование ортопедических бандажей для фиксации сустава.

Читайте также:  Артроз коленного сустава: клиническая картина и лечение патологии

В качестве вспомогательных мер требуется лечебная физкультура для укрепления суставов со связками. После выявления первопричины хруста, возникающего после тренировки или в обычной жизни, врач назначит препараты. Если этиология инфекционная, потребуются НПВС, антибиотики и кортикостероиды в виде инъекций. Когда причина хруста в нарушении кровообращения, нужны ангиопротекторы. Когда дополнительно возникает болевой синдром, требуются болеутоляющие средства.

В отдельных случаях лечение хруста с болями в плечах и лопатках при движении требуют приема хондропротекторов. Они обеспечивают питание хрящей и восстановление его структуры, улучшая производству суставной жидкости.

Врачи часто назначают физиотерапевтические процедуры, среди которых электростимуляция мускулатуры, лазеротерапия, электротерапия и электрофорез. При определенных нарушениях может потребоваться акупунктурный массаж с ароматическими маслами.

Когда возникает боль в плече и хруст при вращении, к какому врачу обратиться, известно не каждому. Мы советуем начать с визита к участковому терапевту, который после предварительного опроса перенаправит вас к узкому специалисту.

Причины травмирования суставов

При артрозе хрящевые пластинки теряют эластичность и функционирование нарушается. От артрита чаще всего страдает именно плечевой сустав. В отличие от артроза, при котором поражаются только суставы, артрит свидетельствует о наличии воспалительного процесса во всем организме. Другими словами, болезненный хруст в суставах может свидетельствовать о серьезных проблемах внутри организма. При перемещении суставы начинают тереться друг о друга, тем самым повышая давление синовиальной жидкости.

Медики до сих пор не сошлись в едином мнении относительно последствий, которые могут вызвать щелчки и потрескивания суставов. Одни утверждают, что причин для беспокойства нет, если при движении плечо не болит, другие видят в безболезненном похрустывании предвестников таких заболеваний, как артрит и артроз. Это специальные биодобавки, в состав которых входят вещества, позволяющие восстанавливать эластичность связок и предотвращающие воспаление.

Возьмите за правило перед началом тренировки обязательно разминать суставы. На плечевой сустав хорошо делать специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление связок. При работе с суставами важно не усердие, а регулярность. При таком подходе хруст будет беспокоить все реже, а со временем даже исчезнет.

В рацион должны входить растительные масла и рыба, богатые омега-3 жирными кислотами. Желатиновый состав служит профилактическим средством таких распространенных заболеваний, как остеопороз, остеохондроз, артрит, вывихи, растяжения и другие проблемы с суставами. Многие люди, которые систематически тренируются, иногда или постоянно жалуются на разного рода боли как в самих суставах, так и в сухожилиях, которые их окружают.

И, как следствие, сустав воспаляется и начинает болеть под нагрузкой. Стирание (износ) хрящевой прослойки и сустава вообще — процесс довольно долгий. Очевидно, что нужно заставить суставы «накапливать» больше смазки. И я бы категорически не советовал любителям применять их. Так как помимо задержки воды в организме вы можете получить ещё много отрицательных побочных эффектов.

В процессе разминки, в ответ на физическую работу и механическое движение в суставах, улучшается кровоснабжение в прилегающих тканях и больше выделяется смазки в самом суставе.

И они меньше изнашиваются во время тренировок. Поэтому они хорошо греют сустав во время тренировки. Что опять-таки способствует лучшему кровоснабжению и смазыванию сустава. В общем-то, третий вариант я считаю главным и базовым для защиты суставов.

Специалисты советуют не волноваться, если хруст в плечевом суставе не сопровождается дискомфортом и болезненными ощущениями. Сустав в таком состоянии становится очень подвижным и начинает «хрустеть». В народной медицине есть много рецептов для укрепления суставов и связок. Довольно часто беспокоит хруст в плече. Существует множество причин возникновения проблем с суставами, и с каждым годом их становится все больше.

Также читай:

  • Подушки своими руками Не стираю в кипятке и не глажу (!) синтепон этого точно не любит. Эти подушки набивала […]
  • История Турции Турция расположена в восточном полушарии. В Турции эти действия восприняли как угрозу […]
  • Езда «накатом» — пережиток прошлого или возможность сэкономить бензин Устоявшееся мнение об экономии топлива при движении накатом пришло к нам еще из прошлого […]

ul