Тренировки
Растяжка: лучшие упражнения для мышц спины и позвоночника
01
Боль в спине похожа на зубную. Днем и ночью, независимо от того, чем вы занимаетесь она повсюду с вами, не оставляет в покое ни на минуту.
Тренировки
Базовая программа силовых тренировок: основа для бодибилдера
00
Сразу хочу извиниться перед своими читательницами за то, что затянул резину с составлением программы тренировок в зале для начинающих девушек.
Тренировки
Жгём жир тренировками в домашних условиях
00
В современном мире существует множество разновидностей упражнений, направленных именно на похудение. Но есть определенные упражнения, которые более подходят
Тренировки
Возможно ли избавиться от целлюлита — честный ответ
01
Косметический дефект в виде «апельсиновой корки» возникает практически у всех женщин старше 25 лет. Чаще всего появляется целлюлит на ногах и попе, и женщины
Тренировки
Подъём штанги на бицепс! Мощнейшее упражнение для роста бицепса
01
Все виды упражнений на бицепс должны быть строго подчинены технике, строгой технике. Если вы решили заняться бицепсом, занимайтесь только им, не отвлекайтесь
Тренировки
Комплекс упражнений для женщин дома для похудения
01
Данная программа тренировок для похудения дома поможет Вам избавиться от лишних 3-5 кг веса в кратчайшие сроки. Общие требования к тренировкам в домашних
Тренировки
Можно ли пить воду во время и после тренировки: все за и против
01
Во время тренировки мы теряем много жидкости, которую нужно восполнять. Существует множество мнений, что можно пить во время и после тренировки, а что нет.
Тренировки
8 эффективных упражнений для похудения в области талии и боков
01
Тонкая талия и подтянутый живот —  самая распространенная цель желающих похудеть. Однако если именно эти места являются Вашей проблемной зоной, на практике
Тренировки
Для чего нужны физические упражнения?
02
Рассматривая физические упражнения как одно из основных средств оптимизации двигательной активности, следует признать, что на современном этапе реальная
Тренировки
Каким должно быть правильное питание для спортсменов?
01
Поскольку при такой отчетливо выраженной силовой работе вовсю трудятся быстросокращающиеся (белые) и промежуточные мышечные волокна, то весьма важную роль