9 советов, которые помогут вам укрепить целостность личности

Эта статья на тему даосских практик написана по мотивам вводной лекции, которую я обычно давал в самом начале семинаров по цигун и тайцзи. Главная цель статьи — передать некое настроение, подход к энергетическим практикам, который я сам использую в занятиях. Почему именно даосские практики, в чём их особенности и особенности моего подхода к этой системе знаний. Основной акцент я постараюсь сделать на внутреннем понимании и внутренней энергетической работе по даосской технологии.

Описание программы

Содержание

Профессиональное поле Гештальт терапии- теоретическое Поле, поле практики, поле сообществаСупервизия как основа культуры профессионального сообщества СУПЕРВИЗИЯ ЧАСТНОЙ ПРАКТИКИ В ТЕРМИНАХ ЖИЗНЕННОГО ПУТИ. Экзистенциальное измерение супервизии. Как формируется и развивается практика? Экзистенциальный выбор психотерапевта. «Колея судьбы» и личная философия психотерапевта. Как мы приходим в профессию и как мы в ней остаемся? Откуда мы приходим? Из каких социальных групп, из какой культуры? И куда мы идём? Зачем? Чем мы занимаемся, называя это психотерапией? Отношения психотерапии и жизни: цена и «изнанка» профессии. Сопротивление профессии. Профессиональное самосознание и психотерапевтическое мышление. Формирование психотерапевтического мировоззрения. Обучение психотерапии и жизнь в сообществе. Психотерапевт и профессиональное сообщество. «Слухи». Иллюзии и реальность. Маргинальные структуры в сообществе. Изгойство. Длительное сотрудничество. Команды. Кризисы учителей, благодарность, цена этих переживаний. Трансферентные процессы в сообществе. Диффузия профессиональной идентичности как этап становления в профессиональном поле. Как вырасти? Отношения ведущих и участников, отношения в сообществе терапевтов разных поколений, ресурсы и засады ко-терапии. Зависть, признание и ревность в ко-терапии. Двойные отношения. Феноменология психотерапевтической дружбы. Личное напряжение и профессиональная коммуникация. Власть и «хорошая форма». Этика постмодернизма. Абстрактный гуманизм и «пионерская правда» Павлика Морозова. Отношения и убеждения: экзистенциальная боль психотерапевта. Ценности. Целостность бытия и творческие ресурсы его несовершенства. Ресурсы расщепления. Усилие, насилие и бессилие – дилеммы развития. Супервизия частной практики как ключ к личной философии практикующего Елена Калитеевская Ведущие: Елена Калитеевская, Андрей Валамин, Алена Юдина, Денис Копытов

Читайте также:  5 асан йоги для шикарного тела и спокойствия ума

Адрес

+79161416865 (Елена), +79067640155 (Денис), 89113455774 (Андрей), 8903-718-6702 (Алена)@, [email protected], [email protected], [email protected]

Мощные Волшебные Практики на Полнолуние для очищения, обретения силы, женственности и исполнения желаний

22 декабря, 2018 Гармоничные отношения, Добавь жизни красок, Здоровье и красота, Медитации, Мир вокруг нас, Полезные техники, Счастье рядом

Мощные Волшебные Практики на Полнолуние для очищения, обретения силы, женственности и исполнения желаний

Метки: внешнее преображение, внутренняя сила, возвращение истинной силы, воссоединения частиц души, восстановление силы, достигать цели, душа, женская сила, зимнее солнцестояние, исполнение желаний, медитативные практики, медитации, медитация, наполнение, новое качество жизни, Обретение женственности, обретение силы, очищение, полнолуние, практика, практики, прорыв, прорыв к мечте, раскрытие силы, раскрыть потенциал, целостность

Мощные Волшебные Практики на Полнолуние для очищения, обретения силы, женственности и исполнения желаний

Вконтакте Facebook Одноклассники Мой мир Google+ Twitter

Мощные Волшебные Практики на Полнолуние для очищения, обретения силы, женственности и исполнения желаний

Сергей 2018-12-23 07:09:42 это для женщин медитации? Елена Светлова 2018-12-23 08:44:09 Сергей, благодарим Вас за вопрос. Медитация только для женщин из 4х представленных выше одна — Обретение женственности и раскрытие женской силы на Полнолуние. Остальные Медитации использовать можно как мужчинам, так и женщинам. Ограничений нет. Благодарим Вас, что Вы с нами! Анна 2018-12-23 14:33:09 Благодарю вас, Юрий и Елена за ваши чудесные медитации. Я их обожаю — ВСЕ! Не знаю, что происходит в моем теле в момент медитации, но выхожу из них легкой, радостной, способной дарить добро всем людям. вы такие молодцы, что приобщаете нас к Божественной мудрости и Любви. Анастасия 2018-12-23 20:33:52 1000 благодарностей!!!! Успехов Вам!!!! Валентина Ящуринская 2018-12-23 20:36:02 Благодарю Вас за чудесные медитативные практики!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! С наступающим Новым годом!!!!!!!!!

Укрепление целостности

  Он говорит: «Найдите способы получить о себе честное мнение от окружающих. Вы должны понять (и эта необходимость еще больше, если вы работаете на руководящей должности), доверяют ли вам люди. Целостность личности всегда лежит в основе доверия».

Что же до того, как именно укреплять свою целостность и помогать делать это другим, Симонс, Петерсон и Андерсон предлагают вам делать следующее – и делать это на постоянное основе, не изобретая отговорки:

Читайте также:  позы йоги для начинающих: поза горы Тадасана

1. Выполняйте ваши обещания.

Выполняйте вне зависимости от того, кому именно вы их дали – вашему персоналу, вашим инвесторам, или кому-то еще. Если так получилось, что вам не удалось выполнить данное обещание по не зависящим от вас причинам, непременно извинитесь, и сделайте все возможное, чтобы это исключение не стало правилом.

2. Приходите вовремя на назначенные встречи.

Делайте это как в профессиональной сфере деятельности, так и в личной (не забывайте ходить в церковь, если считаете себя верующим человеком, не пропускайте походы в спортзал, приходите на семейные собрания и так далее).

3. Прежде, чем на что-то соглашаться…

Остановитесь и трезво подумайте, действительно ли вы готовы идти до конца. Вы должны руководствоваться в этом разумом, а не чувствами.

4. Научитесь говорить «нет».

Никто из нас не способен давать обещания всем, кто вас об этом попросит – если только хочет, чтобы у него была возможность выполнить эти обещания.

5. Присмотритесь к тому, как вы реагируете на ситуации, требующие от вас морального выбора…

А также к тому, как вы ведете себя с моральной точки зрения в долгосрочном взаимодействии с другими людьми (скажем, не пытаетесь ли вы взвалить на других людей большую часть работы в совместных проектах, и так далее). Если вы научитесь трезво оценивать себя со стороны, это поможет вам вовремя останавливать себя от совершения поступков, вредящих целостности вашей личности, и лучше взаимодействовать с окружающими (а еще вы сможете, взяв себя за образец, оценивать моральный облик других).

6. Отточите свои навыки общения до максимальной остроты.

Перечитайте написанное вами сообщение или отчет перед тем, как отправлять его, заранее планируйте, что вы скажете на презентации или во время телефонного разговора. «Расплывчатое и нечеткое общение ведет к нарушенным общениям», – пишет Симонс. Если вы не уверены, лучше попросите кого-то перечитать написанный вами текст и указать в нем на неоднозначности прежде, чем отсылать его адресату.

7. Подумайте о том, в каких навыках и привычках вы нуждаетесь, чтобы укрепить целостность личности.

Возможно, вам придется избавиться от некоторых привычек (к примеру, от привычки давать необдуманные обещания или склонности приукрашивать неприятную истину). Ну а некоторые, напротив, вам нужно будет укрепить: поработать над своей храбростью (потому что именно страх зачастую не дает вам действовать так, как нужно, а не по пути наименьшего сопротивления – вспомните главного бухгалтера компании Петерсона, которого почти наверняка уволили бы, если бы другие сотрудники не проявили свою храбрость, и не отстояли бы его).

Читайте также:  Практика йога-нидры и циклическая медитации на Новый год. Се

«Научитесь правильно извиняться – так, чтобы извинение было простым, быстрым и помогало хоть как-то исправить вашу ошибку, а не было попыткой оправдаться», – советует Симонс.

Ну а Питерсон советует научиться обращать особое внимание на используемые вами слова и выражения, в особенности когда мы общаемся на такие непростые темы, как сексуальная ориентация, расизм и религия.

8. Избегайте людей, которым недостает целостности личности и морального стержня.

«Не вступайте с ними в деловые отношения, – пишет Андерсон в своем блоге. – Избегайте находиться с ними в одной компании. Не оправдывайте их. Вам всегда стоит помнить о том, что другие люди пристально следят за вашим кругом общения, и неизбежно судят о вашем характере по тому, какими людьми вы себя окружили».

Особенности даосских практик

Почему я такое большое внимание уделяю именно даосским знаниям, а не какой-то другой традиции, раз у всех у них единая суть? Первая причина состоит в том, что именно китайцы составили наиболее точное и детальное описание человеческого тела и работы всех его энергетических механизмов. В даосской традиции очень обширная теория: сколько в теле энергетических меридианов, где проходят, какой вид энергии вырабатывает тот или иной орган, где находятся активные точки (например, для иглоукалывания), и какие у всей этой фабрики ритмы в зависимости от времени суток или сезона

В целом, тело рассматривается как сосуд, в котором накапливаются, хранятся и преобразуются определенные виды энергии . И, благодаря стройной и всеохватывающей системе знаний, мы можем увязать физическое тело, энергетическое тело и сознание. То есть, через выполнение определённых упражнений физическим телом (разумеется, определённым образом направляя своё внимание при этом) — развивать энергетическое тело. И наоборот, с развитием энергетического тела укрепляется и оздоравливается наше физическое тело, а также растут способности к осознанию и концентрации.