Глубинное Касание – практика нового поколения

Когда вы начинаете вспоминать свои прошлые воплощения, в самом начале пути неизбежно возникает вопрос:

Благодаря таким “играм разума” человек находится в  западне. Он ориентируется на иллюзии, на свой воображаемый мир, ничего не меняя в мире настоящем.

Уход в мечту – это один из способов психологической защиты от агрессивной реальности. Как и все эти способы, он сформировался в детстве.

Ясли, детский сад, одиночество и беспомощность – весь этот ужас надо было как-то пережить. И ребёнок уходил в свои фантазии. Где-то там есть сказочный мир с добрыми лошадками и милыми феями, там, где всё хорошо. Как можно было ещё пережить сидение на стуле в углу или этот ужасный тихий час? Фантазии уносили далеко. И к ним можно было возвращаться каждый раз, когда реальность снова была непереносима.

Благодаря таким “играм разума” человек находится в  западне. Он ориентируется на иллюзии, на свой воображаемый мир, ничего не меняя в мире настоящем.

Способы психологической защиты позволяют человеку выживать в агрессивной среде, они спасают его личность от разрушения. И психологические защиты очень важны, когда адекватны. Например, грёзы о будущем  помогают выживать  узникам различных лагерей.

Мифы о цигун

Даньтянь в цигун

Некоторые инструкторы или тренеры цигун предлагают практики по работе с дяньтянем. Давайте разберемся, что же такое дяньтянь?На китайском: 丹田 — киноварное поле, поле эликсира. Эликсир образуется в результате даосских практик или внутренней алхимии. Методы цигун не позволяют получить золотой эликсир, а, следовательно, и образовать поле эликсира. Современные преподаватели цигун информацию о дяньтяне подчерпнули из даосских трактатов, а практики по работе с дяньтянем и предшествующие этому этапу практики передаются от учителя ученику в устной форме, и в трактатах не описываются. Практики китайские даосские мастера хранят как «зеницу ока» и иностранцам не передают, либо передают ложные , если Вам дают практики по работе с дяньтянем – это как минимум с воображаемым «дяньтянем» могут привести к существенным проблемам в самочувствии занимающегося.

Малый небесный круг

Малый небесный круг так же дяньтянь относиться к практикам даосской внутренней алхимии. Работа методами цигун с малым и большим кругом неба фактически не возможна и относиться к круг неба состоит из чудесных каналов думай и женьмай. Каналы эти активируются после определенного этапа практики даосской внутренней алхимии. Методами цигун их не «запустить».Поэтому, мастера на занятиях цигун преподающие работу с малым кругом неба – либо «не в теме», либо лукавят для привлечения большого количества занимающихся.

Почему цигун запрещен церковью

Церковь – религиозная организация, весьма ревностно относящаяся к своей пастве. Все природные и не только явления, которые свыше понимая обычного человека церковь относить либо к божественному проявлению, либо к противоположной его стороне. Все что выгодно церкви – относиться к божественным проявлениям, все что не несет пользу – к дьявольским проявлениям. Так, например, электричество долгое время относилось к темным силам, а также компьютеры, телефоны, автомобили. Однако сейчас в церковном быту все эти вещи активно же справедливо к понятиям ци и цигун. Церковным служителям это не нужно – поэтому эти понятия относятся к дьявольским, и не важно, что ци является основой человека, а цигун несет здоровье.

Почему цигун запрещен в Китае?

На самом деле цигун в Китае не запрещен. Сегодня по утрам в парках можно увидеть множество занимающихся цигун и тайцзицюань. Однако все виды подобных практик находится под пристальным вниманием китайских властей из-за противоправительственных выступлений сектантов Фалуньдафа или Фалуньгун является Ли Хунчжи. Он учился в средней школе, в семидесятых работал на армейской конюшне, потом стал трубачом в лесной полиции. С 1982 по 1991 год работал в службе безопасности одной из продовольственных компаний города Хунчжи начал практиковать цигун только в 1988 году, немного освоив лишь два стиля этой гимнастики.В 1992 году Ли Хунчжи в Китае зарегистрировал школу цигун под названием Фалуньгун во «Всекитайской ассоциации цигун», но вскоре был вынужден вывести из этой ассоциации, поскольку его мировоззрение и цели выходили за рамки стандартного цигун. Фактически сразу школа приняла очертания секты.В составе упражнений Фалуньгун были использованы комплексы из цигун и ушу. Так же были включены и даосские практики, что давало быстрый и значимый результат занимающимся. Кроме того, Ли Хунчжи обещал божественное излечение всех болезней и наделение участников секты неким энергетическим существом Фалунь, которое погружалось в живот практикующему и помогало ему в жизни и при Хунчжи выступал с лекциями по всему Китаю и издал книгу Чжуань Фалунь.В 1996 году его учение настолько распространилось по всему миру, что он стал ездить только на международные конференции.И к 1999 году, по заявлению Ли Хунчжи, в состав секты входило уже около 100 млн. участников, а по подсчетам китайских властей 2-3 млн. популярностью Фалуньдафа китайское правительство запретило ее регистрацию, таким образом лишив Фалуньдафа легального статуса в китайском обществе.К концу 1998 года, почуяв опасность, основатель секты переехал в бегства Ли Хунчжи в США в китайской печати стали появляться критические статьи, в которых Фалуньгун квалифицировался как «еретическая секта» и как «культ».В ответ на это секта прибегла к молчаливым демонстрациям (в 1998 г. рядом с телецентрами, подвергавшими их критике), потом в Тяньцзиньском педагогическом университете 22 апреля 1999 г., и, наконец, в Пекине. Наиболее заметно адепты Фалуньгуна проявили себя 25 апреля, когда около 10 000 человек выстроились живой цепью вокруг правительственной резиденции Чжуннаньхай. На политической арене резко и неожиданно появилась организованная сила, решившаяся противопоставить себя правительству лицо продвижения из-за «штор» США очередной цветной революции в этой ситуации китайское правительство взяло под контроль не только существующие школы цигун, но и даосские школы, оставив среди них только Северную и Южные школы.

Читайте также:  ПАРНАЯ ЙОГА РОДИТЕЛЕЙ С ДЕТЬМИ

Со мной что-то не так?

Навязчивые сексуальные фантазии похожи на спам, который ваш фильтр почему-то постоянно пропускает. Чаще всего они не вызывают возбуждения, интереса, желания сделать их подробнее, зато несут с собой тревогу, отвращение, раздражение, стыд и вину (комбинации эмоций могут быть разными). Этим они и отличаются от фантазий, под которые приятно мастурбировать.

«Для многих людей это всё равно что обнаружить внутри себя животное», — говорит Пеппер Шварц, социолог из Вашингтонского университета, изучающий сексуальность и сексуальные фантазии.

Мы беспокоимся из-за сексуальной ориентации в нашей фантазии, проявления агрессии в сексе по отношению к себе или другим людям и табу вроде педофилии, зоофилии или инцеста.

В анонимном опросе, который я опубликовала в соцсетях, мне рассказали именно о таких мыслях.

«С 16–17 лет меня преследовали гомосексуальные фантазии — как я делаю минет, целуюсь с парнями, как меня совращают. В 28 я решился воплотить их в жизнь. Гей-секс мне не понравился, а вот фантазии никуда не делись. Хотя повторить уже не хочется».

«У меня бывают фантазии о сексе с моим отцом или братом. Когда выхожу из душа в полотенце, появляется ощущение, что вот сейчас кто-то из них выйдет, потеряет самообладание — и всё случится. Для меня это особенно дико еще и потому, что я предпочитаю секс с женщинами».

«Я фантазирую о таксисте, который когда-то в реальности пытался изнасиловать меня пьяную. Эта мыслительная жвачка просто не дает покоя. Перед глазами его член в презервативе, мысли о том, что я беру его в рот. От этого меня начинает тошнить. Не знаю даже, как избавиться. Чем сильнее заставляю себя не думать об этом, тем ярче это вижу».

Сексолог Ольга Ли вспоминает, что в ее практике были похожие случаи, правда, единичные:

«Фантазии, которые тревожили моих клиентов, обычно были связаны с насилием, некрофилией, зоофилией. А у моего профессора был пациент, который представлял во время секса свою мать. Из-за этого он всегда выбирал партнерш старше себя или обращался к секс-работницам, которым было 50–60 лет».

Эти образы не только вызывают панику, но и заставляют человека усомниться в своих истинных желаниях.

«Если я думаю о сексе с отцом, бывшим или питомцем, значит ли это, что я действительно хочу такое испытать?»

Доктор психологии Чед Веттернек говорит, что отличить мнимые желания от фантазий, которые действительно хочется реализовать, можно именно по чувству сомнения. «Если не уверены, значит, не хотите», — утверждает он.

Короткий обзор комплексов упражнений Фалуньгун

Первые четыре упражнения выполняются в вертикальном положении, а последнее, пятое упражнение Фалуньгун — это медитация в сидящем положении. Дыхание во время упражнений осуществляется обычным естественным образом. Во время упражнений Фалуньгун, занимающийся не должен входить в транс, сознание должно быть ясным, как этому обучает Мастер Ли Хунчжи, представивший Фалунь Дафа открыто для всех в 1992 году.

Упражнения Фалуньгун можно выполнять как в группе, так и самостоятельно дома. Выполнение всех пяти комплексов можно разнести по времени. Кто-то с утра выполняет медитацию, а вечером с 1 по 4 комплекс упражнений.

Короткий обзор комплексов упражнений Фалуньгун

Первое упражнение Фалуньгун

1 комплекс основан на растяжении и расслаблении. В ходе выполнения упражнения раскрываются энергетические каналы человека.

Демонстрация первого упражнение Фалуньгун. Москва

Второе упражнение Фалуньгун

Короткий обзор комплексов упражнений Фалуньгун

Второй комплекс — статичный. Состоит из 4 неподвижных позиций в виде охвата «колеса» руками, каждую из которых нужно удерживать в течение около 7 минут. Все движения выполняются под музыку и Мастер Ли произносит формулы, в ходе которых происходит смена положений рук. Второе упражнение способствует наполнению тела энергией.

Выполнение 2 комплекса упражнений Фалуньгун

Третье упражнение Фалуньгун

Плавные движения рук вверх и вниз  способствуют очищению тела и открывают энергетические каналы человека.

Короткий обзор комплексов упражнений Фалуньгун

Выполнение 3 комплекса упражнений Фалуньгун

Четвертое упражнение Фалуньгун

В основе 4 комплекса кругообразные движения рук , огибающие тело. Активизируется непрерывная циркуляция энергии в каналах.

Выполнение 4 комплекса упражнений Фалуньгун

Короткий обзор комплексов упражнений Фалуньгун

Пятое упражнение Фалуньгун

Еще одно статичное упражнение в форме медитации. Благодаря 5 комплексу очищается тело и сознание, через погружение в состояние полного покоя, но не транса.  Сознание остаётся ясным и спокойным, тело расслаблено.

Выполнение 5 комплекса упражнений Фалуньгун

Короткий обзор комплексов упражнений Фалуньгун

Что есть глубинное касание

Глубиннное касание — это телесная практика, которую можно применять как комплексную терапию по оздоровлению тела и психики человека. Вот ее основные аспекты:

  • на уровне физического тела правильно выстраивается скелет (каркас) человека, появляется красивая осанка, плавная походка, происходит исцеление жизненно важных органов, выправление костей, суставов, мышц, сухожилий, трансформация негативной памяти тела и др.
  • происходит исцеление и гармонизация психических, тонких тел человека (ментальное, эмоциональное, астральное, эфирное тела и др.)
  • проводится проработка критических ситуаций из детства или других травмирующих ситуаций прошлого;
  • трансформируются вредные психологические привычки, фобии, страхи, разные формы зависимостей.
  • выстраиваются партнерские отношения с собой, людьми и окружающим пространством.
  • на более высоких уровнях глубинное касание работает как практика личностного и духовного роста, тренировка различных форм внимания, развитие лидерских и творческих качеств.
Читайте также:  Восемь асан для подготовки к Хануманасане

Основа практики Глубинного касания – это работа с человеком в паре и выполнение определенных позиций (давления в определенные зоны) с другим человеком, а также освоение и развитие различных форм внимания.

Цель работы с вниманием состоит в том, чтобы создать внутри себя наблюдателя очень глубокого, тонкого уровня.

То есть практики в Глубинном Касании направлены на то, чтобы с одной стороны научиться использовать тело для расширения сознания через приемы телесного внимания, а с другой стороны, сама по себе эта техника является очень эффективным средством для поддержания и улучшения кондиции самого тела.

Просто примите то, что приходит к вам

Поскольку человек существо ищущее, и ему очень хочется знать, настоящее воспоминание или нет, есть способы, с помощью которых вы сможете это понять. Вспомните, как мы зачитывались в детстве книгами Жюля Верна! Еще в 19 веке он описывал подводные лодки, которых тогда не существовало. Зато современные подводные корабли значительно превосходят даже самые смелые фантазии прошлого. И возникает вопрос: Жюль Верн это придумал или вспомнил или заглянул в будущее? Как вы думаете, это имеет значение? Сейчас трудно понять, где причина, а где следствие. Откуда берутся фильмы и книги? Ведь авторы подобных фантазий, как правило, рассказывают, что они входят в некое пограничное состояние, и из них словно льется информация, будто кто-то диктует им. Может “кто-то” это наша память? Может мы не придумываем, а просто вспоминаем? Если на секунду допустить, что все это существует и реально работает, то можно найти сюжеты и вдохновение для книг и сценариев, вспомнить свой прошлый опыт. Даже если это игра вашего воображения, но она улучшит вашу жизнь, поможет вам укрепить благосостояние, наладить отношения с близкими, найти себе работу по душе, так ли важно, придумываете вы это или вспоминаете?

Просто примите то, что приходит к вам

Просто примите то, что приходит к вам

Поскольку человек существо ищущее, и ему очень хочется знать, настоящее воспоминание или нет, есть способы, с помощью которых вы сможете это понять.

Вспомните, как мы зачитывались в детстве книгами Жюля Верна! Еще в 19 веке он описывал подводные лодки, которых тогда не существовало. Зато современные подводные корабли значительно превосходят даже самые смелые фантазии прошлого.

Читайте также:  4 причины выполнить этот утренний комплекс йоги

И возникает вопрос: Жюль Верн это придумал или вспомнил или заглянул в будущее? Как вы думаете, это имеет значение? Сейчас трудно понять, где причина, а где следствие.

Откуда берутся фильмы и книги? Ведь авторы подобных фантазий, как правило, рассказывают, что они входят в некое пограничное состояние, и из них словно льется информация, будто кто-то диктует им.

Просто примите то, что приходит к вам

Может “кто-то” это наша память? Может мы не придумываем, а просто вспоминаем?

Если на секунду допустить, что все это существует и реально работает, то можно найти сюжеты и вдохновение для книг и сценариев, вспомнить свой прошлый опыт.

Даже если это игра вашего воображения, но она улучшит вашу жизнь, поможет вам укрепить благосостояние, наладить отношения с близкими, найти себе работу по душе, так ли важно, придумываете вы это или вспоминаете?

Упражнение Стабилизация дыхания

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч или чуть шире, руки опущены, тело расслаблено. Внимание сосредоточьте на кистях рук.

Упражнение Стабилизация дыхания
Упражнение Стабилизация дыхания

На вдохе плавно медленно поднимите руки перед собой чуть выше уровня плеч, ладони направлены вниз и находятся в расслабленном состоянии.

Упражнение Стабилизация дыхания
Упражнение Стабилизация дыхания

Во время выполнения упражнения следите, чтобы спина все время оставалась прямой, вдох приходился на движение вверх, а выдох – на движение вниз.

Упражнение Стабилизация дыхания
Упражнение Стабилизация дыхания

Польза: упражнение положительно воздействует на сердечно – сосудистую систему, устраняет застой крови и способствует правильному распределению энергии. Особенно полезно людям, страдающим гипертонией, болезнями сердца и печени.

Упражнение Стабилизация дыхания
Упражнение Стабилизация дыхания

Массаж будет результативным, если выполнять его регулярно и в течение минут.

Даосский массаж лица для омоложения

Технике массажа даосских монахов около 5 тысяч лет

Очень важно научиться сосредотачивать энергию в ладонях . Сконцентрируйте свое внимание в центре ладошек, почувствуйте тепло

Чтобы достичь максимального эффекта, потрите ладони друг о друга.

Сконцентрируйте свое внимание в центре ладошек, почувствуйте тепло. Чтобы достичь максимального эффекта, потрите ладони друг о друга.

Отличие даосского массажа от обычного в том, что при проведении процедуры специалист использует не только механическое воздействие на кожу, но и силу жизненной энергии Ци.

Сомкнутые ладони поставьте перед лицом. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдох – «через ладони». Даосский самомассаж борется с морщинами, повышает тонус кожи, предупреждает бессонницу и головные боли. Регулярные занятия повысят остроту зрения, сделают взгляд более оживленным.

  1. Встаньте, поднимите правую руку вверх, при этом ладонь должна быть обращена к небу. Мысленно представьте, как к вашей руке направляется поток космической энергии. Левая рука опущена вниз, ладонь собирает энергию Земли. Затем нужно потереть ладони, при этом две энергии смешиваются.
  2. Поднесите ладони к лицу и сделайте круговые движения. Правая ладонь движется вверх, затем вправо, а потом вниз. Левая – вверх, влево, вниз. Повторите это упражнение 24 раза.
  3. Большие пальцы рук упираются в скулы, а средний и указательный пальцы описывают окружности вокруг глаз, сначала максимально большие круги, затем более маленькие. Начинать движение следует по линии носа вверх и затем в сторону висков. Всего нужно сделать 22 круга вокруг каждого глаза.
  4. Согните ладони так, чтобы они были похожи на чаши. Закройте ими свои глаза. Почувствуйте, как глаза наполняются энергией ладоней. Сделайте гимнастику для глаз: вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали и круговые движения. Каждое упражнение нужно выполнить 12 раз. Основания ладоней мягко положите на глаза. Затем осторожно, без сильного нажима надавите на глаза 12 раз.
  5. Тремя пальцами надавите на брови, не отрывая пальцы, досчитайте до 36-ти. Затем тремя пальцами мягко надавите на нижнюю кость глазной впадины, медленно досчитайте до 36-ти.
  6. Указательный и средний пальцы поставьте вдоль крыльев носа (с двух сторон). Двигайтесь вверх к переносице, затем над бровями и к вискам (левая рука влево, правая рука вправо). После делайте то же самое, но пальцы должны подниматься все выше и выше по лбу. Постепенно нужно дойти до линии роста волос.
  7. «Барабаньте» кончиками пальцев от центра лба к вискам, а затем наоборот.
  8. Прижмите боковые поверхности ладоней к внешним уголкам глаз. Проводите ладонями от глаз до висков 16 раз.
  9. Кончиками пальцев помассируйте щеки от середины лица к краям. Двигайтесь сначала вниз к подбородку, затем вверх. Сделайте 8 подходов.
  10. Средний и указательный пальцы поместите над верхней губой, а безымянный – под нижней. Ведите пальцы к вискам, будто очерчивая улыбку. Проделайте упражнение 22 раза.