Женская и мужская энергия. Практики гармонизации

Комплекс упражнений для поддержания женского здоровья. Он включает в себя дыхательные практики, медитацию, физические упражнения. Упражнения способствуют стабилизации таза, корректируют осанку и положение стоп, корректно прорабатывают дыхательную и тазовую диафрагмы, мышцы тазового дна, мышцы кора.

Правила на каждый день для восстановления и гармонизации женской энергии

7 марта, 2015 Гармоничные отношения, Добавь жизни красок, Здоровье и красота, Медитации, Полезные техники, Счастье рядом

Правила на каждый день для восстановления и гармонизации женской энергии

Метки: баланс женской и мужской энергии, баланс женской энергии, баланс инь-янь, внимание и энергия, восстановление и гармонизация энергии, женская энергия, женские практики, женственность, медитации, омоложение, правила на каждый день, практики, управление вниманием

Правила на каждый день для восстановления и гармонизации женской энергии

Вконтакте Facebook Одноклассники Мой мир Google+ Twitter

Правила на каждый день для восстановления и гармонизации женской энергии

Нина 2015-03-09 22:48:48 Благодарю Вас! Очень полезный материал, а практики что Вы рекомендуете очень действенны и ощутимо меняют состояние. Успехов Вам и спасибо за то, что Вы делаете!(:smile:) Татьяна Котова 2015-03-09 23:01:25 Спасибо Вам, Елена и Юрий, за ценные рекомендации, буду обязательно использовать. Ваши практики очищения и наполнения делаю регулярно и отмечаю улучшение жизни с каждым днем все больше и больше. Моя жизнь теперь действительно играет яркими красками (:smile:) за что Вам отдельная большая Благодарность!!! Елена Светлова 2015-03-09 23:20:40 Благодарим Вас, Нина, за обратную связь и добрые слова в наш адрес. Очень хорошо, что наши практики помогают Вам менять свое состояние. Используйте их себе на Благо! Всех Благ Вам, Здоровья и Счастья! Елена Светлова 2015-03-09 23:22:30 Благодарим Вас, Татьяна, от души за прекрасные слова и отзыв. Очень рады таким чудесным изменениям в вашей жизни благодаря нашим практикам. Пусть они помогают Вам еще больше улучшать свою жизнь и получать все что Вам необходимо! Всего Вам самого наилучшего! (:smile:) Алёна Смирнова 2017-02-12 06:28:40 Великолепнейшая медитация Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Правила на каждый день для восстановления и гармонизации женской энергии

Почему нужно уделять особое внимание женским практикам?

Многие женщины с годами теряют контакт со своим источником силы. Они ощущают смутную тревогу и пустоту, замечают, что в жизни многое складывается не так, как им хотелось бы, что отношения с мужским полом оставляют желать лучшего, а красота уходит с каждым днем, но не знают, как изменить эту ситуацию.

Также же обратить снимание на женские практики нужно, если у вас в настоящем или прошлом:

  • Частые и хронические болезни женских половых органов (эрозии, миомы, кисты)
  • Постоянные неудачи на личном фронте
  • Негативный жизненный опыт (насилие моральное и физическое)
  • Неприятие себя как женщины, нелюбовь к себе
  • Скрытые и явные обиды на мужчин, сыновей, отцов
  • Претензии к окружающему миру
  • Состояние постоянной усталости и апатии

Достаточно часто женщины удивляются, почему болезни следуют одна за другой, или на личном фронте одно разочарование следует за другим, или преследует чувство постоянной усталости. Только начав выполнять женские практики она обнаруживает срытые в глубине обиды, претензии и злость. Она может открыть для себя то, что она никогда не любила и не принимала себя как женщину. Эти все состояния надо проработать и отпустить. Изменится энергетика внутри тела, изменится и ситуация вовне.

Читайте также:  Как перейти на новый уровень практики йоги?

Обиды на от мужчин, претензии к миру и к себе, неприятие себя как женщины, старые травмы от физического и морального насилия все это остается энергетическими следами в нашей матке. Если своевременно не убрать эти негативные программы из матки, то впоследствии это может обернуться женскими болезнями, разрушением женского счастья и разрушением женской красоты. Убрать эти программы можно проработав их с психологом, на женских практиках, а так же регулярно выполняя практику «дыхание маткой».

Практика наполнения женской энергией

Если вы нервничаете, злитесь, проявляете активность, то это говорит о том, что у вас переизбыток мужской энергии и не хватает женской – которая должна вас успокоить.

Зачем человеку нужна женская энергия? Дело в том, что именно она увеличивает наше материальное благополучие. А также сохраняет молодость, оздоравливает физическое тело, гасит агрессию (в случае, если она появляется). Женская энергия – это энергия спокойствия и комфорта.

Существует очень простая дыхательная практика, которая поможет вам увеличить в себе женскую энергию. Применяйте ее в тот момент, когда вам нужно успокоиться, когда вы сильно переживаете, а также когда вас мучает бессонница. Практика выполняется очень легко. Для этого необходимо лечь и перестроить свое дыхание: делать вдохи длиннее, чем выдохи.

Женская энергия накапливается у нас по вечерам и во время сна. Поэтому лучше выполнять такую практику вечером. Это является еще и самой простой практикой привлечения материального благополучия! Если вам не хватает денег, ложитесь вечером на диван и начинайте дышать, как я вас научил. Выполняйте длинный вдох через зубки, а за ним – короткий естественный выдох. Женская энергия помогает человеку быть здоровым и молодым, но ее переизбыток иногда мешает жить полноценной, активной жизнью. Перенакопление женской энергии делает человека вялым и бездейственным. Если вы начнете каждый вечер выполнять такую практику перед сном, то со временем у вас совершенно исчезнет желание к чему-то стремиться.

Вы будете просыпаться утром, и весь ваш день будет мягким, спокойным и скучным. Скорее всего, вы никуда не пойдете, деньги капнут сами по себе. У вас не будет никаких нервных состояний, вас никто не будет раздражать. Но вы уже не будете ничего придумывать, никуда не будете торопиться.

Переизбыток женской энергии сделает вашу жизнь однообразной и неинтересной. Чтобы этого не произошло, начните включать в себе противоположную энергию – мужскую.

Комплекс «Женские практики цигун»

Большинство женщин так или иначе занимаются физическими упражнениями. К сожалению, мало кто задумывается об особенностях женской гормональной системы. Стресс активно влияет на гормональный баланс и сам по себе может стать причиной лишнего веса, а некорректная физическая нагрузка и неоправданные ограничения в питании его лишь усугубляют. На занятиях видно, как мало женщин знает свою анатомию. Многие пробовали упражнения Кегеля, но эффекта не получили. Почему?

  1. вы делаете упражнения неправильно
  2. вы не нормализовали внутрибрюшное давление
  3. напряжена дыхательная диафрагма
  4. вы сокращаете внешние, а не внутренние мышцы тазового дна
  5. в повседневной жизни у вас неправильный паттерн работы тазового дна при поднятии тяжестей (ребенка, например) и во многих других повседневных действиях. Тазовая диафрагма всегда работает в связке с дыхательной. Их совместная правильная работа позволяет поддерживать корректное внутрибрюшное давление, что дает правильную работу органов брюшной полости. На выдохе обе диафрагмы поднимаются вверх, на вдохе — опускаются вниз. Также они играют важную роль в поддержании и стабилизации положения таза и позвоночника. Многие причины болезней кроются в плохом кровоснабжении и лимфатических застоях в теле. Хорошее кровообращение во всем теле – залог крепкого здоровья. В китайских канонах говорится, где кровь – там энергия ци. Течение энергии ци в организме сравнивается с течением реки. Когда река полноводна, она течет свободно и в русле – мы здоровы. Тазовая диафрагма является частью мышц «кора» или «цилиндра», его «дном». Не имеет смысла работать с тазовой диафрагмой изолированно от приводящих мышц и от дыхательной диафрагмы. Снизу – тазовая диафрагма, сверху – дыхательная, вокруг (стенка цилиндра) – поперечная мышца живота, мышцы поясницы.
Читайте также:  Как выбрать вид йоги, какую йогу выбрать для начинающих

    Мышцы кора очень важны для:

  1. поддержания внутрибрюшного давления
  2. стабилизации положения тела
  3. передачи энергии от ног к рукам и наоборот
  4. координации всех движений, равновесия
  5. ощущения положения частей собственного тела относительно друг друга

Важный момент, о котором часто забывают в погоне за «укреплением» внутренних интимных мышц – это разгрузка позвоночника. Что со всем этим делать?

Цель упражнений цигун

Именно для того, чтобы восстановить и поддерживать женское физическое и эмоциональное здоровье создан комплекс цигун «Оздоровительные женские практики». На занятиях мы уделим внимание женской анатомии, будем осознавать и правильно работать с разными группами мышц, будем синхронизировать эти упражнения с правильным дыханием, научимся концентрировать сознание для достижения максимального эффекта.

    Цигун для женщин включают в себя:

  1. упражнения для нормализации микроциркуляции крови во всем теле
  2. упражнение на разгрузку позвоночника
  3. комплекс упражнений для работы с дыхательной диафрагмой, дыхательные техники
  4. упражнения на восстановление функциональной связи дыхательной и тазовой диафрагм, выравнивание внутрибрюшного давления, упражнения на вакуум
  5. тренировку мышц живота, тазового дна и внутренних интимных мышц
  6. энергетические женские даосские практики цигун
  7. самомассаж
  8. медитацию

Крепкие, тренированные мышцы тазового дна обеспечивают надежную поддержку органам малого таза, предотвращая их опущение, выпадение, нарушение функции (например, недержание мочи), а также сохраняют на высоком уровне сексуальное влечение женщины, являются залогом ее чувственности.

Энергетическая наполненность позволит добиваться поставленных целей меньшими усилиями. Ресурсное состояние (принятие всего, что происходит в жизни, даже сложности, проблемы не выбивают из состояния счастья, все легко получается само собой, вы наполнены жизнью и при этом расслаблены, к вам тянутся люди, есть энтузиазм жить, творить, чувствовать!

В чем заниматься?

Форма должна быть удобной и не стеснять движений. Можно в носках или мягкой обуви. Обязательна предварительная запись у преподавателя. Цены на курс уточняйте заранее. Ждем всех!

Развитие женской энергии с помощью личностного роста

Личные успехи женщины напрямую отражаются на её состоянии, способности вести хозяйство, быть хорошей женой и матерью. Женщина должна всегда оставаться отдельной личностью, а не растворяться в окружающих.

  • Планирование

Женщинам, как натурам эмоциональным, нужно чётко планировать свои дела. Это поможет им, во-первых, исполнять всё, что задумано и минимальными затратами сил и времени, во-вторых, позволит чувствовать уверенность в собственных силах. Планировать можно не только работу, но и домашние дела, отпуск, шоппинг и пр.

Читайте также:  6 упражнений для увеличения мужской силы

Удобнее всего строить планы в письменном виде. Такое напоминание и установка будут более действенными, чем планы, построенные в голове. Вам станет гораздо проще жить, если вы будете вести ежедневный план, а также планировать долгосрочные цели.

Также стоит обратить внимание на планирование личного развития. Выпишите свои достоинства, а также те качества, которые вы хотели бы развить в себе. Это послужит вам отправной точкой для работы над собой.

  • Благодарности

Самый лучший способ отвлечься от негатива – переключиться на позитив. Если вы не в ладах с мужем, возьмите лист бумаги и опишите всё приятное, что связано с ним. Если вам трудно управлять ребёнком, значит, пришло время вспомнить о его достоинствах и той радости, которую он вам дарит. Если же причина ваших проблем кроется в низкой самооценке, то вам следует писать о себе, о своих достижениях и успехах.

Возьмите за привычку каждый вечер перед сном записывать в отдельную тетрадь благодарности своим близким. Вспомните всё хорошее, что случилось за день, и напишите «Спасибо!» тем, благодаря кому это случилось. С помощью этого нехитрого приёма вы будете засыпать в хорошем настроении.

  • Актёрское мастерство

Каждая женщина – актриса. Все мы можем сыграть то, что нам нужно. Поэтому каждая дама может смело отправляться в кружок сценического мастерства. Это позволит ей раскрыть свои таланты, обрести уверенность в себе, получить подтверждения своей неповторимости. Занимаясь актёрским мастерством, вы не только научитесь лучше владеть своим телом, мимикой, речью, но и овладеете язык тела. Этот навык поможет вам лучше разбираться в людях.

Развитие женской энергии с помощью личностного роста
  • Носите женственные вещи

Юбки и платья – атрибуты чисто женского гардероба. То есть, когда вы надеваете их, вы показываете, что вы женщина. В результате окружающие начинают воспринимать вас именно так и относиться к вам соответствующе.

Женственная одежда способствует гармонизации внутренней энергии, а это, в свою очередь, решает многие проблемы с женским здоровьем, нормализует гормональный фон.

Если вы не можете носить юбки и платья постоянно, то надевайте их хотя бы дома, чтобы ваш муж видел, что его ждёт именно женщина. Вы почувствуете изменения в отношении окружающих, а также начнёте сами себя воспринимать иначе.

  • Смотрите правильное кино

Современный кинематограф редко радует по-настоящему достойными и приятными картинами. Но среди кучи мусора нужно всё-таки находить достойные вещи. Пополнить женскую энергию помогут романтические картины о любви и верности, преданности и дружбе. Смотреть такие фильмы нужно в компании мужа или подруг, чтобы было с кем обсудить и обменяться энергией.

  • Изучайте культуры народов мира

Мир разнообразен, и в этом его прелесть. Женщинам разных культур полезно обмениваться опытом, узнавать традиции друг друга. Изучая другие культуры, вы сможете вынести для себя много полезного. Например, у мусульманских женщин стоит поучиться тому, как надо выглядеть при муже, как ухаживать за ним, как вести хозяйство. У женщин Бали можно перенять традицию вести непрерывную беседу с Богом через постоянные напевы.

Таких примеров можно привести очень много. Так вы расширите свой кругозор и объедините в себе представления об идеальной женщине всех мужчин мира.